# Хват, стойка и ведение мяча · Хоккей на траве, Уровень 2: Элементарный

Хоккей на траве · Уровень 2: Элементарный · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/field-hockey/level-2/grip-stance-and-carrying-the-ball/)

Хват, стойка и ведение мяча: 100 фактов, 10 тестов.

Как руки держат клюшку для каждого приёма, положение корпуса над мячом, ведение на сильной стороне, близкий контроль мяча, подъём головы, смена скорости и направления с мячом.

## Тест 1: Двойной V-хват

- It is the standard hold: a V on each hand lets the stick be turned and controlled from either hand. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)
- Closing each hand round the handle makes a V between thumb and index finger; the two Vs together give a firm, adjustable hold. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)
- Keeping the Vs on the flat front face lines the hands up with the stick face, so the player always knows where the face points. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, джеб)
- Левая рука поворачивает клюшку, правая поддерживает. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- The right hand supports the stick from lower down while the left hand at the top does the turning. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- A relaxed right hand lets the stick turn in the left hand, which helps when switching between front and reverse sides. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Когда верх рукоятки в левой руке, поворот этой руки переворачивает клюшку. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The top hand fixes the stick first; the lower hand then joins a little way down so both Vs sit on the flat face. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)
- The right hand must loosen first, or it would block the left hand from rotating the stick; both then grip again to play. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Both hands wrap the handle with a thumb-and-finger V on the flat side, which is the mark of the double V-grip. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)

## Тест 2: Руки врозь, руки вместе

- Two fists of space gives a push enough leverage while keeping the hands close enough to steer the stick head. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Gripping at the very top gives the stick its longest lever for the hit. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- Like the hit, the slap is a swinging stroke, so the hands start together at the top of the handle. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, слэп)
- Руки врозь дают тонкий контроль для толчка, ведения и обводки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Вместе у верха клюшка проходит длинную дугу. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- Для бунта хват тот же, что для толчка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, бант)
- Dribbling past a defender needs fine stick control, so the hands stay apart and the right hand loose enough to turn the stick. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Два кулака врозь, вместе в середине хвата, вместе у верха. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, страницы о приёмах)
- The right hand slides up to meet the left because a hit needs both hands together to swing the long arc. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- A hit needs a long swing, so both hands grip together at the very top of the handle, as in the picture. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)

## Тест 3: Короткий хват

- Moving the hands down to the middle shortens the stick's lever, which lets the swing be quick and compact. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- A shorter lever needs less swing to reach the ball, so the stick goes back only a little. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Более короткий хват и меньший замах освобождают мяч быстрее. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Как и при обычном ударе, мяч лежит на одной линии с левой ногой. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- A square face sends the ball where the face points, so aiming the face at the target is what makes the hit accurate. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Замах назад и движение вперёд вместе образуют половину круга. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- Bending the front knee at contact lowers the body so the stick can reach the ball on the ground. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар)
- The hands go to the middle first because the short grip sets the size of the swing; a square face at contact sends the ball to the target. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Без замаха, малый замах, затем полный замах. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)
- Hands together halfway down shorten the lever, which makes this a quick short grip hit rather than a full one. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, удар коротким хватом)

## Тест 4: Положение тела с мячом

- Прямая спина и слегка согнутые колени дают хороший обзор. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Прямая спина держит голову поднятой, чтобы видеть поле. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Holding the elbow out gives the stick room to move in front of the body and keeps the ball in view. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Пространство между рукой и телом позволяет клюшке свободно двигаться поперёк. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Starting on the back foot lets the weight travel forward through the push, which adds pace to the pass. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Воображаемая линия через ступни и плечи задаёт направление. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Beside the front foot the ball is within reach as the weight moves forward, so the stick can push it away. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- The aim comes before the step so the step goes along the target line, and the weight transfer then drives the ball that way. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, толчок)
- Bent knees and a straight back give a stable base, the extended left elbow frees the stick, and the head up keeps the field in view. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Светлый номер 4 видит поле; светлый номер 7 видит только мяч. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)

## Тест 5: Сильная сторона

- In the strong zone the open face of the stick sits between the ball and the defender. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Справа открытая плоскость клюшки лучше всего защищает мяч. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- On the strong side the open face shields the ball, so a defender has to reach across the stick to tackle. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- A defender's stick side is the right, so a tackle off the left foot means turning the stick over, which is harder. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- A tackle is hardest off the defender's left foot, so a ball played past that foot is least likely to be won. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1)
- Если защитник сзади, пасуй мимо сильной передней стороны клюшки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1)
- Tackling on the reverse side means turning the stick over, which takes time, so it is the defender's weaker option. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- The carrier keeps the ball protected on the strong side, then beats the defender where the tackle is weakest and speeds away. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- Right of the right foot is the open, protected side; left of the left foot is the reverse side, where the ball is hardest to shield. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Right of the right foot is the strong zone, where the open stick face shields the ball. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)

## Тест 6: Ближний контроль мяча

- A ball that stays on or near the stick is hard for a defender to reach and easy to steer. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Quick touches build hand speed and control, and a player who does not need to watch the ball can see the field. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Constant stick contact gives the most control, which is why it is used when a defender is close. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий)
- A defender can only tackle a ball that is loose, so keeping the stick on it when pressed leaves nothing to win. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Контроль должен сохраняться при росте скорости. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Side-to-side touches make the hands handle the ball in small, quick movements, the base of close control. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Бежать без мяча быстрее, чем вести его. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Добавляй движение, только когда руки работают быстро. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- The dribbler sees the threat first, then draws the ball in, and only then uses a change of speed to get past. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Мяч игрока № 3 лежит у клюшки, а мяч игрока № 11 убежал вперёд. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)

## Тест 7: Поднять голову

- A ball kept in front lets the eyes take in both the ball and the field, so decisions are made with the whole picture. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Looking up shows where team-mates and defenders are, so the pass can go to a safe target. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- A pass to someone who is not ready, or is marked, is likely to be lost, so the passer checks first. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Looking up shows where the goalkeeper and the open parts of the goal are, so the shot can be aimed. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Сканирование сохраняет в голове картину игроков и свободных зон. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, глоссарий)
- Обзор показывает, где свободное пространство и поддержка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Хороший контроль освобождает глаза от мяча. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- The passer reads the situation first, then plays the ball, and afterwards moves to offer support for the return. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- A controlled ball frees the eyes to look up, and choosing a spot before striking gives the shot a target. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- С поднятой головой светлый № 5 видит партнёров и свободное место впереди. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)

## Тест 8: Смена скорости

- Space ahead allows a burst of speed, and speed takes the carrier away from defenders. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Speeding up at once stops the beaten defender from recovering and getting back into the tackle. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Резкий рывок оставляет защитника позади. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Changing between fast and slow makes the dribbler harder to read and tackle. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- A quick approach gives momentum and makes the defender react, so a change of pace can then beat them. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Лучше всего работает медленное, контролируемое движение с последующим рывком. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Slowing down before the shot gives the player the balance and control to aim it. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Slowing near the defender gives control for the move, and the final burst takes the player away before the defender recovers. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Walking, jogging and sprinting are in order of speed, and the faster the pace, the harder it is to keep the ball under control. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Более длинные штрихи после защитника отмечают ускорение. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)

## Тест 9: Смена направления

- Вести мяч влево легче, чем вправо. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Держи тесный контакт, шаг в сторону, обводка, затем выпрямись. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, шесть на шесть)
- Смена направления выбивает защитника из равновесия. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- To go left the stick is turned over so it can push the ball across to the left. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, приёмы обыгрыша соперника)
- Turning away puts the body between the defender and the ball, which protects it. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Разворачивайся широкой дугой, чтобы мяч оставался вне досягаемости защитника. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- A moving ball is harder for a defender to win than one that stops. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 2)
- Planting the foot gives a base to push off, and the ball goes across before the player runs the new way. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Going straight needs no turn, going left is easier than going right for beginners, so right comes last. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Ведение между конусами тренирует смену направления. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)

## Тест 10: Владение клюшкой и разминочные игры

- Side-to-side touches are the simplest way to train quick hands, so they come before anything harder. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Tracing letters and figures needs many small, controlled touches in changing directions. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Фигуры требуют мелких, точных касаний. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Движение вперёд и назад добавляет контролю глубину. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- 'Hit the Deck' is a game call: players drop on their stomachs as fast as they can, which makes the warm-up a fun reaction game. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 1)
- The number called sets the group size, so players must listen and team up fast. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминочное упражнение 1)
- Регулярные короткие занятия развивают скорость рук. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Each step asks for more control: one line of movement, then two, then curved shapes that change direction constantly. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- A session starts with a warm-up, builds from simple to harder touches, and ends with a game in which the skills are used. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)
- Путь делает две петли: восьмёрка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, план развития навыков)

Источники: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, материалы NFHCA, история FIH и официальные результаты; вопросы составлены самостоятельно, ничего не воспроизведено. Пронумерованные правила относятся к категории «Правила» (Field Hockey - Rules of Hockey).

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral