# Siatkówka młodzieżowa i minisiatkówka · Siatkówka, Poziom 8: Ekspert

Siatkówka · Poziom 8: Ekspert · Insporta Book (https://book.insporta.app/pl/volleyball/level-8/youth-and-mini-volleyball/)

Siatkówka młodzieżowa i minisiatkówka: 100 faktów, 10 testów.

Formy gry od 1 na 1 do 6 na 6, szkolenie wieloetapowe, wypróbowywanie różnych dyscyplin, wzrost i dojrzewanie, uczenie dzieci umiejętności, zabawa i rezygnacja z treningów, współpraca z rodzicami, bezpieczeństwo i obciążenie skokami, uczciwy dobór oraz granie na każdej pozycji.

## Test 1: Formy gry

- Mniejsze składy upraszczają grę, gdy umiejętności rosną. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Przy dwóch zawodnikach w zespole każde dziecko uczestniczy w każdej wymianie. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Trzeci zawodnik umożliwia prawdziwy schemat: przyjęcie, wystawa, atak. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Wąskie boisko nagradza kontrolę głębokości. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Więcej zawodników dzieli tę samą liczbę piłek. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Ta zasada wymusza przyjęcie, wystawę i atak zamiast odbić piłki jednym odbiciem. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Tempo wyznacza gotowość, a nie kalendarz. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Zespoły rosną razem z umiejętnościami. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Mniej zawodników w zespole oznacza więcej odbić na każdego. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Małe składy dają każdemu dziecku wiele kontaktów z piłką. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 2: Rozwój długoterminowy

- Szkolenie wieloetapowe obejmuje wiele lat. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Najpierw bieganie, skakanie, rzucanie i równowaga. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Dzieci potrzebują treningu dostosowanego do ich etapu. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Niektóre okresy wieku szczególnie sprzyjają rozwijaniu niektórych zdolności. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Nazywa się je czasem ABC ruchu. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Krótkoterminowe wyniki liczą się mniej niż umiejętności na dłuższą metę. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Duże obciążenia wprowadza się dopiero wtedy, gdy organizm jest bardziej dojrzały. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Każdy etap buduje na poprzednim. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Najpierw ruch ogólny, specjalizacja na końcu. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Zwinność i równowaga leżą u podstaw późniejszych umiejętności siatkarskich. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 3: Wypróbowywanie i specjalizacja

- Wczesna specjalizacja zawęża dziecko do jednej dyscypliny. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Różne dyscypliny rozwijają różne zdolności. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Powtarzanie tych samych ruchów obciąża wciąż te same tkanki. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Intensywny trening w jednej dyscyplinie może sprawić, że dzieci zrezygnują. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Szczyt możliwości przypada na lata po zakończeniu dzieciństwa. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Obie dyscypliny wymagają wielokrotnych skoków i bezpiecznych lądowań. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Skupienie na jednej dyscyplinie zwykle przychodzi w okresie dorastania. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Próbowanie różnych dyscyplin poprzedza skupienie się na jednej. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Wraz z rosnącą specjalizacją różnorodność maleje. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Uprawianie kilku dyscyplin w młodym wieku to próbowanie różnych sportów. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 4: Wzrost i dojrzewanie

- W okresie dorastania wzrost gwałtownie przyspiesza. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Koordynacja przez jakiś czas nie nadąża za szybkim wzrostem. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Umiejętności wracają, gdy organizm się ustabilizuje. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Wcześnie dojrzewający osiągają dorosłe wymiary przed rówieśnikami. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Niski dziś zawodnik za trzy lata może być wysoki. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Kilka miesięcy dodatkowego wzrostu daje niektórym dzieciom wczesną przewagę. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Powtarzane skoki mogą podrażniać strefę wzrostu poniżej kolana. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Zauważ, wyjaśnij, dostosuj i poczekaj. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Efekt wieku względnego sprzyja urodzonym wcześnie w roku selekcji. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Dzieci w tym samym wieku mogą dzielić lata różnicy w dojrzałości. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 5: Uczenie dzieci umiejętności

- Dzieci potrafią zastosować jednocześnie bardzo niewiele wskazówek. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Krótki pokaz mówi więcej niż długa przemowa. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Gra daje dzieciom powód, by uczyć się umiejętności. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Krótkie hasła zapadają dzieciom w pamięć. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Podczas długich wypowiedzi dzieci tracą koncentrację. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Dzieci czekające w kolejce uczą się niewiele. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Częsta zmiana zajęć utrzymuje uwagę. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Gra, pokaz, ćwiczenie i znów gra. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Pokazanie wymaga mniej słów niż wyjaśnianie. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Po krótkim pokazie następuje ćwiczenie. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 6: Zabawa i rezygnacja z treningów

- Zabawa jest na szczycie listy większości dzieci. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Utrata radości jest jedną z głównych przyczyn rezygnacji. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Ćwiczenia w formie gry są zarówno przyjemne, jak i przydatne. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Postęp jest w zasięgu każdego dziecka. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Strach i wstyd odpędzają dzieci. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Poczucie przynależności to mocny powód, by zostać. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Rezygnacje osiągają szczyt na początku okresu dorastania. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Zabawa i pochwały zatrzymują dzieci; czekanie i krzyk je odpychają. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Cel, gra, świętowanie i mieszanie. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Wiwatujące dzieci są zaangażowane i dobrze się bawią. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 7: Współpraca z rodzicami

- Jasne oczekiwania zapobiegają późniejszym nieporozumieniom. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Dziecko nie może jednocześnie słuchać trenera i rodzica. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Bezwarunkowe wsparcie sprawia, że gra pozostaje przyjemnością. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Pozytywne wsparcie z trybun pomaga wszystkim zawodnikom. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Spokojna rozmowa w cztery oczy sprawdza się lepiej niż publiczna kłótnia. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Kodeks czyni oczekiwania jawnymi. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Pytanie o radość z gry utrzymuje uwagę na dziecku. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Wysłuchaj, umów spotkanie, porozmawiaj i wróć do sprawy. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Wsparcie pomaga; wskazówki i kłótnie nie. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Sprzeczne głosy dezorientują młodego zawodnika. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 8: Bezpieczeństwo i obciążenie skokami

- Zbyt wiele skoków może przeciążyć młode kolana i plecy. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Miękkie lądowanie na dwie nogi bezpiecznie pochłania siłę. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Rozgrzewka zmniejsza ryzyko urazu i przygotowuje organizm. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Ból to sygnał, by przestać, a nie by iść dalej. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Powtarzane mocne zamachy ramienia obciążają młode barki. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- W gorącej sali dzieci mogą szybko się odwodnić. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Sprężysta podłoga pochłania część siły lądowania. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Przygotuj się, ląduj, skacz i stopniuj obciążenie. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Zatrzymaj, zapytaj, poinformuj i zezwól na powrót. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Ugięte kolana i obie stopy rozkładają siłę lądowania. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 9: Uczciwy dobór

- Dzieci rozwijają się w różnym tempie. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Chęć nauki zapowiada rozwój. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Moment przyspieszenia wzrostu jest u dzieci bardzo różny. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Więcej zespołów daje więcej dzieciom miejsce do gry. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Zawodnik, który słucha i pracuje, szybko się poprawia. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Wielokrotna obserwacja jest uczciwsza niż jeden nabór. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Porównywanie podobnych z podobnymi zmniejsza stronniczość wynikającą z wieku. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Obserwuj, zapisuj, koryguj i wyjaśniaj. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Postawa i ruch lepiej zapowiadają przyszłość niż wzrost. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Późno rozwijający się zawodnik z dobrymi umiejętnościami może wyrosnąć na mocnego gracza. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

## Test 10: Każde dziecko, każda pozycja

- Gra na wszystkich pozycjach kształtuje kompletnego zawodnika. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Dzielenie się rolą rozkłada umiejętność między zawodników. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Mecz to miejsce, w którym dzieci uczą się najwięcej. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Zbyt wiele instrukcji nie zostawia miejsca na myślenie. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Jedną jasną myśl dzieciom łatwiej wykorzystać. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Nagradzanie dobrych wyborów buduje czucie gry. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Specjalizacja według pozycji zwykle przychodzi później. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Najpierw szerokość, specjalizacja później. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Zbierz, pochwal, jedno zadanie i graj. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)
- Rotowanie roli rozgrywającego rozkłada umiejętność między zawodników. (Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), wytyczne FIVB dotyczące minisiatkówki, ogólna literatura trenerska)

Źródła: FIVB Coaches Manual (Levels I-II) i ogólne opracowania trenerskie; pytania autorskie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIVB należą do kategorii Przepisy sportowe.

Rozwiąż testy: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral