# Przepisy jazdy parami, Przepis 4: Program dowolny par

Łyżwiarstwo figurowe · Przepis 4: Program dowolny par · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/figure-skating/laws/pair-skating-law-4-the-pair-free-skating/)

Co zawiera dobry program dowolny par, dobrze wyważone programy seniorów i juniorów, powtórzone podnoszenia, twist i skoki w programie dowolnym oraz choreograficzne podnoszenie parowe i piruet parowy.

## 4.41 Program dowolny par

Dobrze wyważony program par; twisty, skoki i elementy choreograficzne.

### Test 1: Dobrze wyważony program par

- Seniorzy i juniorzy mogą mieć najwyżej dwa podnoszenia z pełnym wyprostowaniem ramienia lub ramion unoszących i oba nie mogą pochodzić z tej samej grupy. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621)
- Ruchy jazdy indywidualnej wykonywane jednocześnie symetrycznie (jazda lustrzana) lub równolegle (jazda cieniowa) należą do dobrego programu par, razem z typowymi ruchami par. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621)
- Dobrze wyważony program dopuszcza najwyżej dwa różne skoki wyrzucane, tak u seniorów, jak i juniorów. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621)
- Seniorzy jeżdżą w programie dowolnym najwyżej jedną spiralę śmierci, innego typu niż w programie krótkim; możliwe są odmiany trzymania ramion i pozycji osiowych. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621)
- Obie listy zawierają podnoszenia, twist, skoki wyrzucane, skok solowy, kombinację lub sekwencję skoków, piruet parowy choreograficzny i spiralę śmierci; tylko lista seniorów ma choreograficzne podnoszenie w parach. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621)
- Wszystkie podnoszenia muszą mieć różne skróty; jeśli wyjazd nie jest inny, drugie podnoszenie z tym samym skrótem nie jest oceniane, ale blokuje pole podnoszenia. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Dobrze wyważony program zawiera najwyżej jeden skok solowy i jedną kombinację skoków lub sekwencję skoków. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621)
- Elementy ponad przepisaną liczbę nie są liczone, a pod uwagę bierze się tylko pierwsze próby (lub dozwoloną liczbę prób). (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621)
- W programie krótkim kobieta obraca się swobodnie dwa lub trzy razy; w programie dowolnym liczba obrotów w twiście nie jest ograniczona. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepisy 620.4.b, 621 (Remarks))
- Oba podnoszenia nie mogą pochodzić z tej samej grupy. B używa dwa razy grupy czwartej; pozostałe łączą dwie grupy. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621)

### Test 2: Twisty, skoki i elementy choreograficzne

- W programie dowolnym par kombinacja skoków lub sekwencja skoków składa się z dwóch skoków; soliści mogą w jednej z nich użyć do trzech. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Skoki o więcej niż dwóch obrotach (podwójny Axel oraz wszystkie potrójne i poczwórne) muszą mieć różne nazwy, ale sama kombinacja lub sekwencja może zawierać dwa takie same skoki. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Choreograficzne podnoszenie w parach musi mieć co najmniej jedną rotację oraz wznosić się i opadać w ruchu po tafli. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Trzymanie nie jest ograniczone, ale w pewnym momencie partner unoszący musi mieć wyprostowane lub niemal wyprostowane ramię lub ramiona nad głową. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Jeśli choreograficzne podnoszenie w parach nie daje się rozpoznać, za choreograficzne podnoszenie w parach uznaje się trzecie wykonane podnoszenie. Ma ono stałą wartość bazową i tylko GOE. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Piruet parowy choreograficzny wymaga co najmniej trzech kolejnych obrotów na jednej lub dwóch płozach co najmniej jednego z partnerów, w dowolnej pozycji; zmiany nogi są opcjonalne. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Podnoszenie jest opcjonalne, ale nie powinno być ruchem podnoszącym z pełnym wyprostowaniem ramion, gdy podniesiona pozycja jest wyżej niż na wysokości ramion. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Choreograficzne podnoszenie w parach musi wznosić się i opadać w ruchu po tafli, z co najmniej jedną rotacją i ramionami unoszącymi wyprostowanymi lub niemal wyprostowanymi nad głową w pewnym momencie. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- Panel rozpoznaje piruet i potwierdza go po wykonaniu trzech kolejnych obrotów; ma stałą wartość bazową, więc sędziowie oceniają go tylko w GOE. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))
- W programie dowolnym twist może zaczynać się od wyjazdu Lutzem, Flipem, Toe Loopem lub Axlem kobiety. B pokazuje Loop (Lo), którego nie ma na tej liście. (Źródło: ISU Sports Przepisy S&P/ID 2026, Przepis 621 (Remarks))

Źródła: ISU Sports Rules, Single & Pair Skating and Ice Dance, obowiązuje od 12 czerwca 2026, Przepis 621 (parafraza własnymi słowami; pytania opracowane na podstawie przepisów, nie skopiowane)

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral