# Психология игры · Хоккей на траве, Уровень 5: Выше среднего

Хоккей на траве · Уровень 5: Выше среднего · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/field-hockey/level-5/the-mental-game/)

Психология игры: 100 фактов, 10 тестов.

Психологическая сторона хоккея по описанию руководства: подготовка до свистка, концентрация и визуализация, чтение игры соперников, мотивация и позитивная коррекция, возвращение после ошибок, уверенность, моменты давления, командный дух и обратная связь.

## Тест 1: Матч начинается до свистка

- «Матч начинается до первого свистка судьи». (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Избегай болтовни друг с другом или со зрителями. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Непосредственная подготовка состоит из физической и мысленной частей. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Во время разминки игроки начинают сосредотачиваться на игре и тактических аспектах. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Разговор с командой перед разминкой, который ведёт тренер. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Дети постарше могут обсуждать простую тактику и готовиться мысленно перед матчами. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Тренер не должен ожидать, что маленькие дети будут осматривать поле или наблюдать за соперниками. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Команда, малые группы, наблюдение, фокус. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Разговор, движение, фокус, игра. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Спокойная сосредоточенность перед свистком. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)

## Тест 2: Концентрация и визуализация

- Концентрация и мысленное представление. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Игроки представляют удачные действия, прежде чем их выполнить. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Часть мысленной разминки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Недостаток концентрации: занят мыслями о чём-то другом. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, общение)
- Короткие ритуалы возвращают внимание. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Визуализация цели помогает исполнению. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Интенсивность лежит между высокой концентрацией и удовольствием. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, принципы тренировки)
- Успокоиться, увидеть, увидеть, действовать. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Сначала фокус на задаче; болтовня меньше всего. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Представление действия: визуализация. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)

## Тест 3: Чтение соперника

- Наблюдение за условиями игры и соперником. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Наблюдение показывает сильные стороны и привычки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Наблюдение за условиями игры. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Знание того, чего ждать, снижает тревогу. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Наблюдение за стандартными положениями подсказывает защитникам, чего ждать. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, анализ матча)
- Привычки показывают, куда они пойдут. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Не ожидай от маленьких детей наблюдения за соперниками. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Наблюдать, заметить, поделиться, подстроиться. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Сначала поле, затем разминка, затем игра. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- Наблюдение за соперником перед матчем. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)

## Тест 4: Мотивация

- Мотивируя: назови «зачем». (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при мотивации)
- Свяжи с прежним опытом. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при мотивации)
- Проявляй энтузиазм. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при мотивации)
- Создавай позитивную мотивированную атмосферу. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, роль тренера)
- Мотивация меняется от любительской игры до соревнований высшего уровня. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, роль тренера)
- Учитывай индивидуальные различия и способности: ставь задачи. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, роль тренера)
- Понимание цели подпитывает усилия. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при мотивации)
- Зачем, прошлое, энтузиазм. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при мотивации)
- Мотивация лежит от удовольствия до высшего уровня. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, роль тренера)
- Энтузиазм в разговоре с командой. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при мотивации)

## Тест 5: Позитивная коррекция

- Исправляя: оставайся позитивным. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при исправлении ошибок)
- Чётко выдели одну главную мысль. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при исправлении ошибок)
- Выражай признательность за мнение других. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при исправлении ошибок)
- Стимулируя: подбадривай и хвали. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при стимулировании)
- Слишком много информации сразу сбивает с толку. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при разговоре)
- Давай обратную связь или проси её как можно скорее. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, общение)
- Убедись, что игроки поняли. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при разговоре)
- Похвалить, указать, показать, подбодрить. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при исправлении ошибок)
- Один позитивный пункт помогает больше всего. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при исправлении ошибок)
- Один ясный пункт, поданный позитивно. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при исправлении ошибок)

## Тест 6: Как оправиться после ошибки

- Следующее действие важнее предыдущего. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Подбодрить и похвалить. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при стимулировании)
- Мысли о постороннем сбивают концентрацию. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, общение)
- Простые привычные действия возвращают сосредоточенность. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Сохранять позитив, сказать одну главную мысль. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при исправлении ошибок)
- На тренировке ошибки исправляют. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, оценка матча)
- Разбор проводится после матча. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, оценка матча)
- Принять, собраться, восстановить позицию, играть. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Возвращение к игре помогает, споры вредят. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Немедленно восстановиться после ошибки. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)

## Тест 7: Уверенность от подготовки

- Повторение на тренировке формирует доверие к навыку. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, принципы тренировки)
- Слаженные стандартные положения рождаются на тренировках. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, анализ матча)
- Хорошая разминка готовит игроков к высокой интенсивности. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, разминка)
- На тренировках нужно делать упор на постепенное развитие навыков. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, тренировка)
- Все игроки должны знать и понимать свои роли. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, резюме)
- Самоуспокоенность лишает сосредоточенности. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Включать упражнения, приближённые к матчу. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, резюме)
- Выучить, отработать, сыграть, показать результат. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, тренировка)
- Чем ближе к матчу, тем лучше перенос навыка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, резюме)
- Многократная практика делает стандартные положения надёжными. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, анализ матча)

## Тест 8: Моменты давления

- Решающие моменты один на один и стандартные положения. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Привычный порядок действий, отработанный на тренировках, успокаивает нервы. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Быстрая реализация моментов под давлением. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1)
- Знакомые ситуации пугают меньше. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Внимание к процессу лучше, чем тревога о результате. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Спокойное дыхание снижает напряжение. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Ноги на линии, пока мяч не введён в игру, затем реагировать. (Источник: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view), Правило 13.7e)
- Положить мяч, прицелиться, успокоиться, ударить. (Источник: FIH Rules of Hockey 2027 (player's view), Правило 13.7)
- Чем выше ставки, тем сильнее давление. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Успокоиться перед решающим моментом. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)

## Тест 9: Командный дух

- Подбодрить и похвалить. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при стимулировании)
- Круг перед игрой поднимает настрой команды. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Не позволять игрокам срываться и негативно реагировать друг на друга. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, перерыв)
- Общение и поддержка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, фаза 1)
- Вовлечённость укрепляет командный дух. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, роль тренера)
- Общая заслуга укрепляет командный дух. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Позитивные слова о командной игре, соперниках и судьях. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, сразу после матча)
- Роли, цели, поддержка, празднование. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)
- Подбадривание помогает, обвинения вредят. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при стимулировании)
- Радоваться за работу партнёра. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide)

## Тест 10: Обратная связь

- Руководство хочет, чтобы тренеры не только давали обратную связь, но и просили её. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, общение)
- Тренер должен делать объяснения как можно короче. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, общение)
- Проверь, что все поняли, и оставь время на вопросы. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, общение)
- Говори, только когда у тебя внимание игроков. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при разговоре)
- При практическом примере не говори дольше примерно минуты. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при инструктаже)
- Объясняй указания шаг за шагом. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при инструктаже)
- Просьба об обратной связи улучшает тренерскую работу. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, общение)
- Суть, шаги, проверка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при инструктаже)
- Внимание, краткость, ясность, проверка. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, при разговоре)
- Спросить мнение игроков. (Источник: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, общение)

Источники: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, материалы NFHCA, история FIH и официальные результаты; вопросы составлены самостоятельно, ничего не воспроизведено. Пронумерованные правила относятся к категории «Правила» (Field Hockey - Rules of Hockey).

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral