# Podnoszenia na lodzie · Łyżwiarstwo figurowe, Poziom 5: Wyższy średni

Łyżwiarstwo figurowe · Poziom 5: Wyższy średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/figure-skating/level-5/lifts-as-skated/)

Podnoszenia na lodzie: 20 faktów, 2 testy.

Grupy podnoszeń i trzymania, wyskoki do podnoszeń Lasso, liczenie obrotów mężczyzny, wyskok i lądowanie.

## Test 1: Grupy i trzymania

- W Lasso kobieta obraca się wokół mężczyzny między wyskokiem a pełnym wyprostem; w Grupie 4 obraca się tylko razem z nim. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Rotacja wokół mężczyzny musi być widoczna dzięki jej barkom i/lub biodrom. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Jedna z dłoni mężczyzny musi pozostać wyraźnie powyżej jego barków, gdy kobieta jest podnoszona; jeśli nie, podnoszenie należy do Grupy 4. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Trzymanie w talii z kobietą w pionie i głową w górze to Grupa 2; każda inna pozycja z tego wyskoku daje Grupę 3. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Obroty liczy się od chwili, gdy kobieta odrywa się od lodu, do chwili, gdy ramiona mężczyzny zaczynają się zginać po pełnym wyproście. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Jeśli mężczyzna jest bokiem, na przykład w mondo, jego rotację wyznacza jego przednia stopa w chwili wyskoku kobiety. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Salta, wyskoki z jednej ręki, monda, Ina Bauery lub spirale na łuku wejścia są trudne; zmiana ręki w trakcie wznoszenia jest prosta. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Trudny wyskok, taki jak spirala na łuku wejścia, musi nastąpić, zanim ramiona mężczyzny będą w pełni wyprostowane. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- W Lasso kobieta obraca się wokół mężczyzny między wyskokiem a pełnym wyprostem; podnoszenie kończy się, gdy jego ramiona się zginają. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- W step Lasso stoją twarzami do siebie, mężczyzna jedzie tyłem, a kobieta przodem. A to toe Lasso, odwrotnie; C obok siebie to Axel Lasso; D oboje tyłem. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)

## Test 2: Podnoszenie od początku do końca

- Toe Lasso jest lustrzanym odbiciem step Lasso: tu on jedzie przodem, ona tyłem, a ona wyskakuje z czubka. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- W Axel Lasso kobieta jest z boku mężczyzny i skacze z krawędzi przodem, podobnie jak w Axlu. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- W reverse Lasso trzymanie jest prawą do lewej i lewą do prawej, a dłoń kobiety jest za jej plecami. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Punkty podnoszenia obejmują prędkość, płynność i pokrycie tafli, lekką rotację, pozycje w powietrzu i płynną pracę nóg mężczyzny. (Źródło: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- Utrata równowagi, przez którą kobieta schodzi za wcześnie, jest oceniana jako poważne problemy przy zejściu z podnoszenia. (Źródło: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- Wszystkie trzymania w podnoszeniach z wożeniem są dowolne, a noszenie partnera na plecach, barkach lub kolanach jest dozwolone. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Mondo mężczyzny podczas zejścia liczy się, jeśli jest utrzymane od początku zginania ramion do postawienia kobiety na lodzie; zmiana trzymania jest prosta. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Mondo liczy się tylko wtedy, gdy trwa od chwili, gdy mężczyzna zgina ramiona, do chwili postawienia kobiety na lodzie. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- Cechy wyskoku i lądowania znajdują się na obu końcach; pozostałe liczą się tylko między pełnym wyprostem a zgięciem ramion. (Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27)
- C rozkłada swoje obroty na cały panel; A obraca się niemal w miejscu, a B i D pokrywają mniej tafli. (Źródło: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)

Źródła: ISU Technical Panel Handbook, Pair Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Przepisy dotyczące elementów w parach i wymagania programowe należą do Przepisów jazdy parami; cechy poziomów i wartości bazowe są wartościami sezonowymi i nie stanowią poprawnych odpowiedzi.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral