# Obrona w grze podwójnej · Badminton, Poziom 4: Średni

Badminton · Poziom 4: Średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/badminton/level-4/doubles-defence/)

Obrona w grze podwójnej: 100 faktów, 10 testów.

Postawa i chwyt obronny, blok, lob obronny, kontr-drive, smecze w ciało, smecz po przekątnej, obrona przed smeczem w wyskoku, wyrównanie wymiany, zamiana obrony w atak i obrona w parze.

## Test 1: Postawa i chwyt obronny

- Niska postawa frontem sięga na obie strony. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Chwyt bekhendowy pokrywa ciało i stronę bekhendu. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Rakieta z przodu szybciej spotyka lotkę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Przód stóp pozwala na szybki ruch. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 6)
- Odległość na środku kortu daje czas i zasięg. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Dostosuj postawę do zagrożenia. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Rozluźniony chwyt reaguje szybciej. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Pozycja, obniżenie, gotowość, reakcja. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Od ataku do obrony. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- To jest postawa obronna. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 2: Blok

- Bloki pochłaniają tempo i spadają krótko. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Rakieta tylko zmienia kierunek smecza. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Blokuj w wolną przestrzeń. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Blok porusza smeczującego. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Bloki po przekątnej, z dala od zawodnika z przodu, trudno dosięgnąć. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Czekający zawodnik przy siatce killuje bloki. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Wysokie bloki są karane. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Pochłoń, opuść, wymuś. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Z dala od zawodnika przy siatce jest bezpieczniej. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Bloki z dala od atakującego z przodu są najbezpieczniejsze. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 3: Lift obronny

- Liftuj, gdy nic innego nie jest możliwe. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Głębokie narożniki dają czas. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Krótkie lifty dają strome smecze z bliska. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Liftowanie oznacza obronę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Lifty po przekątnej zmuszają smeczującego do przemieszczania się. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Narożniki utrudniają smecze. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Lifty po przekątnej są dłuższe i można je przechwycić. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Wyżej i dłużej daje więcej czasu. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Liftuj, ustaw się, broń. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Po liftcie broń się obok siebie. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 4: Kontr-drive

- Odbicie smecza płasko drive'em. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Płaskie smecze można odbić drive'em. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Drive odbiera atakującym czas. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- W lukę za zawodnikiem z przodu. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Krótki chwyt z kciukiem jest szybki. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Płaskie smecze zapraszają do drive'ów. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Strome smecze trudno odbić drive'em. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Spotkaj, odbij, wejdź krokiem. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Drive'y atakują najbardziej. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Płaska odpowiedź na smecz to kontr-drive. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 5: Obrona przed smeczami w ciało

- Uderzenia w ciało krępują zamach. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Bekhend pokrywa ciało. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Zwarta obrona radzi sobie z uderzeniami w ciało. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Biodro sprawia, że obrońca się waha. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Smecze w ciało zwykle się blokuje. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Celowe podawanie trenuje reakcje. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Mały krok tworzy miejsce. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 6)
- Gotowość, miejsce, blok, powrót. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Biodro jest najtrudniejsze. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Biodro powoduje wahanie. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 6: Obrona przed smeczem po przekątnej

- Każdy pokrywa swoją stronę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Dłuższa droga to więcej czasu. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Odpowiedzi po prostej karzą otwartą linię. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Smecze po przekątnej otwierają lukę po prostej. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Obrońcy przesuwają się razem z lotką. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Dostosuj się, by pokryć przekątną. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Podręcznik: smecze po prostej łatwiej kontynuować. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Przesuń się, weź, odpowiedz, pokryj. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Smecze po przekątnej mają najdłuższą drogę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Obrońca po stronie przekątnej go pokrywa. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 7: Obrona przed smeczem w wyskoku

- Stromość i szybkość skracają czas na reakcję. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Odczytanie ruchu daje czas. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Bloki wykorzystują tempo smecza. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Skakanie męczy i spowalnia powrót. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 9)
- Dodatkowa głębokość daje czas. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Głębokie lifty zmniejszają stromość. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Lądowanie zajmuje czas. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Głęboko, odczytaj, blokuj, atakuj. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Wyskok i bliżej oznacza bardziej stromo. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7)
- Zablokuj stromy smecz. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 8: Resetowanie wymiany

- Reset sprowadza wymianę z powrotem do stanu neutralnego. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Bloki przy siatce wyrównują wymianę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Podbicie podtrzymuje obronę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Kto pierwszy uderzy z góry, ten przejmuje atak. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Luźne odpowiedzi są atakowane. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Resety kończą obronę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Przednia część kortu, z dala od atakującego. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Obrona, reset, walka, atak. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Od obrony przez stan neutralny do ataku. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Blok resetuje wymianę do stanu neutralnego. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 9: Zamiana obrony w atak

- Obrona dąży do tego, by stać się atakiem. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Drive'y przejmują atak. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Uderzenie z góry przejmuje atak. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Blokujący idzie za swoim blokiem. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Znów przód i tył. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Brak podejścia za blokiem marnuje szansę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Precyzyjne zagrania przy siatce zdobywają siatkę. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Blok, podejście, ustawienie, atak. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Drive'y zamieniają obronę w atak najszybciej. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Przód i tył oznacza atak. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

## Test 10: Obrona w parze

- Zaufanie utrzymuje kort pokryty. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Wiele par oddaje środek zawodnikowi z forhendem. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Mocne strony wyznaczają strony kortu. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Obaj ustawiają się obok siebie. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Spokój utrzymuje głębokie odpowiedzi. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 10)
- Uzgodnij środek. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Pokryty kort, spokojna gra. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Uzgodnij, ustaw się, pokryj, zresetuj się. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Dwóch obrońców i luka między nimi. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)
- Pary uzgadniają, kto bierze środek. (Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8)

Źródła: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), przepisy i historia BWF, Olympedia; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało przepisane. Numerowane przepisy należą do kategorii Przepisy (Badminton – Przepisy gry w badmintona).

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral