# Персональная защита · Баскетбол, Уровень 4: Средний

Баскетбол · Уровень 4: Средний · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/basketball/level-4/man-to-man-defence/)

Персональная защита: 100 фактов, 10 тестов.

Идея персональной защиты, давление и отступ, пэк-лайн, подстраховка из бреши, подстраховка подстраховывающего и ротации, матч-апы и перекрёстные матч-апы, не пускать в середину, защита против звезды, слабые места и упражнение «шелл».

## Тест 1: Идея персональной защиты

- Every attacker must have one defender. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- В персональной защите есть и опека мяча, и подстраховка, и ротация. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Персональная защита — это пять игроков, помогающих друг другу. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Схожие рост и скорость дают справедливые матчапы. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Каждый игрок знает, кого он должен остановить. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Каждое звено персональной защиты важно. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Матчапы должны сочетать скорость со скоростью. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Назад, найти, сказать, стойка. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Чем дальше от мяча, тем сильнее он отступает. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Each defender stands with one attacker of his own. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 2: Давление или отступ

- Плотная опека мешает передачам и ведению. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Отступающие защитники заполняют «краску». (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Слабому бросающему можно дать свободное пространство. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Бросающему нельзя давать свободное пространство. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Плотная опека оставляет открытым проход. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Подстраховка закрывает проходы, прошедшие сквозь прессинг. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Медленного бросающего безопаснее всего опекать вплотную. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Доклад, чтение, выбор, стойка. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Чем лучше бросающий, тем плотнее опека. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Быстрому игроку, который не бросает, нужно давать пространство. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 3: Пэк-лайн

- Защитники без мяча остаются внутри воображаемой линии, чтобы закрыть коридор. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- His son Tony made it famous at Virginia. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Заполненный коридор не оставляет места для прохода. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Отступление внутрь линии даёт бросающим больше места. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Давит только защитник игрока с мячом. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- На проходе игроков встречает толпа защитников. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Заполнение коридора лишает их сильной стороны. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Проход, шаг навстречу, остановка, возвращение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Пэк-лайн проходит между блоком и дугой. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- About five metres out, well inside the three-point arc. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 4: Подстраховка из бреши

- Из бреши защитник может остановить проход и вернуться. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Брешь позволяет подстраховать, не теряя своего игрока. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Игроки, тянущиеся к мячу, бьют по нему и возвращаются. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Подстраховка на сильной стороне близка, но оставляет бросающего в одной передаче от мяча. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Короткая передача быстро находит свободного игрока. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Длинная передача даёт время вернуться. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Gap help works only if he gets back. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Брешь, обзор, удар по мячу, возвращение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Слабая сторона безопаснее всего; уход от угла для подстраховки рискованнее всего. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- В одной передаче от мяча он стоит в бреши. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 5: Подстраховка подстраховывающего

- Late rotations end in fouls or open shots. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Нижний защитник слабой стороны закрывает роллера или высокого. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Опускающийся защитник защищает кольцо. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Защита отдаёт самую длинную передачу. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- После скип-передачи два защитника пересекаются, меняются игроками и быстро возвращаются. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Разговор предотвращает двойную опеку и свободных игроков. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- The closest defender runs out under control. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Подстраховка, ротация, ещё одна ротация, отдать длинную передачу. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Скип, рывок, пересечение, прибытие. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Следующий защитник закрывает игрока первого подстраховавшего. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 6: Матч-апы

- В спешке игроки берут того, кто ближе. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Ближайший защитник останавливает ближайшую угрозу. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Они меняются обратно, когда это безопасно. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Нападение ищет самый слабый матч-ап. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Слабый защитник опекает наименее опасного игрока. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Длинный защитник может противодействовать броску с большего расстояния. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Высокий помогает, пока мисматч не исправлен. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Потеря, ближайший игрок, замедление, смена обратно. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Спрятать его за наименее опасным игроком. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- В переходе он опекает ближайшую угрозу. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 7: Не пускать в середину

- The ball is kept away from the centre of the floor. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Линия и подстраховка останавливают проход. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Проход по лицевой линии может обойти подстраховку и дойти до кольца. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Защитники стараются находиться между мячом и кольцом. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Работа ног не пускает мяч в середину. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Общее правило подсказывает подстраховывающим, куда пойдёт проход. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- «Не пускать в середину» означает вытеснять игрока к краю. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Смещение, проход вширь, подстраховка, стоп. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Середина самая опасная. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Держать мяч на одной стороне площадки. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 8: Защита против звезды

- Подстраховка стоит на той стороне, куда он любит атаковать. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Больше защитников стоит там, куда он идёт. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Заполненный коридор может остановить его проход. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Подстраховка на него оставляет свободными других. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Если заставить звезду отдавать передачу, очки распределяются между игроками. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Подстраховка там, где опасность больше всего. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Он в ударе, остальные не попадают: подстраховка на него. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Ловля, показ подстраховки, обзор, передача. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Подстраховка идёт к самой большой угрозе. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Подстраховка стоит на стороне, куда он проходит. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 9: Слабые места персональной защиты

- Helping off a shooter gives up threes. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Каждый заслон заставляет выбирать: бороться, меняться или подстраховывать. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Следование за врывающимися игроками и заслонами стоит сил. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Без угроз изоляции опека «человек в человека» держится хорошо. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Ясные матч-апы упрощают отсечение. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Смена защит нарушает ритм нападения. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Help and fronting make up for size. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Найти, заслон, мяч, атака. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Чем больше угроз изоляции, тем труднее. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)
- Одного игрока можно обыграть один на один. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, персональная защита)

## Тест 10: Упражнение «шелл»

- Each stop corrects where helpers stand. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- После каждой передачи защитники перепрыгивают на новые места. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- Сначала позиции, потом игра в живую. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- Живые действия проверяют подстраховку. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- Он тренирует рывок от «краски» к дуге. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- Он развивает выносливость и защиту против игрока с мячом. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- Упражнение «шелл» тренирует позиции подстраховки. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- Расстановка, передача, прыжок, игра в живую. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- От работы ног к командной защите. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)
- Четыре на четыре, мяч перемещается по периметру. (Источник: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, защитные упражнения)

Источники: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 и общие тренерские материалы; вопросы написаны заново, ничего не воспроизводится. Пронумерованные правила ФИБА относятся к категории «Правила».

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral