# Trening, który się przekłada · Golf, Poziom 4: Średni

Golf · Poziom 4: Średni · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/golf/level-4/practice-that-transfers/)

Trening, który się przekłada: 40 faktów, 4 testy.

Trening, który przekłada się na grę na polu: trening blokowy i losowy, gry i testy umiejętności, informacja zwrotna i koncentracja oraz planowanie.

## Test 1: Trening blokowy i losowy

- Dobre dla nowego ruchu, słabsze dla gry na polu. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Jest bliższe temu, jak przebiega runda. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Powtarzanie daje płynne wrażenie, ale pole nigdy nie powtarza uderzenia. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Wykazali to Shea i Morgan w 1979 roku. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Potem szybko przechodzą do treningu mieszanego. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Na przykład pitche o wielu długościach. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Każde uderzenie na polu ma nowe położenie piłki, odległość i cel. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Im bliżej gry na polu, tym lepszy transfer. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Rozgrywa dołek na driving range. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Trening losowy zmienia zadanie z piłki na piłkę. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)

## Test 2: Gry i testy treningowe

- Powtarzanie go pokazuje postęp w czasie. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Wynik nadaje każdej piłce konsekwencję. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Odzwierciedla ratowanie para z okolic greenu. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Pokonanie 18 oznacza, że niektóre chipy wpadły do dołka lub zostały dobrze uratowane. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Każdy break zostaje przećwiczony. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Każdy szczebel trenuje inne tempo. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Presja na treningu przygotowuje na presję na polu. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Każdy putt jest o krok dalej. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Konsekwencja sprawia, że każdy putt ma znaczenie. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Z każdej strony dołka oddaje się putt. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))

## Test 3: Informacja zwrotna i koncentracja

- Badania wskazują, że wygrywa ze skupieniem wewnętrznym na częściach ciała. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Jej badania nad golfem są szeroko cytowane. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Stopniowo wygaszana informacja zwrotna buduje własne wyczucie gracza. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Drobne błędy pozostawia się graczowi do samodzielnego rozwiązania. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Dobry trening ocenia się po transferze. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Lepiej sprawdza się jedna wyraźna zmiana naraz. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Niektóre badania wskazują, że lepiej wytrzymuje presję. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Odczucie przychodzi od razu; analiza – później. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Jedna zmiana naraz. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Uwaga na efekcie, nie na ciele. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)

## Test 4: Planowanie treningu

- Statystyki pokazują, gdzie uciekają uderzenia. (Źródło: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- Dane Broadiego pokazują, że gra długa wyjaśnia większość różnicy. (Źródło: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- Wymagający wysiłku i skierowany na słabość. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Szwedzki psycholog pracujący w USA. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Pokazuje, czy trening odpowiada celom. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Zmiana, która działa tylko bez celu, nie jest dokończona. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- W większości badań nad uczeniem się rozłożenie w czasie wygrywa z kuciem. (Źródło: Badania nad uczeniem się motorycznym w treningu (Wulf; Ericsson; Shea and Morgan) w zastosowaniu w pracy trenerskiej w golfie)
- Zaplanuj, ćwicz, potem sprawdź. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Zakończ grą, która przypomina pole. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Najwyższy słupek pokazuje największą stratę. (Źródło: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))

Źródła: Materiały trenerskie PGA i ogólne poradniki nauczania, wskazane książki o krótkiej grze, puttingu i statystyce (Pelz, Broadie), badania nad uczeniem się ruchu wykorzystywane w trenerce golfa, statystyki tourów oraz Rules of Golf tam, gdzie wskazana jest reguła; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral