# Obrona kosza i pomoc · Koszykówka, Poziom 7: Wyższy zaawansowany

Koszykówka · Poziom 7: Wyższy zaawansowany · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/basketball/level-7/rim-protection-and-help/)

Obrona kosza i pomoc: 100 faktów, 10 testów.

Bloki, zmienianie rzutów i odstraszanie, ustawienie przy koszu, pomoc ze słabej strony, statystyki obrony kosza, wielcy blokujący, nagroda Defensive Player of the Year, bloki w pogoni, unikanie fauli i rozwój obrońcy kosza.

## Test 1: Blokowanie rzutów

- Blok, po którym piłka wraca do drużyny przeciwnej, niewiele daje. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Piłka poza boiskiem wraca do przeciwników. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Bliższa ręka sięga z mniejszym kontaktem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Cierpliwość pokonuje zwód rzutowy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Jest to niedozwolone; kosz jest zaliczony. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Kontrolowany blok rozpoczyna szybki atak. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Kontrolowane bloki odbierają przeciwnikom posiadanie piłki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Obserwacja, czekanie, wyskok, zbicie piłki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Najlepiej zachować posiadanie piłki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Wyczucie momentu wyskoku i utrzymanie piłki w grze. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)

## Test 2: Zmienianie rzutów

- Odchylenie się w rzucie utrudnia go, ale pozwala uniknąć bloku. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Wiele rzutów zostaje zmienionych bez bloku. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Zasięg ramion przeszkadza rzucającym. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Presja zmienia rzut. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Niektórzy zawodnicy unikają penetracji w jego stronę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Odstraszanie nie zostawia śladu w statystykach meczowych. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Jego obecność zmieniała rzut. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Penetracja, krok, wyprostowana sylwetka, zmiana rzutu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Najpierw odstraszanie, na końcu faule. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Zmuszenie rzucającego do zmiany rzutu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)

## Test 3: Ustawienie przy koszu

- Musi być gotowy do przesunięcia się w bok. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Ktoś musi chronić kosz. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Wczesna pomoc zatrzymuje rzut z biegu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Spóźniony pomagający wpada na penetrującego. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Biodra nie robią zwodów jak głowa. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- W pick and roll kryje oba zagrożenia. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Ustawiony zawodnik obrony może czysto przeszkodzić w rzucie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Odczytanie, krok, ustawienie, przeszkadzanie w rzucie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Najlepsze jest pole 3 sekund. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- On the baseline side at the rim, set before the driver arrives. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)

## Test 4: Pomoc ze słabej strony

- Bliskość pozwala mu dotrzeć do obręczy na czas. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Długie podanie daje czas na powrót. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Rotacje zamykają lukę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Komunikacja organizuje pomoc. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Spowalnia penetrację bez pełnej pomocy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Wzrost pomaga przy obręczy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Najbliższy zawodnik obrony zatrzymuje piłkę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Minięcie, pomoc, rotacja, zatrzymanie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- Od najdalszego do najbliższego. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)
- The weak-side big beside the lane: the pass out from there is long. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ochrona kosza)

## Test 5: Statystyki obrony kosza

- System trackingowy rejestruje, kto przeszkadza w każdym rzucie. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Znaczna część ochrony kosza jest niewidoczna. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Tracking zlicza próby przeszkadzania w rzucie. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Uwzględnia czas gry. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Wskaźniki on/off sugerują wpływ zawodnika. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Mniej prób rzutów spod obręczy może oznaczać skuteczną ochronę. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Zmienianie rzutów i odstraszanie też się liczą. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Bloki, skuteczność przy obręczy (%), próby, on/off. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Od statystyk meczowych do trackingu. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)
- Skuteczność rzutów przeciwników spod obręczy (%). (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, statystyki ochrony kosza)

## Test 6: Wielcy blokujący

- Kiwanie palcem stało się jego znakiem firmowym. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Philadelphia przegrała finał 2001 z Lakers. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Wallace słynął ze zbiórek i blokowania rzutów. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Gobert wygrał w latach 2018, 2019, 2021 i 2024. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Urodził się w Kinszasie. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Utrzymywał zablokowane piłki w grze, by Boston mógł wyprowadzić szybki atak. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Russell zbijał piłki do partnerów z drużyny. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- 1956, 1991, 2013. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Cztery, dwa, zero. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Cztery nagrody Defensive Player of the Year. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)

## Test 7: Defensive Player of the Year

- Pierwszą zdobył Sidney Moncrief. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Wygrał ją w 1983 i 1984 roku. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Jordan zrobił to w 1988 roku. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Ochrona kosza wpływa na wiele rzutów. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Głosują dziennikarze i komentatorzy. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Olajuwon był znakomitym blokującym rzuty. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Wygrywali ją zawodnicy obwodowi. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- 1983, 1988, 2024. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Najczęściej wygrywają ją wysocy. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Wyróżnia najlepszego zawodnika obrony sezonu. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)

## Test 8: Bloki w pogoni

- Zawodnik obrony nadbiegający od tyłu nie jest widoczny. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Pomogło to Cleveland wygrać tytuł. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Szybkość pozwala im gonić zawodników biegnących z piłką. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Kontakt od tyłu jest faulem. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Przyciśnięcie piłki do tablicy, zanim opadnie, jest dozwolone. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Wysiłek nadal może zatrzymać rzut z biegu. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Może go dogonić od tyłu. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Strata, sprint, wyskok, przyciśnięcie piłki. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Zawodnicy obwodowi najczęściej blokują od tyłu w szybkim ataku. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- He catches the attacker from behind on the break. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)

## Test 9: Unikanie fauli

- Zbyt wczesny wyskok prowadzi do kontaktu. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Jego nieobecność otwiera drogę pod kosz. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Faule mogą go posłać na ławkę. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Musi zostać na boisku. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Ochrona kosza w końcówce meczu ma największe znaczenie. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Machnięcia po piłce trafiają w ręce. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Cierpliwość pozwala uniknąć fauli. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Odczytanie, czekanie, wyskok, lądowanie. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Pionowy wyskok jest najczystszy. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)
- Nie daj się nabrać na zwody i wyskakuj pionowo. (Źródło: ogólne kompendium koszykówki, wielcy blokujący rzuty)

## Test 10: Rozwój obrońcy kosza

- W meczach rolujący i penetrujący pojawiają się jednocześnie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Przeszkadzanie w rzucie z pionowego wyskoku jest czystsze. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Dobra praca nóg pozwala im dotrzeć na miejsce wcześnie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Wideo uczy wyczucia czasu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Obrońcy kosza mierzą się jednocześnie z penetrującymi i rolującymi. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Zawodnik z tyłu kieruje obroną. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Czyste przeszkadzanie w rzucie ogranicza faule. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Praca nóg, przeszkadzanie w rzucie, wyczucie czasu, gra na żywo. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Od prostego do gry na żywo. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)
- Trening wyczucia czasu bloków przy rzutach z biegu trenera. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, rozwój obrońców kosza)

Źródła: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 i ogólne źródła trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral