# Planowanie sezonu · Koszykówka, Poziom 8: Ekspert

Koszykówka · Poziom 8: Ekspert · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/basketball/level-8/planning-a-season/)

Planowanie sezonu: 100 faktów, 10 testów.

Fazy sezonu, cele sezonu, okres przygotowawczy, plan tygodniowy, przygotowanie do rywala, szczyt formy na play-offy, turnieje, podsumowanie połowy sezonu, przerwa między sezonami i podsumowanie sezonu.

## Test 1: Fazy sezonu

- Każda faza ma własny cel. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Systemy, role i przygotowanie fizyczne buduje się przed rozpoczęciem meczów. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Bez meczów zawodnicy pracują nad własnymi umiejętnościami. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Większość terminarza przypada na okres od jesieni do wiosny. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Plan łączy cele, treningi i mecze. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Mecze i następny rywal zajmują najwięcej czasu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Planowanie następuje przed rozpoczęciem fazy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Przygotować się, rywalizować, zakończyć, odbudować. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Od celów do planu tygodniowego. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Play-offy następują po sezonie zasadniczym. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 2: Cele sezonu

- Jasne cele można śledzić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Wygranie ligi to wynik; twarda obrona w każdym posiadaniu to proces. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Działania są w rękach drużyny; wyniki nie do końca. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Poczucie odpowiedzialności napędza wysiłek. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Trudne, ale osiągalne cele motywują. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Cele krótkoterminowe podtrzymują rozpęd. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Cel wymagający, ale osiągalny motywuje. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Od działań do wyników. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Przeanalizować, uzgodnić, rozbić na części, śledzić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Jest konkretny i mierzalny. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 3: Okres przygotowawczy

- Gdy zaczynają się mecze, czas na naukę się kurczy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Obrona zespołowa zależy od tego, czy wszyscy poruszają się razem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Wyniki się nie liczą, liczą się lekcje. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Jasne role od początku pomagają zespołowi się zgrać. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Wspólnie spędzony czas poza domem pomaga zespołowi się zgrać. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Na początku głębia przeważa nad szerokością. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Najpierw podstawy, dodatki później. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Wybrać, nauczyć, sprawdzić, zdecydować. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Najpierw fundamenty, na końcu sytuacje szczególne. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Okres przygotowawczy to czas na naukę systemów. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 4: Plan tygodniowy

- Regeneracja poprzedza ciężką pracę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Środek tygodnia zostawia miejsce na regenerację. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Zawodnicy zachowują świeżość i ostrość. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Trening, regeneracja i przygotowanie mieszczą się wokół meczów. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Zawodnicy łapią czucie piłki i planu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Odpoczynek i przygotowanie wypełniają przerwy między meczami. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Krótkie tygodnie wymagają regeneracji i przejścia przez zagrywki bez pełnej intensywności. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Regenerować się, budować, przygotować, wyostrzyć. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Od chodzenia do gry w pełnym tempie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Najdłuższy trening przypada w środku tygodnia. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 5: Przygotowanie do rywala

- Przygotowanie zaczyna się po przeanalizowaniu ostatniego meczu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Kluczowe fragmenty zostają w pamięci; godziny nie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Zmiennicy odgrywają zagrywki rywala, by pierwsza piątka mogła je przećwiczyć. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Wcześniejsze zobaczenie zagrywek przyspiesza reakcje. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Trzy klucze są lepsze niż trzydzieści notatek. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Najważniejsze jest dobre granie własnej gry. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Plany celują w główny atut przeciwnika. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Przeanalizować, wybrać, przećwiczyć, podsumować. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Trening trwa najdłużej; przejścia przez zagrywki są krótkie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Krótkie fragmenty filmu i przejście przez zagrywki zostają w pamięci. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 6: Szczyt formy na play-offy

- Wyrównane mecze nagradzają drużyny, które przećwiczyły końcówki. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Do tego czasu rywale znają podstawy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- W play-offach świeżość zawodników liczy się bardziej. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Każdy mecz znaczy więcej. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Ostrość wygrywa z dodatkową pracą na późnym etapie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Najlepsza forma przyszła za wcześnie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Odpoczynek przywraca ostrość przed najważniejszymi meczami. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Nauczanie ustępuje miejsca wyostrzaniu formy. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Budować, dodawać, odpoczywać, wyostrzać. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- B osiąga szczyt w kwietniu; A miał szczyt w styczniu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 7: Turnieje

- Zawodnicy muszą grać dobrze raz po raz. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Dzielenie minut oszczędza siły na finał. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Szybkie notatki zastępują długie sesje filmowe. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Regeneracja napędza następny mecz. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Drużyny polegają na tym, co już znają. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Rozpamiętywanie szkodzi następnemu meczowi. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Oszczędzanie nóg pomaga w dalszych meczach. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Zaplanować, zagrać, podsumować, skorygować. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Zregenerować się, uzupełnić paliwo, odpocząć, ponownie się skupić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Mecze 2 i 3 odbywają się w sobotę, z najmniejszą przerwą. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 8: Podsumowanie połowy sezonu

- Połowa to dobry moment na korektę kursu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Postęp mierzy się względem celów. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Korekta planu może odmienić sezon. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Ich opinia uzupełnia liczby. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Napraw główne problemy, zachowaj to, co działa. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Liczby potwierdzają lub podważają wrażenia. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Diagnoza poprzedza zmianę. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Zebrać, porównać, skonsultować, zdecydować. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Od drobnych poprawek do wielkich zmian. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Straty są dalece powyżej celu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 9: Przerwa między sezonami

- Duże postępy często zdarzają się poza sezonem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Skupienie przynosi prawdziwy postęp. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Przerwa zapobiega wypaleniu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Mecze utrzymują umiejętności w ostrości. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Kontakt podtrzymuje motywację. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Celowana praca naprawia słabość. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Skupienie jest lepsze niż rozpraszanie się na wiele spraw. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Odpocząć, zaplanować, pracować, sprawdzić. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Od pracy indywidualnej do meczów. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Kilka umiejętności z planem. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

## Test 10: Podsumowanie sezonu

- Trener i zawodnik spoglądają wstecz i w przyszłość. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Wyciągnięte wnioski kształtują następny rok. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Poczucie bycia docenianym sprawia, że ludzie wracają. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Cele są miarą. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Sukcesy warto powtarzać. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Zapisy pokazują trendy na przestrzeni lat. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Buduj na tym, co zadziałało; napraw to, co nie. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Zawodnicy, sztab, raport, plan. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Od zawodników do klubu. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)
- Spojrzenie wstecz i wyznaczenie celów na lato. (Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, planowanie sezonu)

Źródła: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, FIBA Mini-Basketball i ogólne opracowania trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral