# Podstawy tranzycji · Koszykówka, Poziom 3: Niższy średni

Koszykówka · Poziom 3: Niższy średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/basketball/level-3/transition-basics/)

Podstawy tranzycji: 100 faktów, 10 testów.

Zajmowanie pasów, bieg skrzydłami, zawodnik w drugiej fali, 2 na 1 i 3 na 2, środkowy zawodnik, kiedy wyhamować akcję, bieg po zdobytym koszu, straty zamienione na punkty i ćwiczenia tranzycji.

## Test 1: Zajmowanie pasów

- Pas środkowy i dwa pasy boczne. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Piłka idzie środkiem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Pasy boczne rozciągają obrońców. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Rozstawienie daje zawodnikowi z piłką opcje podania. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zbicie się w gromadę ułatwia zatrzymanie szybkiego ataku. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Podanie do przodu jest szybsze niż każde kozłowanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zajęcie kolejnego pasa rozciąga obronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zbiórka, bok, środek, odczytanie gry. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Bok, środek, bok. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Pas środkowy i dwa pasy boczne. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 2: Bieg skrzydłami

- Bieg do rogu zachowuje spacing. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Późno ścina po skosie do rzutu z biegu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Szybkość decyduje o przewadze liczebnej. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zapewnia bezpieczne podanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Obserwowanie piłki pozwala im przyjąć podanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zawodnicy, którzy biegną przez całe boisko, zdobywają łatwe kosze. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Skrzydłowy za piłką nie jest celem podania do przodu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Sprint, spojrzenie, ścięcie, wykończenie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Skrzydłem, potem do środka. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Skrzydłowy biegnie szeroko do rogu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 3: Zawodnik w drugiej fali

- Biegnie za akcją i dociera późno. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Wysocy często zbierają piłkę i dobiegają ostatni. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Spóźnionych łatwo zgubić z oczu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Dobiega środkiem, za akcją. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Może rzucić lub zmienić stronę piłki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Mocno biegnący trailer dodaje piąte zagrożenie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Trailer dobiega, gdy obrona jest już ustawiona. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zbiórka, podanie, bieg z tyłu, rzut. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Najpierw skrzydłowi, piłka środkiem, trailer na końcu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zawodnik, który dobiega ostatni, za piłką. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 4: 2 na 1

- Penetruje na obrońcę, by zmusić go do wyboru. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Partner jest wolny do rzutu z biegu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Droga do kosza jest wolna. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Spacing zmusza obrońcę do wyboru. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Przewaga liczebna powinna dać najlepszy rzut. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zbyt wczesne podanie pozwala obrońcy kryć obu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Podanie, zanim obrońca się zdecyduje, pozwala jednemu zawodnikowi kryć dwóch. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Przyspieszenie, atak, odczytanie, podanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Najpewniejszy rzut jest najlepszy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Obrońca wyszedł wyżej, więc skrzydłowy jest wolny. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 5: 3 na 2

- Środek daje podania w obie strony. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Górny zatrzymuje piłkę, tylny chroni kosz. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Skrzydłowy jest wolny, gdy piłka zostanie zatrzymana. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Chwyta piłkę na skrzydle. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Górny obrońca nie zdąży dojść na drugą stronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Spacing rozciąga dwóch obrońców. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Dalszy skrzydłowy często jest wolny. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Środek, zatrzymanie, skrzydło, na drugą stronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Im mniej obrońców na atakującego, tym większa przewaga. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Piłka środkiem, skrzydłowi szeroko. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 6: Środkowy zawodnik

- Stamtąd może podać do któregokolwiek skrzydłowego lub rzucić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zatrzymanie się wcześniej zachowuje opcje podania. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Obrona decyduje: podanie czy penetracja. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Brak obrońcy oznacza rzut z biegu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Podanie kozłem prześlizguje się pod sięgającymi rękami. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zachowuje równowagę i obie nogi obrotu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Obrońca na zawodniku z piłką zostawia skrzydłowego wolnego. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Przyspieszenie, odczytanie, zatrzymanie, podanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zatrzymuje się blisko linii rzutów wolnych. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Blisko linii rzutów wolnych. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 7: Kiedy wyhamować akcję

- Bez przewagi zwalnia i ustawia atak. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Zawodnik z piłką wycofuje się, by rozegrać zagrywkę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Przewaga jest bezpieczniejsza, gdy zegar idzie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- To powód, by biec. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Pośpiesznie spudłowany rzut daje przeciwnikom szybki atak. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Układ liczebny decyduje: atakować czy ustawić zagrywkę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Bez przewagi drużyna prowadząca wykorzystuje czas. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Przyspieszenie, policzenie, odczytanie, ustawienie ataku. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Przy dużej przewadze przyspieszaj, bez niej wycofaj się. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- 2 na 3 to nie przewaga. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 8: Bieg po zdobytym koszu

- Szybkie wprowadzenie piłki może pokonać wolno wracającą obronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Wysocy wprowadzają piłkę, by obrońcy mogli biec. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Bieg przez cały mecz wymaga kondycji i rozwagi. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Po zbiórce obrońcy wciąż są poza pozycją. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Drużyna o wysokim tempie gry rozgrywa w meczu wiele posiadań. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Dobre wczesne rzuty biorą się z szybkiego ataku. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Jego atutem jest szybkość. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Kosz, wprowadzenie piłki, przyspieszenie, bieg. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Przechwyty dają najlepszy szybki atak. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Wprowadź piłkę szybko i biegnij. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 9: Straty zamienione na punkty

- Piłka nigdy nie jest martwa, więc szybki atak zaczyna się od razu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Obrona ma czas, by się ustawić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Straty przy piłce żywej dają natychmiastowy szybki atak. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Pokazuje, jak drużyna karze pomyłki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Drużyna, która straciła piłkę, jest zwrócona w złą stronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Szybki atak jest najskuteczniejszy w pierwszych sekundach. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Wczesne podanie do przodu wyprzedza wracającą obronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Odczytanie, przechwyt, przyspieszenie, wykończenie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Najpierw piłka żywa, na końcu piłka martwa. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)
- Przechwyt utrzymuje piłkę żywą. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja)

## Test 10: Ćwiczenia tranzycji

- Trenuje obie przewagi liczebne w jednym ćwiczeniu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- Zawodnik z piłką musi odczytywać obrońcę w biegu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- Gra bez przerwy buduje kondycję i odczytywanie gry. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- Zbierający wykonuje pierwsze podanie, pozostali zajmują pasy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- Atakujący uczą się kończyć akcję z presją za plecami. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- Tranzycja powinna kończyć się najlepszymi rzutami. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- Ćwiczenia z przewagą liczebną trenują odczytywanie gry. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- 3 na 2, potem 2 na 1 w drugą stronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- Od ćwiczenia bez obrony do ciągłego ćwiczenia z pełną obroną. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)
- Trzech atakuje dwóch, potem dwóch wraca na jednego. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji)

Źródła: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 i ogólne źródła trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral