# Schematy karnych rzutów rożnych · Hokej na trawie, Poziom 4: Średni

Hokej na trawie · Poziom 4: Średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/field-hockey/level-4/penalty-corner-routines/)

Schematy karnych rzutów rożnych: 100 faktów, 10 testów.

Jak wykonuje się karny rzut rożny: ustawienie i role, wprowadzenie piłki pchnięciem, uderzeniem lub dragiem, zatrzymanie kijem, wykonawca uderzenia, podstawowe warianty, dobitki i zmiany kierunku lotu piłki oraz obrona z bramkarzem, słupkiem, pierwszym biegnącym i asekuracją.

## Test 1: Ustawienie

- Attackers wait on the edge of the circle until the ball is injected, because they may not enter it early. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Pozostali zawodnicy stoją na drugiej połowie, by bronić, jeśli rzut rożny się nie powiedzie. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Ustawienie)
- Asekurujący stoi za strzelcami i zbiera niecelne podania. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Ustawienie)
- The ball must leave the circle and return first, which prevents a shot straight from the injection. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Ustawienie)
- Trzeba zadbać o ich trenowanie, by jak najlepiej wykorzystać je w meczach. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Obrona karnego rzutu rożnego musi być równie skuteczna i zorganizowana. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Ustawienie, wprowadzenie piłki, zatrzymanie kijem, strzelec, odbitki i zmiany toru piłki. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- The set-up comes first, then the injection puts the ball in, the stopper stops it, and the hitter strikes. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Wprowadzający na linii, zatrzymujący na krawędzi, strzelec obok, asekurujący z tyłu. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Ustawienie)
- Napastnicy wokół półkola, piłka na linii końcowej: karny rzut rożny. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)

## Test 2: Wprowadzający piłkę

- W ustawieniu z przewodnika wprowadzający pilnuje też krótkiej odbitki po prawej stronie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Pushing from the left side of the goal suits the positions of the stopper and hitter. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Ułatwia to uderzenie po zatrzymaniu kijem i podanie na obie strony. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- The injector starts outside the field, as the rules require, so the ball can be put in from the back-line. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 13.3c)
- Raising the ball on purpose in the injection would be dangerous and is not allowed. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 13.3i)
- Another player must touch the ball first, so the injector cannot take two touches in a row. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 13.3j)
- The inserter starts the play by putting the ball into the circle. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Ustawienie)
- The injector sets the ball on the back-line, injects to the stopper, moves into the circle and covers the short rebound. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- The ball is injected by the injector, stopped by the stopper and shot by the hitter. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Light 2, with one foot outside the field and pushing the ball from the back-line, is putting the ball into play: the injector. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)

## Test 3: Wprowadzanie piłki pchnięciem, uderzeniem lub dragiem

- Each has a different feel: the push is accurate and flat, the hit is hard, and the drag is hard and accurate. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Pchnięcie jest dobrze skierowane i płaskie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Moment zagrania można ukryć, więc trudno przewidzieć jego czas. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Prędkość wprowadzenia jest mniejsza. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Prędkość wprowadzenia jest znacznie większa. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Obrońcy reagują szybciej, bo mogą reagować na zamach. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Można go skutecznie stosować tylko na sztucznej murawie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Pchnięcie najsłabsze, drag mocny i celny, uderzenie najmocniejsze. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Pchnięcie można zamaskować; uderzenie zdradza zamach. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)
- Mocny, płaski, celny drag po murawie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wprowadzający piłkę)

## Test 4: Zatrzymanie kijem

- Stopping the ball and rolling it back into the circle gives the hitter a still ball to strike. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Agility and a low body let the stopper reach the ball and keep control. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)
- Watching the ball all the way is the only way to control it at the moment it arrives. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)
- Ręce muszą być rozstawione, by kij był stabilny. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)
- Tilting the face forward keeps the ball down and the stop cleaner. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)
- Standing still with the right foot forward gives a stable base, so the stop is firm and the ball does not run away. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)
- The ball is moved into the circle as fast as possible so that the hitter can shoot before defenders arrive. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)
- The stopper gets low with the stick ready, watches the ball all the way, stops it still with the right foot forward and rolls it into the circle. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)
- Check the hands first, then the stick face, then the feet, working from the top to the bottom. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)
- Stopping the injection dead at the top of the circle is the stopper's job. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zatrzymanie piłki kijem)

## Test 5: Strzelec

- A smooth forward rhythm keeps balance and builds momentum into the hit. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wykonujący uderzenie)
- Body rhythm transfers into the ball, adding speed to the hit. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wykonujący uderzenie)
- After the shot the hitter follows to catch any long rebound. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wykonujący uderzenie)
- Uderzenie to nie tylko siła, ale także kontrola. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wykonujący uderzenie)
- Uderzenie jako pierwszy strzał musi przejść na wysokości nie większej niż 460 mm, czyli wysokość tylnej ściany bramki. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 13.3l)
- Przy flickach, zmianach toru piłki i scoopach piłka może być podniesiona, jeśli nie jest to niebezpieczne. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 13.3m)
- Having three shots to choose from makes the hitter harder for the keeper to read. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- The stick goes back and away, the hitter moves forward in rhythm, swings through the ball quickly and follows for the rebound. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wykonujący uderzenie)
- The hitter waits at the top of the circle, swings through the ball, then follows into the circle for the rebound. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wykonujący uderzenie)
- Shooting at the stopped ball from the top of the circle is the hitter's job. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wykonujący uderzenie)

## Test 6: Podstawowe warianty

- Hit 1 is the simplest option: the first hitter shoots straight away. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Podstawowe warianty)
- Two passes move the defence sideways before the shot. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Podstawowe warianty)
- Give & Go: podanie do H1, podanie i zwrot z H2, strzał. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Podstawowe warianty)
- One of the side players, not the hitter, takes the shot, which changes where it comes from. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Podstawowe warianty)
- Podania wytrącają z linii zawodników wybiegających i bramkarza. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Podstawowe warianty)
- Ci zawodnicy są opcjami do podania lub zmieniają tor piłki. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Ustawienie)
- Drużyny z góry wywołują lub sygnalizują wariant. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek (sygnały))
- The injection goes to the stop, then the ball is passed to H1 and on to H2, who shoots. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Podstawowe warianty)
- The ball goes to H1, H1 passes to H2, H2 returns it, and H1 shoots: the give-and-go. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Podstawowe warianty)
- A pass from the stop to a second hitter, who shoots, is the Hit 2 option. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Podstawowe warianty)

## Test 7: Odbicia i zmiany kierunku piłki

- Slip hitter zabezpiecza też długą odbitkę na prawo od bramkarza. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Players on the keeper's left, the deflection runners, take the long and short rebounds there. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Slip hitter uderza, slapuje lub wykonuje drag-flick, gdy piłka zostaje odsunięta od zatrzymującego. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Short rebounds fall close to the keeper, so players on each side are placed there. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- L1, L2, R1, R2 mogą wbiegać, by zmienić tor piłki lub zebrać odbitkę. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Ustawienie)
- Obrona w pobliżu bramki często zostawia wolną piłkę. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Odbitki w środku należą do strzelca i zatrzymującego. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- The drag-flick is saved, the ball spills right, the slip hitter arrives and takes the rebound shot. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- From the keeper's right: the injector covers the short right, the hitter and stopper the middle, and the deflection runners the left. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)
- Running in to touch the shot near the post is what a deflection runner does. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Karne rzuty rożne)

## Test 8: Ustawienie obronne

- Nie więcej niż pięciu obrońców, łącznie z bramkarzem. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 13.3f)
- Pozostali obrońcy muszą być za linią środkową. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 13.3g)
- Obrońcy muszą rozumieć swoje indywidualne zadanie i współpracować. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne karne rzuty rożne)
- 1:3: jeden zawodnik pola po lewej stronie linii środkowej, trzech po prawej. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Warianty ustawienia obrony)
- Po dwóch z każdej strony linii środkowej: ustawienie 2:2. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Warianty ustawienia obrony)
- Face masks protect defenders from shots at close range. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (z perspektywy zawodnika), Przepis 4.2)
- Żeby odebrana piłka miała do kogo trafić. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym)
- The keeper is closest to the goal, the first runner charges furthest out, with the post player and trails between. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym)
- The defenders line up, the ball is injected, the first runner charges at the hitter, and the ball is cleared to midfield. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne karne rzuty rożne)
- Five defenders behind the back-line and the rest at halfway is the defensive set-up for a penalty corner. (Źródło: FIH Rules of Hockey 2027 (widok zawodnika), Przepis 13.3f-g)

## Test 9: Pierwszy biegnący obrońca

- The first wave must be explosive to reach the hitter before the shot. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pierwsza fala)
- Wywrzeć presję na zagrywającego albo zablokować strzał. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pierwsza fala)
- Kij trzyma się w prawej ręce. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pierwsza fala)
- Wielu biegaczy trzyma ciało bezpiecznie poza linią każdego strzału. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym)
- Pochylona do przodu, aby piłka nie odbiła się od kija. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pierwsza fala)
- Ten zawodnik trzyma ciało poza linią lotu piłki. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pierwsza fala)
- Biegacz: biegnie wprost w miejsce, z którego oddawany jest strzał. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym)
- The runner waits behind the back-line, explodes on the injection, runs at the hitter and blocks with the stick. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pierwsza fala)
- The first runner leaves first, followed by the second wave, then the third. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pierwsza fala)
- Charging the hitter with the stick in the right hand is what the first runner does. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pierwsza fala)

## Test 10: Doganiający i słupek

- Wyjść tuż przed linię, do nóg bramkarza. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zawodnik przy słupku)
- Rozluźniony chwyt i nieruchomy kij. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zawodnik przy słupku)
- Bramkarz od razu ustawia się na linii lotu piłki. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Bramkarz)
- Wybijają piłki odbite od ochraniaczy bramkarza. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Druga i trzecia fala)
- The waves also protect both sides of the goal against deflections. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Druga i trzecia fala)
- Niski trail zajmuje przestrzeń, by zniechęcić do zmian toru piłki i zebrać odbitki. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym)
- Wysoki trail może też dołączyć do wybiegającego, by naciskać na strzał. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym)
- The flyer pressures the shot, the keeper saves, the trails pick up the rebound, and the ball is cleared wide. (Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym)
- The post player steps up first, then sets the balance, keeps a relaxed grip and holds the stick still. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zawodnik przy słupku)
- Obok bramkarza przy słupku: zawodnik przy słupku. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zawodnik przy słupku)

Źródła: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, notatki NFHCA, historia FIH i oficjalne wyniki; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Ponumerowane przepisy należą do kategorii Przepisy (Hokej na trawie - Przepisy Hokeja).

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral