# Boisko, piłka i wyposażenie · Koszykówka, Poziom 1: Początkujący

Koszykówka · Poziom 1: Początkujący · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/basketball/level-1/court-ball-and-gear/)

Boisko, piłka i wyposażenie: 100 faktów, 10 testów.

Nazwy części boiska, kosz i tablica, siatki i obręcze, piłki i materiały, z których je wykonano, obuwie, strój, ochraniacze i sprzęt treningowy.

## Test 1: Nazwy części boiska

- Obszar ograniczony nazywa się zwykle polem 3 sekund lub „trumną”. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Łokcie to miejsca, w których linia rzutów wolnych styka się z bokami obszaru ograniczonego. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Blok to pozycja low post przy obszarze ograniczonym, blisko kosza, często oznaczona małym kwadratem. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Pozycja 45° („na 45”) znajduje się z boku, mniej więcej na wysokości linii rzutów wolnych. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Trójkę z rogu rzuca się z krótkiego odcinka łuku przy linii końcowej. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Top to obszar przed kołem rzutów wolnych. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Linię końcową za każdym koszem zwykle nazywa się „baseline”. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Od kosza: pole 3 sekund, linia rzutów wolnych, top, a potem zasięg rzutów za 3 punkty. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Róg, pozycja 45°, a potem dalej, na wysokości topu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- A znajduje się w narożu linii rzutów wolnych: to łokieć. B to blok, C róg, D top łuku. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 2: Kosz i tablica

- Tablice na najwyższym poziomie wykonane są z przezroczystego szkła hartowanego. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- O rzutach od tablicy mówi się, że idą „po szkle”. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Wyściółka amortyzuje kontakt zawodników wyskakujących blisko kosza. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Przy rzutach od tablicy zawodnicy mierzą w kwadrat, często w jego górny róg. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Rzuty od tablicy najlepiej wychodzą z kątów z boku, gdzie tablica pomaga naprowadzić piłkę do kosza. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Konstrukcja podtrzymująca tablicę to konstrukcja tablicy, czasem nazywana „stanchion”. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Zegary czasu akcji umieszczone są nad każdą tablicą, aby wszyscy zawodnicy mogli je widzieć. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Podstawa, wyściełana dolna krawędź tablicy, obręcz, górna krawędź tablicy. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Dłoń, tablica, obręcz, siatka. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Celuj w górny róg kwadratu po bliższej stronie. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 3: Siatki, obręcze i rzuty

- Obręcze uchylne uginają się pod wsadem i wracają na miejsce, chroniąc tablicę i zawodnika. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Siatka na chwilę wyhamowuje piłkę, aby wszyscy widzieli, że kosz został zdobyty. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Rzut, w którym piłka dotyka tylko siatki, to swish. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Niezdarne pudło, w którym piłka stuka o obręcz, nazywa się brick. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Air ball nie dotyka niczego. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Na niektórych boiskach zewnętrznych stosuje się siatki łańcuchowe, które dłużej wytrzymują na zewnątrz. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Piłka, która kręci się po obręczy i wypada, to in-and-out lub rim-out. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Swish jest najczystszy; air ball mija wszystko. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Obręcz uchylna ustępuje pod siłą uderzenia i wraca na miejsce. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Swish to rzut, w którym piłka przechodzi, nie dotykając niczego poza siatką. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 4: Piłka

- W męskim 5x5 używa się piłki rozmiaru 7. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Małe wypukłe punkty, czyli granulacja, pomagają zawodnikowi pewnie chwycić piłkę. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Rowki to kanały, czyli szwy piłki. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Granulacja daje palcom przyczepność przy kozłowaniu i rzucaniu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Piłki meczowe są pomarańczowe lub jasnobrązowo-pomarańczowe, dobrze widoczne. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Mniejsza, lżejsza piłka pasuje do małych dłoni i pomaga w nauce dobrej techniki. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Piłki pompuje się przez zawór za pomocą pompki i igły. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Pokrycie na nawiniętym korpusie, z powietrzem zamkniętym w gumowej komorze. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Rozmiar 5, potem 6, potem 7. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Dorosły mężczyzna grający w 5x5 używa piłki rozmiaru 7. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 5: Materiały piłek

- Piłki meczowe do gry w hali są skórzane lub z kompozytowej (syntetycznej) skóry. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Piłki kompozytowe mają sztuczne pokrycie imitujące skórę. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Piłki gumowe są tanie i wytrzymują na boiskach zewnętrznych. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Piłki skórzane lepiej przylegają do dłoni po pewnym czasie użytkowania. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Piłki do hali i na zewnątrz, zwykle kompozytowe, radzą sobie z obiema nawierzchniami. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Pokrycia kompozytowe są często projektowane tak, aby radzić sobie z potem i wilgocią. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Szorstkie nawierzchnie szybko niszczą piłkę skórzaną. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Guma jest najtańsza, skóra zwykle najdroższa. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Guma jest najtrwalsza; skóra jest do podłóg halowych. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Guma wytrzymuje asfalt; skóra i kompozyt halowy zużywają się tam szybko. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 6: Obuwie koszykarskie

- Buty z wysoką cholewką obejmują kostkę, co według wielu zawodników ją stabilizuje. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- W koszykówce ciągle wykonuje się ruchy boczne, więc buty wspierają ruch na boki. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Podeszwy niepozostawiające śladów utrzymują drewniane podłogi w czystości. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Bieżnik w jodełkę trzyma podłogę przy szybkich zatrzymaniach. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Butom do biegania brakuje bocznego podparcia potrzebnego w ruchach koszykarskich. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Amortyzacja pochłania wstrząsy powtarzanych skoków i lądowań. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Zużyty bieżnik traci przyczepność, co zwiększa ryzyko poślizgu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Buty z niską cholewką sięgają poniżej kostki, z wysoką ją zakrywają. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Dopasuj je dobrze, rozchodź na treningu, a dopiero potem graj w nich mecze. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Wysoka cholewka obejmuje kostkę; siatka, kolor i sznurowadła jej nie stabilizują. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 7: Strój do gry

- Numery znajdują się zarówno z przodu, jak i z tyłu koszulki. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Jednolite kolory pozwalają jasno odróżnić, kto należy do której drużyny. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Koszulki koszykarskie tradycyjnie są bez rękawów. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Odwrócenie dwustronnej koszulki na lewą stronę zmienia drużynę zawodnika na treningu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Pod strojem często nosi się kompresyjne spodenki i getry. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Opaski chłoną pot, zanim zacznie spływać do oczu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Dobre skarpety amortyzują stopy i zmniejszają otarcia. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Odzież kompresyjna idzie na spód, spodenki meczowe na wierzch, a spodnie rozgrzewkowe na samą górę do początku meczu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Dwustronne koszulki dzielą zawodników na drużyny w kilka sekund. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Pozwalają trenerowi szybko podzielić zawodników na dwie drużyny. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 8: Ochraniacze

- Ochraniacz na zęby amortyzuje uderzenia w zęby i szczękę. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Stabilizatory kostki dodatkowo wspierają staw, który często ulega kontuzjom. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Przezroczyste maski chronią uraz twarzy w czasie gojenia. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Plastrowanie palców parami wykorzystuje sąsiedni palec jako szynę. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Okulary sportowe chronią oczy przed palcami i łokciami. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Ochraniacze łagodzą uderzenia, gdy zawodnicy upadają na parkiet. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Opaski na ramię utrzymują rękę w cieple i stabilizują ją; nie zmieniają przepisów. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Oczy, usta, kolana, kostki. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Zgłoś to, daj sprawdzić, potem zabezpiecz taśmą przed powrotem do gry. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Ochraniacz na zęby chroni zęby; stabilizator kostkę, ochraniacze kolana, okulary oczy. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 9: Sprzęt treningowy

- Pachołki wyznaczają trasy i punkty ćwiczeń. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Siatki zwrotne oddają piłkę, więc rzucający może samodzielnie oddać wiele rzutów. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Blokują widok w dół, dzięki czemu zawodnicy uczą się kozłować z uniesioną głową. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Maszyny do rzutów zbierają piłkę i podają ją, aby zawodnik mógł oddać wiele rzutów. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Tablica taktyczna pozwala trenerowi szkicować zagrywki i ustawienia. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Tarcze treningowe pozwalają trenerom popychać zawodników, aby uczyli się zdobywać punkty mimo kontaktu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Stojak trzyma piłki pod ręką podczas treningu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Rzut, siatka zwraca piłkę, chwyt, od nowa. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Ustawienie, slalom, zmiana ręki, wykończenie. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Blokują widok piłki, aby zawodnik kozłował z uniesioną głową. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

## Test 10: Dbanie o piłkę

- Lekko zwilżona igła wchodzi bez uszkodzenia zaworu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Producenci drukują na piłce właściwy zakres ciśnienia. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Siedzenie na piłce może ją zdeformować. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Ciepło i wilgoć niszczą piłki, więc przechowuj je w chłodzie i suchości. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Delikatne przetarcie i wysuszenie utrzymują skórę w dobrym stanie. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Niskie odbicie zwykle oznacza, że piłka jest niedopompowana. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Przepompowanie sprawia, że piłka za mocno się odbija i ulega nadwyrężeniu. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Sprawdź docelowe ciśnienie, przygotuj igłę, napompuj, przetestuj. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Wyczyść, wysusz, sprawdź, schowaj. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)
- Miękka, słabo odbijająca się piłka wymaga powietrza, do ciśnienia nadrukowanego na niej. (Źródło: Ogólne kompendium koszykówki)

Źródła: Ogólne źródła o koszykówce, FIBA (3x3, minikoszykówka), IWBF, FIBA/WABC Coaches Manual; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral