# Хват, стойка и ведение мяча · Хоккей на траве, Уровень 2: Элементарный

Хоккей на траве · Уровень 2: Элементарный · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/field-hockey/level-2/grip-stance-and-carrying-the-ball/)

Хват, стойка и ведение мяча: 100 фактов, 10 тестов.

Как руки держат клюшку для каждого приёма, положение корпуса над мячом, ведение на сильной стороне, близкий контроль мяча, подъём головы, смена скорости и направления с мячом.

## Тест 1: Двойной V-хват

- Почти на каждой странице навыков указан двойной V-хват. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)
- Каждая рука смыкается так, что большой и указательный пальцы образуют V на рукоятке. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)
- V хвата идёт вниз по передней, плоской стороне клюшки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, джеб)
- Левая рука поворачивает клюшку, правая поддерживает. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Левая рука поворачивает, правая поддерживает. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- На многих страницах навыков сказано, что правая рука слегка расслаблена. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Когда верх рукоятки в левой руке, поворот этой руки переворачивает клюшку. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Сначала верхняя рука и её V, затем нижняя рука и её V. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)
- Поддерживающая рука ослабляет хват, поворачивающая вращает, затем обе берут клюшку для игры. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Две руки, у каждой V из большого и указательного пальцев на плоской стороне. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)

## Тест 2: Руки врозь, руки вместе

- Расстояние между руками — два кулака взрослого. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Для удара обе руки сведены вместе у верха. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- Слэп тоже начинается с рук, сведённых вместе у верха. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, слэп)
- Руки врозь дают тонкий контроль для толчка, ведения и обводки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Вместе у верха клюшка проходит длинную дугу. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- Для бунта хват тот же, что для толчка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, бант)
- На страницах про обводку руки на два кулака врозь, правая слегка расслаблена. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Два кулака врозь, вместе в середине хвата, вместе у верха. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)
- Руки сходятся перед замахом. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- На картинке руки сошлись у верха рукоятки, готовые к длинному замаху. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)

## Тест 3: Короткий хват

- Короткий хват: обе руки вместе в середине хвата. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Движение перед ударом меньше, чем при обычном ударе. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Более короткий хват и меньший замах освобождают мяч быстрее. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Как и при обычном ударе, мяч лежит на одной линии с левой ногой. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- В момент контакта плоскость клюшки направлена туда, куда идёт игра. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Замах назад и движение вперёд вместе образуют половину круга. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- Левое колено согнуто в момент контакта с мячом. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- Хват, малый замах, ровная плоскость в момент контакта, завершение движения. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Без замаха, малый замах, затем полный замах. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Руки, сходящиеся на середине рукоятки, обозначают короткий хват. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)

## Тест 4: Положение тела с мячом

- Прямая спина и слегка согнутые колени дают хороший обзор. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Прямая спина держит голову поднятой, чтобы видеть поле. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Левый локоть держится далеко от тела. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Пространство между рукой и телом позволяет клюшке свободно двигаться поперёк. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Ноги вместе, вес в основном на правой (задней) ноге. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Воображаемая линия через ступни и плечи задаёт направление. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Мяч лежит рядом с серединой левой передней ступни. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Старт, прицел, шаг, перенос веса. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Ноги, спина, руки, глаза. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Светлый номер 4 видит поле; светлый номер 7 видит только мяч. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)

## Тест 5: Сильная сторона

- Мяч справа от правой ноги: сильная зона. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Справа открытая плоскость клюшки лучше всего защищает мяч. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Игрок с мячом должен вести мяч на сильной стороне клюшки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- Защитник слабее со стороны левой ноги. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Пасуй мимо левой ноги защитника. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1)
- Если защитник сзади, пасуй мимо сильной передней стороны клюшки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1)
- Играй на сторону бэкхенда защитника, когда это возможно. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- Сильная сторона, сближение, обводка по слабой стороне, уход. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- Сильнее всего на открытой стороне, слабее всего на стороне бэкхенда. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Мяч лежит справа от правой ноги. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)

## Тест 6: Ближний контроль мяча

- Держи мяч в тесном контакте с клюшкой. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Контроль мяча, скорость рук и хорошее видение поля. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Мяч остаётся в контакте с клюшкой или совсем рядом с ней. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий)
- Когда приближается защитник, держи клюшку на мяче. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Контроль должен сохраняться при росте скорости. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Перемещение мяча из стороны в сторону, вперёд и назад. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Бежать без мяча быстрее, чем вести его. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Добавляй движение, только когда руки работают быстро. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Увидеть, сократить, прикрыть, обыграть. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Мяч игрока № 3 лежит у клюшки, а мяч игрока № 11 убежал вперёд. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)

## Тест 7: Поднять голову

- Держи мяч там, где ты видишь и окружение, и мяч. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Подними голову перед передачей мяча. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Сначала посмотри, готов ли партнёр принять мяч. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Сначала подними голову, потом бей по воротам. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Сканирование сохраняет в голове картину игроков и свободных зон. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий)
- Обзор показывает, где свободное пространство и поддержка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Хороший контроль освобождает глаза от мяча. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Посмотреть, проверить, отдать, затем двигаться. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- Контроль, взгляд, выбор, удар. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- С поднятой головой светлый № 5 видит партнёров и свободное место впереди. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)

## Тест 8: Смена скорости

- Веди мяч на свободное место, затем ускоряйся. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Как только прошёл, ускоряйся. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Резкий рывок оставляет защитника позади. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Меняй скорость: ускоряйся и замедляйся. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Приближайся к защитнику на скорости. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Лучше всего работает медленное, контролируемое движение с последующим рывком. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Веди мяч, замедлись и бей по воротам. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Быстро, медленно, приём, быстро. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Наращивай скорость шаг за шагом. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Более длинные штрихи после защитника отмечают ускорение. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)

## Тест 9: Смена направления

- Вести мяч влево легче, чем вправо. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Держи тесный контакт, шаг в сторону, обводка, затем выпрямись. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Смена направления выбивает защитника из равновесия. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Движение влево идёт закруглённой стороной клюшки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Разворот от защитника с прикрытием мяча входит в навыки перемещения. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Разворачивайся широкой дугой, чтобы мяч оставался вне досягаемости защитника. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- Держи мяч в движении. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- Вперёд, упор, мяч поперёк, рывок. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Прямо, затем влево, затем вправо. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Ведение между конусами тренирует смену направления. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)

## Тест 10: Владение клюшкой и разминочные игры

- Сначала: двигать мяч из стороны в сторону. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Вычерчивать буквы и цифры клюшкой и мячом. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Фигуры требуют мелких, точных касаний. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Движение вперёд и назад добавляет контролю глубину. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- По команде «Hit the Deck» игроки как можно быстрее ложатся на живот. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 1)
- Игроки собираются в группы названного числа и «гребут» на своей шлюпке. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 1)
- Регулярные короткие занятия развивают скорость рук. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Одно направление, два направления, затем фигуры. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Разминка, простые касания, фигуры, затем игра. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Путь делает две петли: восьмёрка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)

Источники: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, материалы NFHCA, история FIH и официальные результаты; вопросы составлены самостоятельно, ничего не воспроизведено. Пронумерованные правила относятся к категории «Правила» (Field Hockey - Rules of Hockey).

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral