# Przygotowanie do turnieju · Golf, Poziom 6: Zaawansowany

Golf · Poziom 6: Zaawansowany · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/golf/level-6/tournament-preparation/)

Przygotowanie do turnieju: 40 faktów, 4 testy.

Przygotowanie do zawodów: rundy treningowe, rozgrzewka i kondycja, sprzęt i reguły w dniu gry oraz plan na cały tydzień.

## Test 1: Rundy treningowe

- Wynik się w nim nie liczy. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Pozycje dołków zmieniają się codziennie. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Notatki trafiają do yardage booka. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Zwykle dzień przed turniejem touru. (Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól))
- Ich notatki kształtują plan gry. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Długi tydzień nagradza świeże nogi. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Plan wymaga bezpiecznej strony. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Zaplanuj, potrenuj, potem odpocznij. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Pro-am zwykle odbywa się w środę. (Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól))
- Dołek zostanie wycięty w jednym z nich każdego dnia. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)

## Test 2: Ciało i rozgrzewka

- Przygotowuje ciało do swingu. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Ćwiczenia statyczne pasują do czasu po rundzie. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Sprawność fizyczna stała się kluczowa od końca lat 90. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Swing mocno go obciąża. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Jego test przesiewowy łączy ograniczenia ciała z błędami w swingu. (Źródło: Titleist Performance Institute)
- Driving range, gra krótka i putting. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Zmiany pasują do spokojniejszych tygodni. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Od krótkich do długich, potem uderzenie otwierające. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Od ogółu do szczegółu. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Runda trwa cztery godziny lub dłużej. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))

## Test 3: Sprzęt i reguły w dniu gry

- Dwa uderzenia na dołek, do czterech, w stroke play. (Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 4.1b)
- Reguła lokalna „jednej piłki" jest częsta w turniejach elitarnych. (Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, wzorcowa reguła lokalna G-4)
- Lista piłek zgodnych z regułami wymienia każdy model. (Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, wzorcowa reguła lokalna G-4)
- Aut, obszary uwolnienia i nie tylko. (Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 1.3)
- Dodawane są do niego reguły właściwe dla danych zawodów. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Pospieszny start kosztuje uderzenia. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Naruszenia mogą skutkować karami. (Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 5.6b)
- Najważniejsza jest liczba. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Każda warstwa uzupełnia poprzednią. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Wręczane graczom w każdej rundzie. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)

## Test 4: Plan na tydzień

- Kontrolujesz własną grę, nie ich. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Planowane z wielotygodniowym wyprzedzeniem. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Objętość spada, część intensywności zostaje. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Nowe rzeczy rodzą pytania. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Gracze starają się włączyć do walki o zwycięstwo w niedzielę. (Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól))
- Niektórzy wolą dowiedzieć się późno w niedzielę. (Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej)
- Warunki i pozycje dołków się zmieniają. (Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze)
- Cut następuje po dwóch rundach. (Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól))
- Świeży, ale wciąż ostry. (Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA))
- Gracze poniżej niego jadą do domu. (Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól))

Źródła: Materiały trenerskie PGA i ogólne poradniki nauczania, materiały szkoleniowe oparte na launch monitorach, badania z psychologii sportu wykorzystywane w golfie, Rules of Golf 2023 i Model Local Rules tam, gdzie wskazana jest reguła, oraz dane z mistrzostw dla rozstrzygniętych turniejów; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral