# Część 19: Cross triathlon i cross duathlon

Triathlon · Część 19: Cross triathlon i cross duathlon · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/triathlon/laws/part-19-cross-triathlon-and-duathlon/)

Formaty i dystanse cross triathlonu i cross duathlonu, przepisy dotyczące roweru górskiego, drafting, bieg oraz strefy i strefy napraw.

## 19.191 Cross triathlon i cross duathlon

Formaty i dystanse, rower górski, bieg i strefy.

### Test 1: Formaty i dystanse

- Cross triathlon to pływanie, kolarstwo górskie i bieg przełajowy. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.1 a (Cross Triathlon and Duathlon))
- Duathlon pomija pływanie i ma dwa biegi, po jednym z każdej strony etapu rowerowego. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.1 b (Cross Triathlon and Duathlon))
- Standardowy cross triathlon: pływanie 1000–1500 m, kolarstwo górskie 20–30 km, bieg 6–10 km. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.2 a; załącznik A (Cross Triathlon and Duathlon))
- Etap rowerowy sprintu to mniej więcej połowa standardowych 20–30 km. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.2 a; załącznik A (Cross Triathlon and Duathlon))
- Minimalny wiek: 15 lat w sztafecie mieszanej, 16 w sprincie i 18 na dystansie standardowym. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), załącznik A (Cross Triathlon and Duathlon))
- Trasa powinna mieć wymagające wzniesienia i trudne technicznie odcinki. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.2 c (Cross Triathlon and Duathlon))
- Tolerancja 5% na dystansie rowerowym jest akceptowana, jeśli zatwierdzi ją delegat techniczny. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.2 c (Cross Triathlon and Duathlon))
- Cross duathlon to bieg, jazda na rowerze górskim, a potem znów bieg. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.1 b (Cross Triathlon and Duathlon))
- 200–250 m, 500 m i 1000–1500 m. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), załącznik A (Cross Triathlon and Duathlon))
- Cross triathlon na dystansie standardowym kończy się biegiem przełajowym na 6–10 km. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), załącznik A (Cross Triathlon and Duathlon))

### Test 2: Rower górski, bieg i strefy

- Opony z kolcami i/lub gładkie są dozwolone, od 26 do 29 cali z przekrojem co najmniej 1,5 cala. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.4 a-c (Cross Triathlon and Duathlon))
- Drafting jest dozwolony za zawodnikami tej samej i innej płci; ze względów bezpieczeństwa mogą być strefy zakazu wyprzedzania. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.4 e (Cross Triathlon and Duathlon))
- Zawodnicy mogą pchać lub nieść rower na trasie. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.4 d (Cross Triathlon and Duathlon))
- Lemondki w stylu clip-on i kierownice szosowe są niedozwolone; końcówki kierownicy MTB są dopuszczone, jeśli ich końce są zaślepione. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.4 g-i (Cross Triathlon and Duathlon))
- Zawodnicy przywożą własne narzędzia i części oraz sami dokonują napraw. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.4 j (Cross Triathlon and Duathlon))
- Trenerzy mają wyznaczone miejsce na etapie rowerowym i biegowym. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.7 a (Cross Triathlon and Duathlon))
- Dozwolony jest każdy rodzaj obuwia, także kolce. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.6 a (Cross Triathlon and Duathlon))
- Zapasowe części zostawione w strefie napraw muszą być spakowane i opisane, a naprawy dokonuje zawodnik. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.8 d (Cross Triathlon and Duathlon))
- 1,5; 26 i 29 cali. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.4 a (Cross Triathlon and Duathlon))
- Jeśli nie ma punktów z rzeczami osobistymi zawodników, nikt inny nie może ich przekazywać. (Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 19.8 c (Cross Triathlon and Duathlon))

Źródła: World Triathlon Competition Rules, styczeń 2025, Część 19 i Załącznik A (parafraza własnymi słowami; pytania opracowane na podstawie przepisów, nie skopiowane)

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral