# Gra w obronie · Koszykówka, Poziom 3: Niższy średni

Koszykówka · Poziom 3: Niższy średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/basketball/level-3/defending-play/)

Gra w obronie: 100 faktów, 10 testów.

Krycie ścinających, pójście po śladach i dołem za zasłoną, przekazanie krycia, hedge i drop wysokiego, obrona zawodnika podkoszowego, podwojenia, wybicia piłki i ryzykowne akcje, krycie rzucających bez piłki oraz zatrzymywanie akcji rywala.

## Test 1: Krycie ścinających

- He cuts sharply into the space by the ball. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Dozwolone uderzenie ciałem wytrąca ścięcie z linii. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Ścięcie przed obrońcą otwiera podanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Dalej od piłki może pomagać więcej. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Przy każdym podaniu obrońcy przesuwają się w stronę piłki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Zwody głową oszukują obrońców, zwody biodrami – nie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Help, but stay ready to recover. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Zobacz, krok, kontakt, zostań. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Podanie, skok, doskok, ustawienie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Pozostań między zawodnikiem ścinającym a piłką. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 2: Pójście po śladach za zasłonami

- Obrońca goni kozłującego, idąc po śladach. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Pójście dołem zostawiłoby rzucającego bez krycia. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Obrócenie się bokiem wciska go między zasłonę a kozłującego. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Obrońca potrzebuje sekundy, by wrócić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Goniący trzyma się blisko, by rzucający nie mógł przyjąć piłki i rzucić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Solidna zasłona zostawia mało miejsca. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Pójście dołem daje rzucającemu miejsce. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Usłysz, obróć się, wciśnij się, wróć. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Im lepszy rzucający, tym ciaśniej trzeba go gonić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Świetnego rzucającego trzeba gonić po śladach. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 3: Pójście dołem za zasłonami

- Obrońca idzie między zasłaniającym a koszem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- A step back opens the way under. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wolne miejsce pozwala rzucającemu rzucić po kozłowaniu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Cofnięcie się dołem nie wpuszcza go w pole 3 sekund. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Mówi obrońcom, kiedy iść po śladach, a kiedy dołem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Obrońca spycha zawodnika z piłką w stronę linii bocznej. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Next time the defender should go over. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Usłysz, cofnij się, wyjdź naprzeciw, powstrzymaj. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Zasłona, skok, wypchnięcie szeroko, wysoki wychodzi mu naprzeciw. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Przeciw słabemu rzucającemu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 4: Kiedy przekazać krycie

- The attack will try to use it at once. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wolniejszego wysokiego można minąć w kozłowaniu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wszechstronni obrońcy sprawiają, że przekazanie krycia jest bezpieczne. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Obaj muszą wiedzieć, kto kogo przejmuje. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Spóźnione przekazanie krycia zostawia zawodnika bez krycia. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Drużyny cofają złe przekazanie krycia, gdy gra na to pozwala. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Pomoc powstrzymuje wysokiego przed zdobyciem kosza nad niskim. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Zobacz, zawołaj, zamień się, zostań. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Ten sam wzrost jest bezpieczny; wysoki na szybkim obrońcy jest ryzykowny. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Defenders of the same size can switch without leaving a mismatch. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 5: Hedge i drop

- It takes the ball out of the guard's hands. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wysoki chroni kosz i pozwala obrońcy gonić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Półdystans jest otwarty, gdy wysoki się cofa. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Jego zawodnik rolluje do kosza. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Sposoby krycia zasłon planuje się przed meczem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Hedge trwa tylko chwilę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wyżej ustawiony wysoki odbiera rzut po kozłowaniu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Zasłona, wyjście, spowolnienie, powrót. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Drop zostaje z tyłu, hedge wychodzi, podwojenie idzie do końca. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wyjdź, by spowolnić kozłującego, a potem wróć. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 6: Obrona zawodnika podkoszowego

- Krycie od przodu zatrzymuje podanie pod kosz. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Za kryjącym od przodu kosz jest otwarty. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Ręka i stopa z przodu odbierają łatwe podanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Dalej od kosza jest mniej groźny. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Pomoc zabezpiecza przestrzeń z tyłu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Każdy krok od kosza utrudnia mu rzut. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Position is won before the pass. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Zastawienie, krycie od przodu, pomoc, zatrzymanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Krycie od przodu odcina najmocniej, od tyłu najsłabiej. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- In front, between him and the ball, with the helper behind for the lob. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 7: Podwojenia

- Dwóch zawodników zakłada pułapkę na piłkę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- The helper swipes at the ball and recovers. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Czterech zawodników nie upilnuje pięciu, więc kryją największe zagrożenie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Obrona ryzykuje na długim podaniu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wolne podwojenie daje mu czas na odegranie piłki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wysoko uniesione ręce utrudniają odegranie piłki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Quick rotations cover the man who gets the pass. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Przyjęcie, podwojenie, rotacja, krycie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Głęboki post to najgroźniejsze miejsce. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Gdy zawodnik podkoszowy przyjmuje piłkę głęboko, blisko kosza. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 8: Wybicia piłki i ryzyko

- Wybicia piłki prowadzą do przechwytów i strat. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Więcej wybić piłki oznacza aktywniejszą obronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Nieudane ryzyko zostawia zawodnika bez krycia. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Obrońca jest wyłączony z akcji. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Wyraźne odczytanie gry zmniejsza ryzyko. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Miękkie, wolne podania najłatwiej przechwycić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Drużyna razem zabezpiecza lukę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Odczytaj, skocz, przechwyć, ruszaj. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Ręce są bezpieczne; wejście w linię podania to największe ryzyko. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Nieudane ryzyko wyłącza obrońcę z akcji. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 9: Krycie rzucających

- Facing him, the defender denies every catch. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Zapobiega jego wyjściu na obwód i zmusza go do ścięcia back door. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Szybki stunt spowalnia penetrację bez opuszczania rzucającego. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Trójka z rogu jest najkrótszą trójką. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Obrońcy odchodzą od słabych rzucających, by pomagać. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Jego obrońca zostaje przy nim, cokolwiek się dzieje. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- A switch keeps a body on him. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Penetracja, stunt, spowolnienie, powrót. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Najpierw rzucający; od słabych rzucających można odejść do pomocy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Trzymaj się swojego zawodnika i pomagaj rzadziej. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

## Test 10: Zatrzymywanie akcji rywala

- Zatrzymanie ataku oznacza, że atak nie zdobył punktów. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- To najmniej efektywny rzut. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Bez zbiórki atak ponawia próbę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Odebranie rzutów z biegu jest pierwszym celem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Seria zatrzymań buduje przewagę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Porównuje obrony przy tej samej liczbie posiadań. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- A stop needs the possession to end with no points. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Piłka, przeszkadzanie w rzucie, zastawienie, zbiórka. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Najgorzej jest pozwolić na niekryty rzut z biegu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)
- Zatrzymana penetracja, utrudniony rzut i zbiórka dają zatrzymanie ataku. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, obrona zespołowa)

Źródła: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 i ogólne źródła trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral