# Работа ног и завершение атаки · Баскетбол, Уровень 2: Элементарный

Баскетбол · Уровень 2: Элементарный · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/basketball/level-2/footwork-and-finishing/)

Работа ног и завершение атаки: 100 фактов, 10 тестов.

Остановки и повороты, джеб-степ и рокер-степ, евростеп и хоп-степ, силовые лэйапы через контакт, завершение любой рукой и у кольца, флоатеры, приёмы в посту, упражнения на завершение атаки и игра в равновесии.

## Тест 1: Остановка прыжком и остановка в два шага

- Обе ноги приземляются вместе, поэтому любая может стать опорной. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Остановка «раз-два»: первая опустившаяся нога обычно становится опорной. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Приземление на обе ноги оставляет открытыми оба варианта опорной ноги. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Остановка в два шага подходит для поворота под бросок или передачу. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Heels lock a player in place. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Низкий центр тяжести не даёт телу опрокинуться. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Низкое сбалансированное приземление управляет остановкой. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Взять мяч, прыжок, приземление на две ноги, амортизация. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Ловля, раз, два, поворот. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Обе ноги приземляются вместе с согнутыми коленями. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)

## Тест 2: Повороты вперёд и назад

- Свободная нога шагает вперёд вокруг опорной. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Свободная нога уходит назад, разворачивая тело. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Уход назад ставит тело щитом. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Поворот на передней части стопы самый быстрый. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Поворот меняет его обзор и угол. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Игрок должен уметь выполнять поворот на любой опущенной ноге. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Поворот уводит его от ловушки и позволяет увидеть площадку. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Остановка, упор, мах, передача. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Остановка, выбор, шаг, передача. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- The pivot foot stays down while the other foot swings. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)

## Тест 3: Джеб-степ и выход лицом к корзине

- Опорная нога остаётся на месте; свободная делает джеб. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Защитник, отступивший назад, оставляет место для броска. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Защитника, оставшегося на месте, можно обыграть проходом. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Игрок разворачивается лицом, чтобы видеть кольцо и защиту. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Лицом к кольцу он может прочесть свои варианты. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Джеб вперёд, качок назад, затем бросок или проход. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Защитник, купившийся на джеб, выведен из равновесия для контрдействия. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Лицом, джеб, чтение, бросок. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Джеб, качок, чтение, проход. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)
- Как реагирует защитник. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, работа ног)

## Тест 4: Евростеп и хоп-степ

- Два шага в разных направлениях, чтобы обойти защитника. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Шаг в сторону уводит игрока, идущего в проход, мимо него. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Сбор мяча — момент, когда ведение заканчивается и начинается завершение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Мяч уходит в сторону от тянущихся к нему рук. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Приземление на две ноги даёт равновесие у кольца. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Длинный шаг выводит тело мимо защитника. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Евростеп обходит защитника, который шагнул навстречу. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Сбор мяча, шаг, смена направления, завершение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Проход, сбор мяча, прыжок, завершение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Один шаг в одну сторону, следующий — в другую. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)

## Тест 5: Завершение через контакт

- Losing sight of the rim causes misses. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Прыжок с двух ног устойчивее при контакте. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Сильные игроки забивают, даже когда защитник по ним бьёт. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Сильный, плотный захват мяча не даёт выбить его. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Попадание засчитывается, и назначается штрафной бросок. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Мягкие щиты имитируют толчки защитников. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Удержание двумя руками противостоит контакту. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Остановка, захват, подъём, завершение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Открытый фингер-ролл, лэйап, затем силовое завершение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Две ноги, мяч удерживается сильно. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)

## Тест 6: Любая рука и работа у кольца

- Внешняя рука держит мяч подальше от блокирующего. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Кольцо закрывает мяч от руки защитника. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Завершение с дальней стороны оставляет кольцо между мячом и блокирующим. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Рука, дальняя от защиты, прикрывает мяч. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Мяч поднимается высоко и мягко падает в кольцо. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Бросок снизу проходит под тянущейся рукой. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- The body shields the ball on the far hand. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Проход, под кольцом, протягивание руки, завершение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Прыжок, подъём, перекат, попадание. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Мяч поднимается со стороны, противоположной его руке. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)

## Тест 7: Флоатер

- It is released in stride, close to a floater. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Это короткий бросок изнутри ограниченной зоны. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Игроки взлетают для флоатера с одной ноги или с двух. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Высокая траектория проходит над блокирующим. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Мяч мягко подталкивают вверх, а не бросают. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Невысоким игрокам нужен бросок над высокими. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Флоатер взлетает раньше, чем блокирующий успевает дотянуться. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Проход, чтение, короткая остановка, флоатер. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- У флоатера самая высокая траектория из трёх. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)
- Когда высокий игрок ждёт у кольца. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, завершение атаки)

## Тест 8: Приёмы в посту

- Two-foot take-off adds balance in the post. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Это приём игры в посту спиной к корзине. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Он уходит от стороны, на которую опирается защитник. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Финт поднимает защитника; шаг проходит под ним. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Защитник в воздухе не может остановить проход шагом. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Рука взмывает вверх, а тело прикрывает мяч. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Уходить от стороны, на которую опирается защитник. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Ловля, чутьё, шаг, очки. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Ловля, финт, чтение, шаг под защитника. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)
- Шаг мимо бедра защитника к кольцу. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, действия в посту)

## Тест 9: Упражнения на завершение атаки

- Players tip it again and again before scoring. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- Один игрок, идущий в проход, против одного защитника копирует проход в игре. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- Бросающие и подбирающие меняются колоннами. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- В играх нужны завершения с обеих сторон кольца. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- Завершение против защитника — то, чего требуют игры. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- Игрок, идущий в проход, учится завершать, когда давление сзади. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- Лэйапы на игровой скорости формируют привычку. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- Справа, ловля, шаг, слева, каждое завершение с дальней стороны. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- В одиночку, затем в колоннах, затем против живой защиты. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)
- Обратные лэйапы с обеих сторон без остановки. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, упражнения на завершение атаки)

## Тест 10: Игра в равновесии

- Скорость без контроля приводит к слишком сильному броску мяча. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Смена скорости обыгрывает защитника лучше, чем одна скорость. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Сбалансированный игрок может остановиться, бросить или передать. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Приземление на две ноги защищает голеностопы и равновесие. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Лишние шаги замедляют приём и предупреждают защиту. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Сначала правильные шаги, затем скорость. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Контроль при сборе мяча ведёт к мягкому завершению. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Шагом, вполсилы, в полную силу, против живой защиты. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Средняя скорость, медленно, чтение, рывок. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)
- Слишком быстро и с наклоном вперёд, он бросил мяч слишком сильно. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, равновесие)

Источники: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 и общие тренерские материалы; вопросы написаны заново, ничего не воспроизводится. Пронумерованные правила ФИБА относятся к категории «Правила».

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral