# Przepisy jazdy parami, Przepis 1: Podnoszenia, podnoszenia twistowe i wożenia

Łyżwiarstwo figurowe · Przepis 1: Podnoszenia, podnoszenia twistowe i wożenia · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/figure-skating/laws/pair-skating-law-1-pair-lifts-twist-lifts-and-carries/)

Jak powinna wyglądać jazda parami, pięć grup podnoszeń i jak ustala się grupę podnoszenia, chwyty i pozycje kobiety, kiedy panel techniczny i sędziowie uznają podnoszenie, jak kończy się podnoszenie twistowe oraz czym są wożenia i małe podnoszenia.

## 1.11 Podnoszenia, podnoszenia twistowe i wożenia

Grupy podnoszeń, chwyty i pozycje; czas podnoszeń, podnoszenia twistowe, wożenia i ogólne zasady jazdy parami.

### Test 1: Grupy podnoszeń, chwyty i pozycje

- O grupie podnoszenia decyduje trzymanie w chwili, gdy kobieta mija czubek głowy mężczyzny. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- W grupach 3–5 ramię lub ramiona unoszące muszą osiągnąć pełne wyprostowanie; w rozumieniu przepisów podnoszenie jest ukończone tylko z tym wyprostowaniem, tam gdzie wymaga go jego typ. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (General b; Lifts))
- Podnoszenie w parach wymaga co najmniej jednego obrotu mężczyzny. Pół obrotu przy wyjeździe lub zjeździe należy do czystego wożenia. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- Pomoc jest dozwolona tylko przez chwyty ręka–ręka, ręka–ramię, ręka–ciało oraz ręka–górna część nogi (powyżej kolana). (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- Zmiana trzymania oznacza przejście z jednego dozwolonego chwytu do innego albo z jednej ręki na drugą w trzymaniu jedną ręką; takie zmiany są dozwolone podczas podnoszenia. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- Pozycje kobiety to Upright (tułów w pionie), Star (bokiem, tułów równolegle do lodu) i Platter (płasko, twarzą w górę lub w dół). (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- W pozycji Platter kobieta leży płasko, twarzą w górę lub w dół, z tułowiem równoległym do lodu. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- Grupa pierwsza to trzymanie pod pachami, druga w talii, trzecia ręka–biodro lub górna część nogi, czwarta ręka–ręka typu press, a piąta ręka–ręka typu Lasso. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- Zmiana pozycji oznacza przejście z jednej pozycji kobiety do innej, z jednym pełnym obrotem w każdej. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- C trzyma ją za biodro, co daje podnoszenie z grupy trzeciej; trzymanie pod pachami (A) i w talii (B) należy do niższych grup, a złączone dłonie (D) do wyższych. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))

### Test 2: Czas podnoszeń, podnoszenia twistowe, wożenia i para

- Dla panelu technicznego podnoszenie kończy się, gdy ramiona mężczyzny zaczynają się uginać po pełnym wyprostowaniu, a kobieta zaczyna schodzić w dół. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- Sędziowie oceniają całe podnoszenie od wyjazdu do lądowania, a panel techniczny liczy cechy poziomu trudności tylko od pełnego wyprostowania do zakończenia podnoszenia. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))
- Partnerzy mogą się od czasu do czasu rozdzielać, ale program nadal musi sprawiać wrażenie zgrania i harmonii; ma wyglądać jak prawdziwa jazda parami, a nie jak dwoje solistów. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (General a))
- Czyste wożenia nie mają wartości, ich liczba nie jest ograniczona i są uwzględniane w komponencie Kompozycja. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Carry Lifts))
- Wożenia nie wlicza się do liczby podnoszeń nad głową i można je jeździć dowolną liczbę razy; dozwolone jest w nich każde trzymanie oraz noszenie na plecach, barkach lub kolanach. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Carry Lifts))
- Dozwolone są małe podnoszenia, wznoszące się i opadające lub obrotowe, z rękami mężczyzny nie wyżej niż na wysokości ramion, oraz ruchy z trzymaniem kobiety za nogi. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (General b))
- Mężczyzna musi złapać kobietę w powietrzu w talii przed lądowaniem i pomóc jej w płynnym lądowaniu na jedną nogę. Lądowanie bez pomocy to cecha skoku wyrzucanego. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Twist lifts))
- Czyste wożenie nie ma rotacji; przy wyjeździe lub zjeździe dozwolony jest tylko pół obrotu mężczyzny. Podnoszenia z pełnym obrotem mogą także zawierać wożenie. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Carry Lifts))
- Kobieta obraca się swobodnie w powietrzu i jest łapana w talii przed lądowaniem, a następnie wspomagana przy lądowaniu na jedną nogę. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Twist lifts))
- Cechy poziomu trudności (poza dotyczącymi wyjazdu lub lądowania) liczy się od pełnego wyprostowania ramion mężczyzny (B) do zakończenia podnoszenia, gdy ramiona zaczynają się uginać (C). A to wyjazd, D lądowanie. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 619 (Lifts))

Źródła: ISU Sports Rules, Single & Pair Skating and Ice Dance, obowiązuje od 12 czerwca 2026, Przepis 619 (część ogólna, podnoszenia, podnoszenia twistowe, wożenia) (parafraza własnymi słowami; pytania opracowane na podstawie przepisów, nie skopiowane)

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral