# Końcówki inningów i presja · Baseball, Poziom 5: Wyższy średni

Baseball · Poziom 5: Wyższy średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/baseball/level-5/late-innings-and-pressure/)

Końcówki inningów i presja: 100 faktów, 10 testów.

Presja i ciało, rutyny, czy clutch istnieje naprawdę, nastawienie closera, mecze eliminacyjne, powroty i rally caps, przewaga własnego boiska, yips, serie i kryzysy oraz umiejętności mentalne.

## Test 1: Presja i ciało

- Adrenalina podnosi tętno i może napinać mięśnie. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Dodatkowy wysiłek przyspiesza rękę, a piłka często leci w górę. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Powolny oddech zmniejsza napięcie i obniża tętno. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Napięcie zmniejsza szybkość zamachu i wyczucie czasu. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Spokój pozwala zawodnikowi jasno ocenić rzut i akcję. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Głośny tłum może przyspieszyć zdenerwowanego miotacza. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Pośpiech pod presją prowadzi do błędów w prostych akcjach. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Najpierw oddech, potem skupienie na znaku. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Wyrównany wynik, późne inningi i biegacze na bazach podnoszą stawkę. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Powolny oddech uspokaja ciało przed ważnym rzutem. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 2: Rutyny pod presją

- Stała rutyna odcina rozpraszacze w ważnych momentach. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Powtarzanie tych samych kroków pomaga mu grać pod presją. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Drobne nawyki, takie jak poprawianie rękawic, są częścią rutyny. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Odpuszczenie błędów utrzymuje umysł w teraźniejszości. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Wyjście z boksu pozwala pałkarzowi oczyścić głowę. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Patrzenie w jeden stały punkt może pomóc zawodnikowi się uspokoić. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Nieznane kroki sprawiają, że moment wydaje się jeszcze większy. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Reset, przygotowanie, potem skupienie na wypuszczeniu piłki. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Odwrócić się, drobne zadanie, oddech, zacząć od nowa. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Powtarzanie rutyny sprawia, że moment wydaje się zwyczajny. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 3: Czy „clutch” istnieje?

- W ciągu wielu sezonów zawodnicy uderzają w ważnych momentach mniej więcej tak samo jak w innych. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Małe próby utrudniają odróżnienie szczęścia od umiejętności. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Dramatyczne momenty zapamiętuje się znacznie lepiej niż zwykłe. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Dobrzy pałkarze radzą sobie dobrze w każdej sytuacji, także w ważnych. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- WPA ocenia akcje według tego, jak bardzo zwiększyły szanse drużyny na wygraną. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Późno w wyrównanym meczu jeden punkt przechyla wynik znacznie mocniej. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Jackson zdobył trzy home runy w szóstym meczu World Series 1977. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Home run rozstrzygający mecz dodaje znacznie więcej niż ten w meczu rozstrzelanym. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Porównuj rzeczy porównywalne, a potem zapytaj, czy różnica to tylko przypadek. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Wykresy prawdopodobieństwa wygranej pokazują, jak akcje zmieniają szanse drużyny. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 4: Nastawienie zamykającego

- Zamykający musi rzucać znów następnego dnia, niezależnie od tego, co się stało. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Ostatnie outy mają dla wielu miotaczy dodatkowy ciężar. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Darmowe bazy dają biegacza wyrównującego; atak zostawia bazy puste. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Zmiennik, który wchodzi w sytuacji save i oddaje prowadzenie, marnuje save. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Rivera zakończył karierę w 2013 roku z 652 save'ami. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Darmowe bazy w dziewiątym inningu wprowadzają do pałkowania biegacza wyrównującego. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Myślenie rzut po rzucie, a nie o save, pozwala mu zachować spokój. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Wyciągnąć lekcję, a potem to odpuścić. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Rivera 652, Hoffman 601, Eckersley 390. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Zamykający muszą zostawić wczorajszy dzień za sobą. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 5: Mecze eliminacyjne

- W serii do czterech zwycięstw Game 7 rozstrzyga, kto awansuje. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Skoro nie ma następnego meczu, dostępna jest każda ręka. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Boston pokonał Yankees w ALCS 2004, przegrywszy pierwsze trzy mecze. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Cubs pokonali Cleveland po dziesięciu inningach, po przerwie z powodu deszczu. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Porażka oznacza powrót do domu, co zwiększa presję. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Home run Mazeroskiego z 1960 roku dał Pittsburghowi zwycięstwo w Series. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Home run Cartera w szóstym meczu dał Toronto tytuł. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- 1960, 1986 i 1993. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Im więcej meczów straty, tym trudniejsze odrobienie. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- W meczu decydującym starterzy mogą rzucać jako zmiennicy. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 6: Powroty i „rally cap”

- Zawodnicy i kibice zakładają czapki na lewą stronę w nadziei na późny atak. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Walk, single i błąd mogą urosnąć do dużego inningu. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Dodatkowy out utrzymuje inning przy życiu dla kolejnych pałkarzy. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Piłka toczona przeszła między nogami Bucknera i Mets wygrali mecz. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Dobranie lepszych pałkarzy do sytuacji może wydłużyć atak. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Zwiększenie liczby rzutów może sprowadzić słabszych zmienników. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Drużyny mówią o momentum, choć trudno udowodnić jego wpływ. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Najpierw biegacze na bazach, potem mocne uderzenia. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Im większa strata, tym większy powrót. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Rally cap założony na lewą stronę to baseballowy przesąd. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 7: Przewaga własnego boiska

- Gospodarze wygrywają nieco częściej niż w połowie przypadków. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- W dolnej połowie dziewiątego inningu gospodarz dokładnie wie, ile potrzebuje. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Wsparcie może uspokoić i podnieść na duchu zawodnika gospodarzy. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Dziwne mury i narożniki sprzyjają drużynie, która gra tam na co dzień. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Zawodnicy Red Sox uczą się, jak piłki odbijają się od wysokiego muru. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Długie podróże i strefy czasowe wyczerpują zawodników. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Wyżej rozstawiona drużyna gości mecze rozstrzygające. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Tylko gospodarz pałkuje na końcu; obie drużyny grają według tych samych przepisów. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Gospodarze wygrywają nieco więcej niż połowę, goście nieco mniej. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Green Monster na Fenway to słynny wysoki mur lewego pola. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 8: Yips

- Zawodnik nagle nie potrafi wykonać rutynowej czynności, często rzutu. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- „Choroba Steve'a Blassa” stała się nazwą utraty strefy strike'ów przez miotacza. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Knoblauch przeszedł na lewe pole, gdy jego rzuty zaczęły lecieć w bok. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Ankiel rzucał niecelnie, a potem wrócił do MLB jako zawodnik środkowego pola. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Myślenie o prostym ruchu może go zablokować. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Praca nad umiejętnościami mentalnymi i rutyny mogą pomóc zawodnikowi wrócić do formy. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Automatyczny rzut staje się trudny, gdy zawodnik zaczyna o nim myśleć. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Blass w 1973, Knoblauch od 1999, Ankiel w 2000. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Przyznać się, szukać pomocy, odbudować się, wrócić. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Wielokrotne chybianie łatwych rzutów może wskazywać na yips. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 9: Serie i kryzysy

- Joe DiMaggio w 1941 roku trafiał w 56 kolejnych meczach. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Hershiser w 1988 roku rzucił 59 kolejnych inningów bez straty punktu. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Slump to okres, gdy zawodnik przestaje zdobywać trafienia. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Krótkie serie wyników są pełne przypadkowych wzlotów i upadków. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Niektórzy próbują nowych kijów, rękawic lub nawyków, by przerwać kryzys. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Mocno uderzone piłki mogą przez jakiś czas lecieć prosto na obrońców. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Kibice wierzą, że gorący zawodnik pozostaje gorący; badania wskazują tylko niewielki efekt. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- 59 inningów, 56 meczów, co najwyżej siedem meczów. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Przeanalizować, poprawić, a wyniki wrócą. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Mocny kontakt z piłką złapany przez obrońców często oznacza pecha. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

## Test 10: Umiejętności mentalne

- Wyobrażanie sobie dobrego pałkowania lub rzutu pomaga przygotować umysł. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Trenerzy umiejętności mentalnych pomagają w koncentracji, pewności siebie i radzeniu sobie z presją. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Zastępowanie negatywnych myśli pomocnymi może uspokoić zawodnika. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Zawodnik kontroluje swój wysiłek i plan, a nie wynik. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Ravizza był współautorem „Heads-Up Baseball” i pracował z wieloma klubami MLB. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Notatki pokazują, co się sprawdziło, a co nie. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Skupienie na bieżącym rzucie pozwala nie martwić się przeszłością ani przyszłością. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Plan, wizualizacja, spokój, skupienie. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Rutyna zależy wyłącznie od niego; trafienie zależy też od obrony. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)
- Wyobrażanie sobie sukcesu to powszechne narzędzie treningu mentalnego. (Źródło: Ogólne kompendium baseballu)

Źródła: Ogólne kompendia baseballu, materiały WBSC i ligowe, podręczniki trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Przepisy z numerami należą do kategorii Przepisy.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral