# Gra mentalna · Golf, Poziom 6: Zaawansowany

Golf · Poziom 6: Zaawansowany · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/golf/level-6/the-mental-game/)

Gra mentalna: 40 faktów, 4 testy.

Umysł na polu: koncentracja i rutyny, presja i nerwy, pewność siebie i odporność psychiczna oraz cele.

## Test 1: Koncentracja

- Opublikowane w 1995 roku. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Wyniki idą za dobrymi procesami. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Napięcie zmienia chwyt i tempo. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Trudno wymusić, łatwiej pozwolić. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Badane w puttingu i wielu dyscyplinach celowniczych. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Pomagają pozytywne, proste wskazówki. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Gracze zastępują to uderzeniem, które chcą wykonać. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Zobacz, poczuj, zaufaj. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Ostatnie jest w pełni w rękach gracza. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Dłuższa końcowa fiksacja wzroku idzie w parze z lepszym puttingiem w badaniach. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)

## Test 2: Presja i nerwy

- Chwyt niżej bywa nazywany „choking down", co jest czymś innym. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Eksperci grają najlepiej, gdy nie kontrolują każdego szczegółu. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Zbyt mało i zbyt dużo szkodzi. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Nazwane od Yerkesa i Dodsona. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Trenerzy zalecają oddech i wolniejszą rutynę. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Słowo, oddech albo dotknięcie rękawiczki. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Zanotował siódemkę – triple bogey – i przegrał play-off. (Źródło: The Open, oficjalne dane z mistrzostw 1999)
- Ogniwem jest nadmierna kontrola. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Wypuść to z siebie, potem odpuść. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Szczyt krzywej, przy średnim poziomie pobudzenia. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)

## Test 3: Pewność siebie i odporność psychiczna

- Kluczowy element pewności siebie. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Kanadyjsko-amerykański psycholog. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Nazwał to doświadczeniami mistrzowskimi. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Opisana przez Carol Dweck. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Pamięć ma skłonność do zatrzymywania złych. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Można ją trenować jak umiejętność. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Reakcja kończy się na wyobrażonej linii. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Najwięcej liczy się zrobienie tego samemu. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Reakcja ma limit czasu. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Za linią uderzenie już minęło. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)

## Test 4: Cele i wizualizacja

- Częsty schemat w pracy trenerskiej. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- W pełni w rękach gracza. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Motywujące, ale częściowo poza kontrolą gracza. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Każdy rodzaj pełni inną funkcję. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Stosowane poza polem i w rutynach. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Na przykład dziesięć greenów in regulation. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Gdzie uciekło skupienie i dlaczego? (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Wygrana zależy też od innych. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Od wielkiego celu aż po codzienne nawyki. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Cele procesowe to codzienne nawyki. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)

Źródła: Materiały trenerskie PGA i ogólne poradniki nauczania, materiały szkoleniowe oparte na launch monitorach, badania z psychologii sportu wykorzystywane w golfie, Rules of Golf 2023 i Model Local Rules tam, gdzie wskazana jest reguła, oraz dane z mistrzostw dla rozstrzygniętych turniejów; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral