# Pressing i obrona strefowa · Hokej na trawie, Poziom 4: Średni

Hokej na trawie · Poziom 4: Średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/field-hockey/level-4/pressing-and-zonal-defence/)

Pressing i obrona strefowa: 100 faktów, 10 testów.

Trzy strefy z poradnika, pełny pressing i jego sens, ściskanie i przeciążanie, pressing na trzy czwarte i na pół boiska, wybór pressingu, zmiany ustawienia wraz z ruchem piłki, obrona strefowa i kontra.

## Test 1: Trzy strefy boiska

- Boisko dzieli się na trzy strefy. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Tercja obronna, tercja środkowa, tercja atakująca. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Nazwy odnoszą się do obszaru, w którym wywierana jest presja obronna. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Pełny pressing, pressing trzy czwarte, pressing połowy boiska. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Gdy przeciwnicy mają piłkę w swojej tercji obronnej. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Tylna tercja przeciwników jest tercją atakującą dla drużyny stosującej pressing. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Wspólna mapa pozwala drużynie stosować pressing razem. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Od własnej bramki w kierunku przeciwnika. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Od górnej części boiska z powrotem do linii środkowej. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Tercja przy bramce przeciwników jest tercją atakującą. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)

## Test 2: Pełny pressing

- Na piłkę wywierana jest maksymalna presja. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Trzej napastnicy ustawiają się tak, by zepchnąć grę na bok. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Grę spycha się na bok, najlepiej na lewą stronę. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Dbanie o to, by bezpośrednie podanie nie przeszło przez ich linię. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Jeden napastnik odcina podanie z powrotem do środka. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Drużyna wychodzi wyżej, do swoich bezpośrednich przeciwników. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Odebrać piłkę przechwytem albo wymusić bieg w podwójną obronę lub w odbiór. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Zepchnąć, zablokować, odciąć, ścisnąć. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Zepchnąć na bok, potem przechwycić, potem odebrać piłkę. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Maksymalna presja wysoko na boisku, spychanie gry na bok: pełny pressing. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)

## Test 3: Szpica pressingu

- Pierwszy zawodnik, który wywiera presję na zawodnika z piłką, to „szpica”. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Wszyscy pozostali obrońcy ustawiają swoje linie obrony względem tego zawodnika. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Bez szpicy zawodnicy naciskają w różnych kierunkach. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Szpica kieruje grę i blokuje najłatwiejsze rozwiązanie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Dwóch zawodników naciskających na jedną piłkę zostawia kogoś wolnego. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Podejście pod kątem kieruje grę na bok. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Szpica przesuwa się razem z piłką. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Nacisnąć, skierować, ustawić się, zablokować. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Szpica jest najbliżej. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Pierwszy zawodnik naciskający, względem którego drużyna ustawia swoje linie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)

## Test 4: Zaciśnięcie, przewaga, odbiór

- Ściskanie, tworzenie przewagi liczebnej i odbiór piłki w przechwycie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Ściskanie przeciwnika w jednym obszarze boiska. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Przewaga liczebna w danym obszarze ogranicza ich przestrzeń, czas i możliwości. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- I odbiór piłki w przechwycie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Linia zamyka jeden kierunek. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Presja wymusza błędną lub ryzykowną grę. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Systemy w hokeju na trawie)
- Przewinienia zdejmują presję rzutem wolnym. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Ścisnąć, stworzyć przewagę, odebrać. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Przestrzeń, czas, możliwości. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Zagęszczanie obszaru przy linii: ściskanie i przewaga liczebna. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)

## Test 5: Pressing trzy czwarte

- Wstrzymanie się w połowie drogi między linią 23 m w ataku a linią środkową. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Ta sama podstawowa taktyka: presja na środek, spychanie na bok, przewaga liczebna na skrzydle. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Wyciąga przeciwników z ich tercji obronnej. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Wyciągnięcie przeciwników do przodu otwiera za nimi miejsce do wejścia. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Presja na większym obszarze ułatwia i zmniejsza ryzyko wyprowadzenia piłki. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Presja na środek boiska spychająca piłkę na bok. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Tworzenie przewagi liczebnej obrońców na skrzydle. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Wstrzymać się, nacisnąć, zepchnąć, stworzyć przewagę. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Im wyższy pressing, tym więcej przestrzeni z tyłu. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Wstrzymanie się w połowie drogi w górę boiska: pressing trzy czwarte. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)

## Test 6: Pressing na połowie rywali

- Linia środkowa jest miejscem, od którego zaczyna się obrona. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Ta obrona opiera się na tym, że przeciwnik traci cierpliwość. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Podania przez zatłoczony obszar, które są następnie przechwytywane. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Kontra wykorzystuje przestrzeń za zawodnikami, którzy wyszli do przodu. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Ryzykuje się, że przeciwnik znajdzie się w zasięgu półkola obronnego. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Wpływa na niego brak przepisu o spalonym: bieganie bez piłki rozciąga pressing. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Dobre bieganie bez piłki może rozciągnąć pressing i zmniejszyć jego skuteczność. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Czekać, frustrować, przechwycić, skontrować. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Im głębszy pressing, tym bliżej podchodzą przeciwnicy. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Czekanie na linii środkowej: pressing połowy boiska. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)

## Test 7: Wybór pressingu

- Wybór zależy m.in. od wyniku. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Czas pozostały do końca połowy lub meczu. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Umiejętność przeciwników lub niektórych zawodników w radzeniu sobie z presją. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Plan jest ustalany i przekazywany drużynie przed rozpoczęciem meczu. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Należy uwzględnić pewną elastyczność. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Wynik i czas skłaniają przegrywającą drużynę do wysokiego pressingu. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Głębsze ustawienie jest bezpieczniejsze przy prowadzeniu. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Przeanalizować, zdecydować, przekazać, dostosować. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Przegrywanie podnosi pressing, prowadzenie cofa go. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Pressing jest wybierany i przekazywany przed meczem. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)

## Test 8: Zmiany pozycji

- Zmiany pozycji następują, gdy przeciwnik przerzuca piłkę na drugą stronę. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Prawy pomocnik przesuwa się lekko do środka. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Środkowy obrońca przesuwa się na lewe ramię środkowego napastnika, gotowy do przechwytu. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Lewy pomocnik podchodzi bliżej prawego skrzydłowego. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Lewy pomocnik kryje ciasno, w pozycji gotowej do przechwytu. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Prawy pomocnik cofa się lekko, by zapewnić dodatkową asekurację. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Zawodnicy najbliżej piłki powinni kryć bardzo ciasno. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Cała linia przesuwa się razem. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Strona piłki ciasno, strona przeciwna asekuruje. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Wejście do środka z prawej strony, gdy gra się centralizuje, to przesunięcie prawego pomocnika. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)

## Test 9: Obrona strefowa na całym boisku

- Obrońca broni strefy wokół siebie i przejmuje wszystko, co przez nią przechodzi. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podstawowe pojęcia w obronie)
- Krycie strefowe odcina części boiska. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników)
- Linia przesuwa się razem z piłką. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zmiany pozycji)
- Napastnicy celują w styki stref. (Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik))
- Obrońcy strefowi przekazują biegnących zawodników dalej. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podstawowe pojęcia w obronie)
- Przekazywanie wymaga komunikacji. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 1)
- Strona piłki ciasno, strona przeciwna asekuruje. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obrona poza półkolem strzałowym)
- Wejść, kryć, przejść, przekazać. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podstawowe pojęcia w obronie)
- Chodzenie za zawodnikami wszędzie jest najtrudniejsze. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podstawowe pojęcia w obronie)
- Pilnowanie obszarów, a nie zawodników: obrona strefowa. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podstawowe pojęcia w obronie)

## Test 10: Kontratak z pressingu

- Wysoki odbiór zostawia niewielki dystans do bramki. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Odbierz piłkę przez przechwyt, jeśli podanie jest słabe. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Szybkie podanie do przodu wykorzystuje odbiór. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek)
- Ustawienie ofensywne zostawia luki po stracie piłki. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek)
- Przechwyty na połowie prowadzą do wypadów w przestrzeń zostawioną przez przeciwników. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska)
- Wyciągnięci ze swojej kwarty, przeciwnicy zostawiają miejsce na szybki wypad. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola)
- Kontrataki muszą być szybkie. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek)
- Zapędź, przechwyć, wypuść, wykończ. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)
- Im wyższy pressing, tym bliższy odbiór. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu)
- Wysoki przechwyt zamieniony w szybki atak. (Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku)

Źródła: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, notatki NFHCA, historia FIH i oficjalne wyniki; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Ponumerowane przepisy należą do kategorii Przepisy (Hokej na trawie - Przepisy Hokeja).

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral