# Хваты и стойка готовности · Бадминтон, Уровень 2: Элементарный

Бадминтон · Уровень 2: Элементарный · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/badminton/level-2/grips-and-the-ready-position/)

Хваты и стойка готовности: 100 фактов, 10 тестов.

Хват справа и хват большим пальцем, смена и подстройка хвата, длинный и короткий хват, насколько сильно сжимать ракетку, особые хваты, стойки готовности для атаки и защиты, подготовка ракетки и типичные ошибки хвата.

## Тест 1: Хват справа подробно

- V между большим и указательным пальцами лежит вдоль верхней грани рукояти. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Разведённые пальцы дают чувство и позволяют сжимать хват при ударе. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Хват пальцами позволяет небольшим сжатием пальцев добавить скорость и контроль. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Хват справа применяется для ударов со стороны игровой руки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- У рукоятей есть плоские грани, которые подсказывают, где располагать пальцы. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- При обычном хвате торец находится близко к основанию ладони. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Плотный хват «молотком» блокирует кисть и пальцы, дающие скорость. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- От положения V до силы сжатия руки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Мизинец находится ниже всех, указательный — выше всех. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- V на верхней грани с разведёнными пальцами — это хват справа. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)

## Тест 2: Хват слева с большим пальцем

- Большой палец давит на широкую тыльную грань, продвигая ракетку вперёд. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Удары слева со стороны не игровой руки играют хватом с упором большого пальца. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- В руководстве отмечено, что удары слева разучивают в первую очередь, так как движения короткие. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Большой палец проводит ракетку вперёд при ударе слева. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Игроки парного разряда подают низко коротким хватом с упором большого пальца. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- При повёрнутой кисти костяшки идут к волану первыми. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Без смены хвата страдают угол плоскости ракетки и сила удара слева. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Расслабить, повернуть, поставить большой палец, зажать при контакте. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Передний, средний, задний. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Когда тыльная сторона кисти идёт вперёд, большой палец за рукоятью даёт толчок. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)

## Тест 3: Смена хватов

- Хват меняют, пока игрок готовится к следующему удару. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- В руководстве сказано, что расслабленный хват облегчает смену. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Чаще всего меняют хват справа и хват слева. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Нейтральный хват экономит время, когда на смену его нет. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- При запоздалой смене хвата плоскость ракетки в момент удара неправильная. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Большой и указательный пальцы поворачивают рукоять. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Хват выбирают до начала подачи. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Прочитать, расслабить, повернуть, сжать. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Смена пальцами — самая быстрая. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Переход на хват с упором большого пальца выставляет плоскость ракетки для этой стороны. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)

## Тест 4: Длинный и короткий хваты

- Длинный хват удлиняет рычаг для дальности и силы. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Короткий хват даёт быстрый контроль у сетки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Короткий хват ускоряет ракетку. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- В руководстве длинный хват рекомендован для коротких подач-хлёстов в одиночном разряде. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Короткий рычаг уменьшает дальность и силу. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Рука скользит вверх или вниз по рукояти. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Для низкого волана лучше длинный хват. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Коротко у сетки, длинно в задней части корта. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Ослабить, скользнуть, зажать. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Хват за самый конец даёт самый длинный рычаг. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)

## Тест 5: Расслабленный хват и сжатие при контакте

- В руководстве отмечено, что хват сжимается в момент удара. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- При силовых ударах сжатие в момент удара самое сильное. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Напряжение в предплечье снижает скорость и чувство удара. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Расслабленная кисть даёт тонкое чувство сетки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Слишком сильный хват перенапрягает предплечье и может привести к боли в локте. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Кисть остаётся расслабленной до замаха вперёд. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Быстрое сжатие пальцев добавляет скорость ракетке при коротких замахах. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Расслабленно, затем сжатие, затем снова расслабить. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Мягким ударам нужно мало сжатия, смэшам — больше всего. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Тонким ударам у сетки нужен расслабленный хват. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)

## Тест 6: Особые хваты

- Плоская плоскость ракетки помогает послать волан прямо вниз у сетки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Хваты слева подходят для ударов далеко позади игрока, например подставок слева. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Удары далеко впереди, например добивания у сетки, подходят для хвата типа справа. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Хват зависит от того, где находится волан относительно тела. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- В некоторых ударах слева большой палец стоит на скошенной грани, а не плашмя на тыльной стороне. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Времени на смену нет, поэтому один хват работает на обе стороны. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Смена хвата меняет угол плоскости ракетки, это приём обмана. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Хват удлиняется по мере того, как удар уходит назад. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Плоская плоскость, короткий хват, лёгкий удар, короткое завершающее движение. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Плоская плоскость для добивания у сетки — это хват типа «сковородка». (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)

## Тест 7: Стойки готовности

- В атакующих стойках ракетку держат поднятой, чтобы бить сверху вниз. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- В защите от смэша ракетку держат низко и впереди. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Широкая прямая опора помогает закрывать обе стороны. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Передний игрок держит ракетку поднятой, чтобы перехватывать. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Высота и положение ракетки меняются в зависимости от ситуации. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Удар слева быстро прикрывает тело и обе стороны. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Поднятая ракетка атакует любую подачу, которая идёт вверх. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Защитить, перевести розыгрыш, подойти ближе, атаковать. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Низко в защите, высоко у сетки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Эта стойка создана, чтобы гасить и возвращать быстрые смэши. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)

## Тест 8: Исходное положение в защите парного разряда

- Защищающиеся пары встают рядом. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Защитники стоят в середине корта, чтобы достать смэши и подставки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Каждый защитник закрывает свою половину, включая прямые смэши. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Пары подстраиваются под линию атаки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Низкая устойчивая опора помогает быстро реагировать. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Плоские или короткие ответы могут забрать у соперника атаку. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Чёткие команды решают, кто берёт середину. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Встать, сплит-степ, ответить, контратаковать. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Высокие подъёмы безопасны; плоские контрудары смелее. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Рядом в середине корта — защитное построение. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)

## Тест 9: Подготовка ракетки

- Ранняя подготовка оставляет время на выбор удара. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Короткие замахи экономят время и скрывают намерения. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- В руководстве описаны внутренняя и внешняя ротация предплечья для силы. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Сгибание и затем выпрямление руки добавляет скорость. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Поднятая ракетка позволяет атаковать раньше. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Одинаковая подготовка к разным ударам затрудняет их прочтение. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 8)
- Поздняя подготовка вынуждает бить в спешке и слабо. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Приготовиться, загрузить, провернуть, ударить. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Коротко у сетки, длинно для сильных дальних ударов. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Ранняя подготовка даёт время и варианты. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)

## Тест 10: Типичные ошибки хвата

- Постоянный хват с плоской плоскостью ракетки ограничивает верхние удары и удары слева. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Хват справа при ударе слева неправильно ставит плоскость ракетки и ослабляет удар. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Напряжённые руки теряют чувство, необходимое у сетки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Большой палец должен упираться в тыльную сторону рукояти для силы. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Чередующиеся подачи заставляют снова и снова менять хват. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 3)
- Очень короткий хват укорачивает рычаг. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Хват, при котором рукоять сжата ладонью, — это ошибка «хвата-молотка». (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Определить, показать, потренировать, проверить. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 3)
- Смена хватов даёт больше всего возможностей. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)
- Зажатый хват убивает чувство и замедляет ракетку. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 7)

Источники: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), регламенты и история BWF, Olympedia; вопросы авторские, ничего не воспроизводится. Нумерованные правила относятся к категории «Правила» (Бадминтон - Правила бадминтона).

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral