# Buty i płozy · Łyżwiarstwo figurowe, Poziom 1: Początkujący

Łyżwiarstwo figurowe · Poziom 1: Początkujący · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/figure-skating/level-1/boots-and-blades/)

Buty i płozy: 40 faktów, 4 testy.

Części płozy, jak powinien leżeć but, wybór i rozchodzenie łyżew oraz pielęgnacja płóz i butów.

## Test 1: Płoza

- Riedell nazywa ząbki „rake”; wiedza, gdzie znajdują się względem lodu, to podstawowa umiejętność. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Ostrzenie usuwa stal wzdłuż środka płozy, pozostawiając rowek z krawędzią po każdej stronie. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Głębszy rowek daje dwie precyzyjne krawędzie; płytszy sprawia, że krawędzie są mniej wyraźne. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Promień płozy określa, jak duża część płozy styka się z lodem: więcej płozy to większa prędkość i mniejsza zwrotność, mniej płozy – odwrotnie. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Więcej płozy na lodzie oznacza większą prędkość i mniejszą zwrotność; mniej płozy na lodzie łatwiej skręca, ale jedzie wolniej. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Wysokość obcasa decyduje o odstępie między ząbkami a lodem: wyższy obcas daje go więcej, niższy mniej. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Pierwsze łyżwy miały zamiast płóz kości zwierząt; dzisiejsze płozy są stalowe albo składają się z tytanowego korpusu i stalowego ostrza. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Chwyt krawędzi zależy od głębokości rowka: bardzo głęboki rowek chwyta najmocniej, płytki najsłabiej. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)
- Pierwsze łyżwy jeździły na kościach zwierząt; potem płozy stały się stalowe, a nowoczesne lekkie płozy łączą tytanowy korpus ze stalowym ostrzem. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101; Riedell, Ice skates FAQ)
- C wskazuje zęby z przodu płozy, czyli ząbki, zwane też „rake”. Pozostałe oznaczenia wskazują piętę, wygięte ostrze i płytę montażową. (Źródło: Riedell, Figure Skate Blades 101)

## Test 2: Dopasowanie buta

- Każda marka ustala rozmiary łyżew po swojemu, dlatego wykwalifikowany specjalista mierzy stopy, a łyżwiarz przymierza buty. (Źródło: Riedell, Fitting guide)
- Stopa powinna leżeć płasko, z palcami ledwie muskającymi przód, ściśle przy pięcie, podbiciu i przedniej części stopy, ale z miejscem na poruszanie palcami. (Źródło: Riedell, Fitting guide)
- Oczka, które się schodzą, oznaczają, że but jest za szeroki, za długi lub jedno i drugie; duża szczelina oznacza za wąski, za krótki lub jedno i drugie. (Źródło: Riedell, Fitting guide)
- Zbyt duże łyżwy nie podtrzymują stopy i mogą powodować dyskomfort i urazy; kup parę, która pasuje na cały sezon. (Źródło: Riedell, Ice skates FAQ)
- Riedell dopuszcza co najwyżej 3/8 cala zapasu długości dla dzieci i 1/4 cala dla dorosłych. (Źródło: Riedell, Ice skates FAQ)
- But powinien ściśle przylegać, z mocnym podparciem podbicia i największym podparciem w kostce, ale u góry być na tyle luźny, by zmieścił się palec. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.4: Skates)
- Cienkie rajstopy najlepiej przylegają do stopy w ciasnym bucie i dają lepszą równowagę; grube skarpety są nieporęczne i stopa się w nich poci. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.4: Socks)
- Sznurowanie zaczyna się od palców, ze stałym naciągiem; kilka skrzyżowań sznurowadeł przy górnych oczkach przytrzymuje piętę, a kostka nadal może się zginać. (Źródło: Riedell, Fitting guide)
- But się podgrzewa, stopę ustawia w piętce, but mocno sznuruje, a łyżwiarz stoi około dziesięciu minut przed ponownym sznurowaniem. (Źródło: Riedell, Fitting guide)
- W B oczka prawie się stykają, co oznacza but za szeroki lub za długi. Szeroka szczelina w C oznacza za wąski; A i D są sznurowane z równą szczeliną. (Źródło: Riedell, Fitting guide)

## Test 3: Wybór i rozchodzenie łyżew

- Rozchodzenie kończy się, gdy łyżwa dopasuje się do stopy; zależy od łyżwiarza, a im więcej jazdy, tym szybciej but się formuje. (Źródło: Riedell, Fitting guide)
- Ciasne miejsce można wypchnąć lub rozciągnąć; zmiana na większy rozmiar zostawia resztę buta za dużą. (Źródło: Riedell, Ice skates FAQ)
- Zestawy łączą but z płozą dobraną do poziomu jazdy; zaawansowani łyżwiarze często wybierają but i płozę osobno. (Źródło: Riedell, Ice skates FAQ)
- Najsztywniejsze buty, oznaczone 100, są przeznaczone dla łyżwiarzy wykonujących potrójne i poczwórne skoki; początkujący potrzebują mniej podparcia. (Źródło: Riedell, Ice skates FAQ)
- Mikrofibra jest lżejsza i wymaga mniej konserwacji; skóra formuje się pod wpływem ciepła i można ją dopasować w problematycznych miejscach. (Źródło: Riedell, Ice skates FAQ)
- Płoza powinna biec z przodu między dużym a drugim palcem, a z tyłu trafiać w środek pięty. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 1.4: Skates)
- Riedell ostrzega, że zbyt długie sznurowadła grożą potknięciem; użyj właściwej długości. (Źródło: Riedell, Fitting guide)
- Riedell ocenia podparcie w czterech stopniach: lekkie, średnie, sztywne i bardzo sztywne, dobranych do poziomu łyżwiarza. (Źródło: Riedell, Ice skates FAQ)
- Najpierw zmierz, przymierz, pozwól sprzedawcy przygotować i uformować buty, potem jeźdź w nich, aż dopasują się do stopy. (Źródło: Riedell, Fitting guide)
- W A pięta spoczywa w piętce, a palce ledwie dotykają przodu. B zostawia lukę za piętą, C ściska palce, D unosi piętę. (Źródło: Riedell, Fitting guide)

## Test 4: Pielęgnacja łyżew

- Gumowe osłony powinny być na płozach jak najkrócej, tylko na drogę z lodu do ławki. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)
- Osłony zatrzymują wilgoć, brud i piasek, więc płozy zostawione w nich rdzewieją i tracą krawędzie. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)
- Pokrowce frotté to materiałowe osłony, często z tkaniny frotte, które wchłaniają wilgoć i chronią płozy przed obijaniem się o siebie w torbie. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)
- W domu pokrowce zdejmuje się, płozy schną bez osłon przez kilka godzin, a pokrowce wywraca się na lewą stronę, by też wyschły. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)
- Płozy wyciera się dokładnie ręcznikiem do płóz zaraz po jeździe i ponownie w domu. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)
- Skórzane buty susz na powietrzu po każdym użyciu; dobra pasta chroni je przed wilgocią z zewnątrz. (Źródło: Riedell, Ice skates FAQ)
- Brud i piasek w osłonach ścierają krawędzie; od czasu do czasu czyść osłony wodą i wąską szczoteczką. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)
- Wytrzyj płozy, używaj osłon tylko na krótką drogę, przewoź w pokrowcach frotté, a w domu pozwól płozom i pokrowcom wyschnąć bez osłon. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)
- Stal i tkanina potrzebują powietrza: najpierw gołe płozy, potem pokrowce wywrócone na lewą stronę, które po wyschnięciu wracają na płozy. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)
- C ma pokrowiec frotté, miękką osłonę na drogę do domu. Goła płoza obija się o inne, twarda osłona zatrzymuje wilgoć, mokra płoza rdzewieje. (Źródło: Fred Bartick (technik łyżwiarski), pielęgnacja płóz, iCoachSkating)

Źródła: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), Riedell's blade, fitting and care guides, porady technika łyżwiarskiego dotyczące pielęgnacji płóz, regulamin zajęć na lodowisku i Olympedia; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy ISU należą do kategorii przepisów.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral