# Ракетки, струны и обувь · Бадминтон, Уровень 5: Выше среднего

Бадминтон · Уровень 5: Выше среднего · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/badminton/level-5/rackets-strings-and-shoes/)

Ракетки, струны и обувь: 100 фактов, 10 тестов.

Вес ракетки, точка баланса, жёсткость древка, формы рамы, натяжение струн, толщина струны, размер рукоятки и обмотки, обувь для корта, носки и поддержка, подбор инвентаря под свою игру.

## Тест 1: Вес ракетки

- Современные рамы очень лёгкие. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- 4U легче, чем 3U. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Лёгкие ракетки проще раскачивать. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Масса добавляет устойчивости. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Лёгкие рамы движутся быстро. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Лёгкие рамы быстрее реагируют. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Правила ограничивают размер, а не вес. (Источник: BWF Laws of Badminton 2027 (с точки зрения игрока))
- Чем выше U, тем легче. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Подумать, попробовать, проверить, выбрать. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Чем выше U, тем легче. (Источник: Общий справочник по бадминтону)

## Тест 2: Точка баланса

- Точка баланса расположена ближе к головке. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Вес головки помогает мощности. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Лёгкие головки движутся быстро. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Сбалансирована посередине. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Точку баланса можно найти рукой. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Рамы с облегчённой головкой быстро реагируют. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Равномерный баланс подходит универсальной игре. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- От головки к рукоятке. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Горизонтально, опереть, сдвигать, отметить. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Точка баланса около головки означает утяжелённую головку. (Источник: Общий справочник по бадминтону)

## Тест 3: Жёсткость стержня

- Гибкость помогает игрокам с более медленным замахом. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Жёсткие стержни подходят для быстрых замахов. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Жёсткость даёт контроль на скорости. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Гибкость помогает при менее отработанной технике. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Графитовые композиты — стандарт. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Гибкость подходит для более медленных замахов. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Дерево, затем сталь и алюминий. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- История рам. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Гибкий для медленных, жёсткий для быстрых. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Гибкий подходит новичкам. (Источник: Общий справочник по бадминтону)

## Тест 4: Формы рамы

- Изометрические головки теперь стандарт. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Более квадратная головка расширяет «сладкую точку». (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Идеальная зона контакта. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Меньше сопротивления — быстрее замахи. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Правила требуют плоскую струнную поверхность. (Источник: BWF Laws of Badminton 2027 (с точки зрения игрока))
- Удар по раме допустим. (Источник: BWF Laws of Badminton 2027 (с точки зрения игрока))
- Общая длина рамы не должна превышать 680 мм. (Источник: BWF Laws of Badminton 2027 (с точки зрения игрока))
- От головки к рукоятке. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Центр — лучший вариант. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Более квадратные головки — изометрические. (Источник: Общий справочник по бадминтону)

## Тест 5: Натяжение струн

- Натяжение измеряют в фунтах или килограммах. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Тугие струны подходят для быстрых замахов. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Меньшее натяжение даёт больше отскока при более медленных замахах. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Высокое натяжение может перегружать руку и струны. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Струны ослабевают в игре. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Меньшее натяжение помогает мощности при более медленных замахах. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Натяжчики используют станки. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Меньшее число означает более слабое натяжение. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Снять, закрепить, натянуть, завязать. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Износ и натяжение приводят к обрывам. (Источник: Общий справочник по бадминтону)

## Тест 6: Толщина струны

- Толщина — это диаметр струны. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Тонкие струны дают «живые» ощущения. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Толстые струны служат дольше. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Долговечность для мощных игроков. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Около 0,6–0,7 мм. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Более толстые струны служат дольше. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Тонкие тугие струны звучат резче. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Меньшее число — более тонкая. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Более толстая служит дольше. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Более толстые струны долговечнее. (Источник: Общий справочник по бадминтону)

## Тест 7: Размер обмотки и намотки

- Удобный размер помогает расслабленному хвату. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Оверграпы накладывают поверх базовой обмотки. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Полотенечные обмотки впитывают пот. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Скользкие обмотки повышают нагрузку и риск. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Нагрузка на сухожилия предплечья. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Чуть более толстая обмотка может расслабить руку. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Полотенечные обмотки впитывают пот. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Снять, начать, намотать, закончить. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Каждый слой добавляет толщины. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Намотка поверх исходной обмотки. (Источник: Общий справочник по бадминтону)

## Тест 8: Обувь для корта

- Нескользящие подошвы предотвращают скольжение. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Беговая обувь рассчитана на движение вперёд. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Поддержка изнашивается. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Сначала разнашивай новую обувь. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Незавязанные шнурки опасны. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Каучуковые подошвы хорошо сцепляются. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Изношенные или грязные подошвы скользят. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Выбрать, примерить, разносить, заменить. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Обувь для корта лучше всего. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Приподнятые подошвы нестабильны при боковых движениях. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)

## Тест 9: Носки, одежда и поддержка

- Свобода движений и комфорт. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Амортизация и комфорт. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Серьги-гвоздики могут быть допустимы, длинные рискованны. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Фиксаторы защищают слабые суставы. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Расстёгнутые молнии на штанинах могут стать причиной падения. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- В сухой одежде комфортнее. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Контроль пота. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Обувь защищает больше всего. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Носки, обувь, шнурки. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Длинные серьги — риск. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)

## Тест 10: Выбор экипировки под свою игру

- Подбирай ракетку под игрока. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Профессионалы используют наборы для очень быстрых замахов. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Лёгкая мощность и комфорт. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Мощность и контроль с задней линии. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Ощущения у каждого свои. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Обувь защищает лодыжки и колени. (Источник: BWF Coaches' Manual L1, модуль 11)
- Сначала техника. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Лёгкие и гибкие проще всего. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Стиль, проба, рама, струны. (Источник: Общий справочник по бадминтону)
- Новичкам лучше всего подходят лёгкие гибкие рамы. (Источник: Общий справочник по бадминтону)

Источники: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), регламенты и история BWF, Olympedia; вопросы авторские, ничего не воспроизводится. Нумерованные правила относятся к категории «Правила» (Бадминтон - Правила бадминтона).

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral