# Oglądanie i granie · Hokej na trawie, Poziom 1: Początkujący

Hokej na trawie · Poziom 1: Początkujący · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/field-hockey/level-1/watching-and-playing/)

Oglądanie i granie: 100 faktów, 10 testów.

Czytanie gry z trybun: piłka na aut, turnieje i konkursy zagrywek, sędziowie przy pracy, rozgrzewka, fair play, treningi w klubie, hokej szkolny, bezpieczne zajęcia, kibice i hokej w telewizji.

## Test 1: Gdy piłka wychodzi poza boisko

- Piłka jest poza grą, gdy w całości przekroczy linię boczną lub linię końcową. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.1)
- Grę wznawia zawodnik drużyny, która nie dotknęła piłki jako ostatnia. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.2)
- Wznowienie następuje w miejscu, gdzie piłka przekroczyła linię boczną, tak jak przy rzucie wolnym. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.3)
- Obrońcy wznawiają grę do 15 metrów od linii końcowej, na wysokości miejsca jej przekroczenia. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.4a)
- Przypadek po stronie obrony daje napastnikom piłkę z powrotem na linii 23 m. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.4b)
- Umyślne zagranie piłki za linię końcową daje karny rzut rożny. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.4c)
- Sędziowie gwiżdżą w razie potrzeby, aby pokazać, że piłka jest poza grą. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.6b)
- The attackers lost the ball over the back-line, so the defenders get the free hit, taken within 15 metres of the line. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.4a)
- Do 15 metrów od linii, potem linia 23 m, potem środek boiska. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.4)
- Ciemny numer 6 dotknął piłki ostatni, więc jasna drużyna wznawia grę w miejscu przekroczenia linii. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 7.2)

## Test 2: Turnieje i konkursy zagrywek

- Turnieje często zaczynają się od grup, w których każda drużyna gra z każdą. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Turnieje FIH przyznają trzy punkty za zwycięstwo i jeden za remis. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Zremisowany mecz grupowy daje każdej drużynie jeden punkt. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Najlepsze drużyny z grup awansują do meczów pucharowych. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Napastnik zaczyna na linii 23 m, twarzą do bramkarza. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Każdy pojedynek jeden na jednego trwa do 8 sekund. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Każda drużyna wyznacza pięciu wykonawców; jeśli nadal jest remis, następuje dogrywka do pierwszej różnicy. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Each knockout round halves the teams still in, so the quarter-finals come before the semi-finals and the final. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- The whistle starts the clock, and the 8 seconds end the attempt whether or not a shot is taken. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Bieg z linii 23 m na bramkarza, z 8 sekundami na zdobycie bramki, to konkurs zagrywek. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)

## Test 3: Sędziowie przy pracy

- Każdy sędzia ponosi główną odpowiedzialność za decyzje w jednej połowie boiska. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.2)
- The umpires keep the official record of the match, so goals and cards are noted where there is no separate scorer. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.4)
- Gwizdek rozpoczyna i kończy każdą kwartę, między innymi. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.6a)
- Sędziowie nie mogą trenować zawodników w trakcie meczu. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.7)
- Gra toczy się dalej, chyba że jedna drużyna jest poszkodowana; wtedy wznawia ją zagrywka. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.8)
- A bully is a neutral restart in which one player from each team contests the ball, fair when an umpire's touch changed play. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.8)
- At bigger events a timekeeper frees the umpires to concentrate on the play. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.6)
- Stopping time makes a suspension start from the right moment, and recording the card ensures the player returns at the right time. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.6k)
- Each umpire watches the half they lead, so the whole field is covered. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.6a)
- Boisko jest podzielone między sędziów, więc każdy stoi tam, gdzie prowadzi decyzje. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 11.2)

## Test 4: Rozgrzewka i wyciszenie

- Rozgrzewka przygotowuje mięśnie i umysł do gry. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)
- Zacząć spokojnie i budować tempo do tempa meczowego. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)
- Rozgrzewka kończy się blisko tempa meczowego. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)
- Strzały podczas rozgrzewki pomagają bramkarzowi złapać wyczucie czasu. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Spokojny trucht i rozciąganie pomagają w regeneracji. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)
- Woda utrzymuje nawodnienie zawodników w upale. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Podania i przyjęcia piłki w rozgrzewce wyostrzają czucie piłki przed meczem. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Starting gently and building up lets the muscles warm gradually, so the body is ready for match-speed work at the end. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)
- Slowing gradually lets the heart rate settle, stretching eases the muscles, and food and drink replace what was used. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)
- Passing in pairs wakes up touch and timing, the stick-and-ball part of a warm-up. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)

## Test 5: Fair play i szacunek

- Od zawodników oczekuje się uczciwego i odpowiedzialnego zachowania; sprzeciw może być ukarany. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (z perspektywy zawodnika), Przepis 9.1)
- Fair play oznacza troskę o przeciwników. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Kapitanowie odpowiadają za zachowanie wszystkich zawodników. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 3.4)
- Uściski dłoni po meczu okazują szacunek. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Sprzeciw i złe zachowanie mogą być ukarane kartką. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 14.1)
- Słowa zachęty trzymają drużynę razem. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Zawodnicy grają do usłyszenia gwizdka, niezależnie od tego, co myślą o zdarzeniu. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- The match ends with the whistle, then respect is shown to opponents and umpires, and the cool-down helps the body recover. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Staying calm keeps the player focused, and raising the matter with the coach at the break does not hurt the team. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- The line of handshakes is a tradition of respect for opponents and umpires, whatever the result. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)

## Test 6: Trening w klubie

- Training in the week builds skills and fitness, so the weekend matches are the chance to use them. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- The coach chooses the practices and runs the session. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- A cool-down helps the body recover and lets the group wind down together. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)
- Mecze u siebie rozgrywa się na własnym obiekcie, a na wyjeździe na obiekcie przeciwników. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Kluby zwykle pobierają opłatę członkowską lub składkę. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Matching colours show who plays together, so team-mates and umpires can tell the sides apart. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (z perspektywy zawodnika), Przepis 4.1)
- Małe grupy oznaczają więcej kontaktów z piłką i więcej nauki. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Trying a taster session first lets a newcomer see if they like hockey before paying to join. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- The warm-up prepares the body, practice teaches the skill, the game uses it and the cool-down eases recovery. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zasady treningu)
- Trener wyjaśnia ćwiczenie, zanim zawodnicy go spróbują. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))

## Test 7: Gra w szkole

- So many schools make the sport widespread in the US, where it is mostly played by girls. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))
- NCAA varsity hockey is a women's college sport, which gives school players a path to play on after high school. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))
- NCAA i NFHS wprowadzają niewielkie zmiany przepisów dla swoich poziomów. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))
- US schools play the full outdoor game, eleven against eleven, rather than indoor or five-a-side forms. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))
- Varsity to najlepsza drużyna szkoły lub uczelni; junior varsity jest kolejną. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- The number reflects that field hockey in US schools is played mostly by girls and women. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))
- USA Field Hockey sprzedaje sprzęt dla początkujących, w tym piłkę GO Ball o większych rozmiarach. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))
- Each stage follows the player's age, from youth clubs in childhood to adult leagues, which later include Masters hockey. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))
- Middle school pupils are around 11 to 14, high school pupils around 14 to 18, and college students are older. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))
- Hokej na trawie na dworze gra się na sztucznej nawierzchni i na trawie. (Źródło: USA Field Hockey, Field Hockey 101 (wydanie 2025))

## Test 8: Bezpieczne zajęcia

- Zużyta lub luźna owijka może pozwolić kijowi wylecieć z rąk i kogoś zranić. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Luźne piłki pod nogami powodują upadki i skręcenia. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Błyskawice są powodem, aby przerwać grę i zejść z boiska. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Uderzenia w głowę trzeba sprawdzić, zanim zawodnik wróci do gry. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Trener sprawdza boisko i sprzęt przed grą. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Sprzęt trzyma się z dala od gry, aby nikt się o niego nie potknął. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Kontuzjowany lub krwawiący zawodnik musi opuścić boisko. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 2.7)
- Clearing the field and checking sticks removes hazards before kit goes on, and the warm-up begins only when it is safe. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Stopping play first avoids further injury, the player gets help before leaving the field, and then play restarts. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 2.7)
- Piłki leżące na polu gry mogą przewrócić zawodników. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)

## Test 9: Rola kibica

- Widzowie nie wchodzą na pole gry. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Pozytywny doping wspiera zawodników, nie wprowadzając ich w zamęt. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Twarde piłki opuszczające boisko mogą zranić ludzi. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Sędziowie kontrolują mecz i są sędziami fair play. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (z perspektywy zawodnika), Przepis 11.1)
- Kibice cieszą się ze swoich miejsc. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Obserwowanie piłki to najlepszy sposób, aby być bezpiecznym i śledzić grę. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Sprzeczne wskazówki dezorientują młodych zawodników. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Arriving early gets a good seat, the warm-up shows the teams, and applauding both teams at the end shows respect. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Balls leave the field mostly behind the goals, so places close to the back-line are the riskiest. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Spectators are people who watch rather than play, and they cheer from places off the field. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)

## Test 10: Hokej na ekranie

- Hokej na trawie jest szybki; powtórki pokazują odbicia i dotknięcia, które umykają oku. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Podczas najważniejszych turniejów drużyny mogą odwołać się do sędziego wideo w niektórych decyzjach. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Teams play each other in their own countries, so fans can watch top national teams across a season. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Commentators tell viewers who has the ball and why a decision was made, which helps those who cannot see every detail. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Kamery za bramką pokazują kąt strzałów i odbić. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Q3 is the third quarter and 08:12 is the clock reading. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- Highlights cut a long match down for viewers who missed it live. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- The umpire stays in charge: the team asks, the video umpire checks the replay, and the umpire makes the final signal. (Źródło: FIH, Historia FIH i hokeja)
- Coverage follows the match: build-up before, the live match, then highlights and interviews once the result is known. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)
- A ball in the net after a shot from an attacker in the circle is a goal, which is what the family sees. (Źródło: Ogólne źródło o hokeju na trawie)

Źródła: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, notatki NFHCA, historia FIH i oficjalne wyniki; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Ponumerowane przepisy należą do kategorii Przepisy (Hokej na trawie - Przepisy Hokeja).

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral