# Prowadzenie piłki · Koszykówka, Poziom 2: Podstawowy

Koszykówka · Poziom 2: Podstawowy · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/basketball/level-2/ball-handling/)

Prowadzenie piłki: 100 faktów, 10 testów.

Ćwiczenia w miejscu, zmiana tempa, crossover i inne zwody, ochrona piłki, presja i pułapki, słabsza ręka, kiedy nie kozłować, atak z kozła i ćwiczenia.

## Test 1: Prowadzenie piłki w miejscu

- The ball stays between the feet as the hands switch. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Piłka przeplata się wokół nóg i między nimi ósemką. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Kontrola w jednym miejscu poprzedza kontrolę w ruchu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Piłka przechodzi z boku na bok przed ciałem, jak litera V. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Patrzenie przed siebie na treningu przekłada się na widzenie boiska w meczu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Dwie piłki zmuszają obie ręce do współpracy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zwody trzeba wykonywać najpierw w ruchu, a potem w tempie meczowym. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Od prostej kontroli piłki do dwóch piłek. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- W miejscu, w marszu, w tempie, a na końcu z żywą obroną. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Mocne, szybkie kozłowanie w jednym miejscu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)

## Test 2: Zmiana tempa

- Zmiana tempa wytrąca obrońcę z równowagi. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Obrońca dopasowuje się do jednego tempa; nagłe przyspieszenie pozwala go minąć. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Piłka przesuwa się do środka jak przy crossoverze, a potem z powrotem na zewnątrz. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zatrzymanie sprawia, że obrońca się wyprostowuje, a wtedy kozłujący rusza. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zachowanie kozłowania zostawia otwarte wszystkie opcje. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Uniesienie głowy i barków sprawia, że obrońca myśli, że kozłujący się zatrzymał. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zmiana tempa utrudnia obrońcy dotrzymanie kroku. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Równo, wolno, obrońca się rozluźnia, ruszasz. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zrób zwód crossoverem, zachowaj tę samą rękę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- He slows down at C, then speeds up at D. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)

## Test 3: Crossover

- His crossover on Michael Jordan in 1997 is still shown today. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Crossover wykonany zbyt blisko obrońcy zachęca do przechwytu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Głowa, barki i krok sprzedają pierwszy kierunek. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Crossover pomaga tylko wtedy, gdy zawodnik wybuchowo rusza w nowym kierunku. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Obrońca stojący blisko może sięgnąć po piłkę, gdy przechodzi przed ciałem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Crossover, a potem crossover z powrotem, by złapać obrońcę na przechyle. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Wysokie lub zbyt ciasne crossovery to łatwy łup. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Sprzedaj zwód, zrób crossover, krok, atakuj. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Crossover i crossover z powrotem, a potem ruszasz. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Nisko, szybko i szeroko, a barki sprzedają zwód. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)

## Test 4: Między nogami i za plecami

- Kozłowanie między nogami utrzymuje ciało między piłką a obrońcą. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- The burst after the pause beats him. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Niskie odbicie przechodzi szybko i trudniej je dosięgnąć. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zwody mają prowadzić do celu, a nie tylko dobrze wyglądać. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Przy obrocie kozłujący odchodzi po obrońcy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zwody trzeba przećwiczyć, zanim zaufa się im w meczu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Kozłowanie za plecami zostawia ciało na drodze obrońcy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Oprzyj nogę, przeprowadź piłkę, złap, ruszaj. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Przed ciałem piłka jest najbardziej narażona; za plecami osłania ją ciało. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Przy zmianie ręki z obrońcą w pobliżu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)

## Test 5: Ochrona piłki

- While it is alive he can still drive or pass. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Kozłuj ręką dalszą od obrońcy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Ręka, którą się nie kozłuje, robi miejsce, ale bez pchania. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Po wykorzystaniu kozłowania zawodnik może już tylko podać lub rzucić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Niskie kozłowanie krócej przebywa w zasięgu obrońcy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Podniesiona głowa wypatruje podań i pomocy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Obrót bokiem ustawia ciało na drodze obrońcy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Ciało, dalsza ręka, ramię, oczy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Nisko i osłonięta najbezpieczniej. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Trzymaj ciało między piłką a obrońcą. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)

## Test 6: Kozłowanie pod presją

- Cofnięcie się o krok lub dwa daje miejsce przy presji. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Pułapka stawia dwóch obrońców na zawodniku z piłką. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Rogi i linie boczne pomagają obrońcom w zastawieniu pułapki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- A quick low dribble can get through a loose trap. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Podniesiona głowa wypatruje podania, które łamie presję. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Przejście przez wolną przestrzeń, zanim dobiegnie drugi obrońca, pokonuje pułapkę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Bez kozłowania w pułapce piłkę łatwo stracić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Cofnij się, zobacz, podaj. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Rogi i linie boczne pomagają pułapce. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Number 3 is alone near the free-throw line, in the middle. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)

## Test 7: Słabsza ręka

- Słabsza ręka to ta, którą zawodnik czuje się mniej pewnie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zawodnika grającego jedną ręką łatwo kryć. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Skills grow with regular repetition. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Codzienne używanie słabszej ręki dodaje czucia i kontroli. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zmusza zawodników do użycia słabszej ręki pod presją. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Obrońcy spychają zawodnika grającego w jedną stronę na jego słabszą stronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Zakończenia akcji lewą ręką równoważą jego grę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- W miejscu, w ruchu, zakończenia akcji, mecze. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Od unikania do użycia w meczu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)
- Codzienne ćwiczenia tą ręką. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki)

## Test 8: Kiedy nie kozłować

- Piłka porusza się szybciej w powietrzu niż po odbiciu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Zbyt dużo kozłowania zatrzymuje atak. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Złapanie piłki bez miejsca do podania zostawia zawodnika w kłopocie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Kozłuj, by atakować, uciec lub poprawić kąt podania. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Zbyt dużo kozłowania zatrzymuje piłkę i zawodników wykonujących ścięcia. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Kozłowanie w celu ucieczki od obrońcy ma sens. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Szybkie rozegranie piłki zostawia czas na dobry rzut. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Najpierw podaj do przodu; kozłuj, jeśli nie ma podania. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Najpierw atak, potem kąt, bezcelowe kozłowanie na końcu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- A pass beats the defence up the floor. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)

## Test 9: Atak z kozła

- The lead foot crosses over to change direction. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Jab step wymusza reakcję obrońcy, a wtedy atakujący rusza. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Szybki, długi pierwszy krok daje przewagę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Najkrótsza droga zostawia obrońcy najmniej czasu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Jeśli pomagający wychodzi, ktoś jest wolny. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Dobre odczytanie sytuacji podpowiada, czy rzucać, podać czy penetrować. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Strona nogi wysuniętej jest najtrudniejsza do odrobienia. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Przodem, jab, pierwszy krok, penetracja. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Miń, zobacz pomoc, znajdź wolnego, podaj. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)
- Obok nogi wysuniętej obrońcy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji)

## Test 10: Ćwiczenia prowadzenia piłki

- A normal ball then feels light and quick. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- Każda zmiana kierunku wymaga zwodu w kozłowaniu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- Nieruchome przedmioty wyznaczają cel dla każdego zwodu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- Zawodnicy kozłują, próbując dotknąć innych, z podniesioną głową. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- Ćwiczy kontrolę podczas biegu przez całą długość boiska. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- Presja zbliża ćwiczenie do gry. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- Ćwiczenie z presją przekłada się na mecze. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- Róg, przekątna, zwód, powtórka. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- W miejscu, potem pachołki, potem żywa obrona. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)
- B keeps his eyes up while he dribbles. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki)

Źródła: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 i ogólne źródła trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral