# Cztery dyscypliny · Łyżwiarstwo figurowe, Poziom 1: Początkujący

Łyżwiarstwo figurowe · Poziom 1: Początkujący · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/figure-skating/level-1/four-disciplines/)

Cztery dyscypliny: 20 faktów, 2 testy.

Jazda indywidualna, jazda parami, tańce na lodzie i łyżwiarstwo synchroniczne: czym jest każda z nich i jakie elementy do niej należą.

## Test 1: Czym jest każda dyscyplina

- W jeździe indywidualnej soliści i solistki startują pojedynczo; pozostałe trzy konkurencje wystawiają na lód co najmniej dwoje łyżwiarzy jednocześnie. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)
- Tańce na lodzie wywodzą się z tańca towarzyskiego, a uczący się wciąż zaczynają od takich tańców jak walc, tango i blues. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance)
- Jazda parami to dwie osoby poruszające się w tak doskonałej harmonii, że wyglądają jak prawdziwa para, a nie jak dwoje solistów. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pair Skating)
- Zespół synchroniczny porusza się jak jedna płynna całość, wykonując kroki i elementy. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 11: Synchronized Skating)
- Program solisty składa się ze skoków, piruetów, sekwencji kroków i sekwencji choreograficznych; podnoszenia należą do par sportowych, a tańce obowiązkowe do tańców na lodzie. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)
- Kroki progresywne i swing rolle w rytmie walca to pierwsze kroki odznak w tańcach na lodzie. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Odpychanie i przekładanki w zgraniu oraz piruety wykonywane obok siebie otwierają odznaki jazdy parami. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- Ze ślizgu na dwóch nogach noga zewnętrzna przechodzi przez drugą na krawędź wewnętrzną; stopa pozostawiona na zewnątrz koła unosi się i wraca obok niej. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- Piruet na dwóch nogach zaczyna się od lekkiego nakręcenia w przeciwną stronę; gdy już się obraca, przyciągnięcie rąk do klatki piersiowej go przyspiesza. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7.1: Pairs Badge 1)
- D pokazuje cały zespół poruszający się razem w jednym ustawieniu. A to jeden łyżwiarz, B i C pokazują dwoje łyżwiarzy. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 11: Synchronized Skating)

## Test 2: Elementy należące do każdej dyscypliny

- Podnoszenia wymagają partnera, więc należą do par sportowych (a jako podnoszenia taneczne – do tańców na lodzie); piruety, kroki i skoki są też elementami jazdy indywidualnej. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pair Skating badges)
- Pary poznają pierwsze podnoszenie, podnoszenie z zajączkiem, w odznace 3; podnoszenie ze skokiem walcowym następuje w odznace 4. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Partner podnoszący przez całe podnoszenie stoi na dwóch nogach; drugi zawodnik jest podnoszony w trakcie wykonywania zajączka i odstawiany. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Odznaki w tańcach na lodzie opierają się na walcu, tangu i rhythm blues. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance badges)
- Każdy poziom w tańcach na lodzie wymaga dwóch wskazanych tańców obowiązkowych jeżdżonych do muzyki. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9: Ice Dance)
- Odznaki par sportowych wymagają piruetu parowego w trzymaniu Kilian, wykonywanego obok siebie, z wspólnym obrotem. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 7: Pairs Badge 3)
- Oprócz konkurencji solistów, solistek, par sportowych i tańców na lodzie igrzyska olimpijskie obejmują zawody drużynowe, w których łyżwiarze każdego kraju zdobywają punkty wspólnie. (Źródło: Olympedia, Figure Skating overview)
- W sześciotaktowym swing rollu noga wolna jest wyprostowana do tyłu przez trzy takty, przechodzi blisko nogi pracującej i jest trzymana z przodu przez kolejne trzy. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Sześciotaktowy krok progresywny ma rytm: dwa takty, jeden takt, potem trzy takty. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 9.1: Waltz Badge 1)
- Panel B pokazuje samotną postać, tak jak startują soliści. Pary sportowe lub taneczne widać w A i D, a C to ustawienie zespołu. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), 5: Single Skating)

Źródła: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021), Riedell's blade, fitting and care guides, porady technika łyżwiarskiego dotyczące pielęgnacji płóz, regulamin zajęć na lodowisku i Olympedia; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy ISU należą do kategorii przepisów.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral