# Pozycje w piruetach · Łyżwiarstwo figurowe, Poziom 4: Średni

Łyżwiarstwo figurowe · Poziom 4: Średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/figure-skating/level-4/spin-positions/)

Pozycje w piruetach: 20 faktów, 2 testy.

Nazwy i kody piruetów, pozycje bazowe i ich odmiany.

## Test 1: Nazwy i kody piruetów

- Piruet scratch obraca się na dolnych ząbkach i kawałku płozy tuż za nimi, który drapie lód. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Piruet tyłem, czyli odwrotny, to dowolny piruet na jednej nodze, który łyżwiarz kręcący się przeciwnie do ruchu wskazówek zegara wykonuje na prawej nodze. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Początkowe C oznacza zmianę nogi: CSSp to piruet siadany ze zmianą nogi. Kombinację zapisuje się Co, a piruet w pozycji wagi C przed Sp. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- F od flying: piruet zaczyna się skokiem. FCSp to skok do piruetu w pozycji wagi, FSSp to skok do piruetu siadanego. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Co oznacza kombinację, a początkowe C zmianę nogi. CCSp to piruet w pozycji wagi ze zmianą nogi, FCoSp to kombinacja ze skokiem, bez zmiany nogi. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- LSp to piruet odchylony; USp to stany, SSp siadany, CSp w pozycji wagi. (Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- Nazwa skoku do piruetu wynika z pozycji lądowania; pozycja lotna w powietrzu może być inna. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Kod czyta się FCSSp: najpierw skok, potem zmiana nogi, potem pozycja i Sp. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- FCCoSp czyta się jako kombinacja piruetów ze skokiem i zmianą nogi, litery od lewej do prawej. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- C, FCCSp, łączy F (skok), C (zmiana nogi) i CSp (pozycja wagi). A to skok do piruetu w pozycji wagi bez zmiany nogi, B piruet w pozycji wagi ze zmianą nogi bez skoku, D kombinacja ze zmianą nogi. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)

## Test 2: Pozycje i odmiany

- Pozycja wagi przodem, w bok i w górę różni się linią barków: równoległą do lodu, obróconą do pionu lub przekraczającą pion. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Do góry to najbardziej skręcona grupa: barki obracają się poza pion, podczas gdy noga wolna pozostaje w pozycji wagi. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Trzy trudne grupy stanów podążają za tułowiem: pochylenie do przodu, prosto w górę lub w bok albo pozycja Biellmann. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Wolna stopa jest podciągnięta od tyłu, wyżej niż głowa i w stronę jej czubka, blisko osi piruetu. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- W odmianie headless głowa i szyja odsuwają się do tyłu od głównej osi tułowia, co zaburza równowagę. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Odmiana prosta porusza częścią ciała bez zaburzania równowagi tułowia; trudna wymaga siły lub gibkości i tę równowagę narusza. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Piruet crossfoot wykonuje się na obu nogach z równym obciążeniem, z czubkami stóp blisko siebie i rozchylonymi piętami. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Barki zaczynają płasko, potem unoszą się, by stanąć na sztorc, a potem jeszcze dalej. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Grupy piruetów siadanych podążają za nogą wolną: do przodu, potem w bok, potem do tyłu. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- W B noga wolna wskazuje w stronę przeciwną do kierunku, w którym zwrócony jest łyżwiarz, do tyłu. A trzyma ją do przodu, C i D w bok. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)

Źródła: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; ISU Sports Rules, Figure Skating and Synchronized Skating (2026); Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Przepisy dotyczące elementów i oceniania należą do kategorii przepisów; cechy poziomów i wartości bazowe są wartościami sezonowymi i nie stanowią poprawnych odpowiedzi.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral