# Правила синхронного катания. Правило 2: Повороты, шаги и движения произвольного катания

Фигурное катание · Правило 2: Повороты, шаги и движения произвольного катания · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/figure-skating/laws/synchronized-skating-law-2-turns-steps-and-free-skating-moves/)

Как правила синхронного катания классифицируют повороты и шаги (серии твизлов, петли, трудные и перечисленные повороты, способы поворота), элементы произвольного катания, которые может использовать команда (бабочки, иллюзии, прыжки с помощью и выбросы, поддержки и вращения), а также движения произвольного катания и как долго их нужно удерживать.

## 2.21 Повороты, шаги и движения произвольного катания

Повороты и шаги; элементы произвольного катания; вращения, циркули и движения произвольного катания.

### Тест 1: Повороты и шаги в синхроне

- Серия твизлов — это не менее двух твизлов, выполняемых один за другим; число постановок ноги между ними может быть ограничено коммюнике ИСУ. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Twizzle))
- Петля — это движение на одной ноге, при котором фигурист описывает овал на одном и том же ребре; её вход и выход должны пересекаться. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Steps))
- Сложные повороты и шаги — скобка, чоктау, выкрюк, петля, наружный моухок, крюк и твизлы в два оборота и более; тройки, твизлы в один оборот и внутренние моухоки к ним не относятся. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Terms))
- Способ поворота делит повороты на выполняемые на одном полукруге (скобка, тройка, твизл) и на использующие два разных полукруга (выкрюк, крюк). (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Terms))
- Беговой шаг — это два шага, толчок и скрещивание, при котором свободная нога полностью пересекает опорную, прежде чем будет поставлена на лёд. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Linking steps))
- Кросс-ролл начинается с того, что свободная нога подходит к опорной сбоку и ударяет по льду почти под прямым углом к ней: скрещивание спереди при движении вперёд, сзади при движении назад. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Linking steps))
- «Разные повороты/шаги» охватывает каждый перечисленный вид поворота и шага плюс четыре разных способа исполнения; «разные виды» — только перечисленные виды. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Terms))
- Между двумя твизлами могут быть только те постановки ноги, которые допускает коммюнике сезона. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Twizzle))
- Овал замыкается на себе: фигурист всё время остаётся на одном ребре, а линия выхода пересекает линию входа. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Steps))
- B замыкается в овал, концы которого пересекаются; A — одно ребро, C — смена ребра, D — тройка. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.2 (Steps))

### Тест 2: Элементы произвольного катания: прыжки, поддержки и вращения

- В момент толчка тело почти горизонтально, свободная нога взмахом поднимается выше тела и головы, в полёте и при приземлении тело остаётся горизонтальным, а после него никаких оборотов не требуется. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Butterfly))
- Иллюзия — быстрое вращательное движение, при котором голова и верхняя часть тела опускаются, голова и грудь оказываются близко к опорной ноге, а свободная нога взлетает выше уровня бедра. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Illusion))
- К перечисленным прыжкам относятся аксель, флип, риттбергер, лутц, сальхов, прыжок шагом, тулуп и перекидной прыжок; все остальные прыжки в перечень не входят. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Jumps))
- Другие фигуристы оказывают только пассивную помощь; толчок выполняет сам прыгающий, одним непрерывным подъёмом и опусканием. Руки помогающих могут подниматься выше уровня плеч. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Jumps))
- Комбинация прыжков соединяет прыжки с любым числом оборотов, возможно, с не входящими в перечень, один сразу за другим в ритме прыжков, без беговых шагов и отталкиваний между ними. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Jumps))
- Выброс выполняется с помощью партнёра: одного фигуриста подбрасывают при толчке, и он приземляется без помощи на заднее наружное ребро. В синхронном катании он может иметь любое число оборотов. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Jumps))
- Поддержка поднимает фигуристов на любую высоту на 3 секунды и более; если она короче, это непродолжительная поддержка. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Lifts))
- Поддержка должна идти скольжением во всех трёх фазах (подготовка, исполнение, опускание), если только она не стационарная, а поднятый фигурист после неё должен продолжать катиться, если только поддержка не является финальной позой или Коммюнике не предусматривает иное. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Lifts))
- Для вращения нужно не менее трёх оборотов; если в нём есть смена ноги или позиции, до смены и после неё требуется по два оборота. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Spins))
- Групповое вращение — это три и более фигуриста, вращающихся вокруг общей оси (C). A показывает одиночные вращения, каждый фигурист на своей оси; B — парное вращение двух фигуристов вокруг общей оси; D — две пары, каждая на своей оси. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Spins))

### Тест 3: Циркули, позиции вращений и движения произвольного катания

- В обоих элементах один фигурист — центральная точка, а другой скользит вокруг него. В тодесе скользящий фигурист должен быть на чистом ребре, с телом и головой близко ко льду, не касаясь его; в парном циркуле позиции свободны. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Pivot))
- При вращении с наклоном в сторону торс наклонён в сторону не менее чем на 45 градусов от центральной оси тела. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Spins))
- Вращение со скрещёнными ногами — вариация вращения стоя, при которой обе ноги стоят на льду скрещённо, спереди или сзади. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.3 (Spins))
- Каждое движение произвольного катания удерживается в позиции и на ребре не менее трёх секунд; при наличии смены — две секунды до неё и две после. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.4)
- «Тип» движения произвольного катания — это его вид из перечня: бильман RFI и RFO относятся к одному типу, а бильман и кораблик — к разным. «То же движение» означает также ту же позицию, ребро, ногу и направление. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.4)
- При шарлотте тело наклоняется вперёд не менее чем на 135 градусов от вертикали, голова и грудь близко к опорной ноге, свободная нога вытянута назад не менее чем на 135 градусов. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.4 (Charlotte))
- Гидроблейдинг — низкая позиция с противовесом на одной ноге и ребре, опорная нога согнута не менее чем на 90 градусов; свободная нога и предплечья не должны лежать на льду, но руки могут касаться его для опоры. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.4 (Hydroblading))
- По две секунды с каждой стороны смены, а не три секунды подряд. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.4)
- Для вращения с наклоном в сторону нужно не менее 45 градусов, для гидроблейдинга — опорная нога, согнутая не менее чем на 90, а для вытянутой позиции стоя — свободная нога не менее чем на 135 градусов к скользящей ноге. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правила 841.3-841.4)
- Для движения нужны три секунды или по две секунды с каждой стороны смены. У A — 3 без смены; у B — всего 2,5; у C после смены 1; у D до неё 1. (Источник: ISU SR SYS 2026, Правило 841.4)

Источники: ISU Sports Rules, Synchronized Skating, 2026, Правило 841.2-841.4 (изложено собственными словами; исходные вопросы составлены по правилам и не воспроизводятся)

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral