# Шаги и повороты · Фигурное катание, Уровень 4: Средний

Фигурное катание · Уровень 4: Средний · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/figure-skating/level-4/steps-and-turns/)

Шаги и повороты: 20 фактов, 2 теста.

Повороты и шаги в дорожке шагов и как строится дорожка.

## Тест 1: Повороты и шаги

- Поворотами являются твизлы, скобки, петли, выкрюки, крюки и тройки; моухоки, чоктау и шассе — шаги. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Шагами являются шаги на зубцах, шассе, моухоки, чоктау, смены ребра и кросс-роллы. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Тройка — обычный поворот в списке, а не один из более сложных, которые нужны дорожке шагов для разнообразия. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Чоктау — единственный шаг в списке сложных; все остальные сложные элементы — повороты на одной ноге. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- В одиночном катании твизл засчитывается, если в нём не менее двух оборотов. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Повороты и шаги должны исполняться на чистых ребрах; повороты прыжком считаются невыполненными. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- В танцевальном стиле работа ног очень аккуратная, с отличной осанкой; фигурист-одиночник меньше заботится об аккуратности и осанке. (Источник: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021))
- В комбинации ребро выхода одного поворота — это ребро входа следующего, а свободная нога не касается льда. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Чоктау меняет ногу напрямую с наружного ребра на внутреннее и с движения вперёд на движение назад, причём дуга выхода противоположна дуге входа. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- B вьётся вдоль катка большими S-образными дугами — это серпантин. A — прямая линия, C — круг, D — овал. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)

## Тест 2: Дорожка шагов

- Когда сокращение за малый рисунок отменено, фигуристы выбирают рисунок сами, а судьи смотрят на качество элемента. (Источник: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27)
- Элементы свободного катания, такие как кораблики и спирали, можно включать, не нарушая равномерного распределения поворотов и шагов. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Полное вращение тела — один полный оборот; поворот на пол-оборота туда и обратно не считается. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Движения рук, головы, корпуса, бёдер или ног засчитываются, если влияют на равновесие главного ядра тела. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Прыжки из списка до полутора оборотов можно включать; они не объявляются и не занимают ячейку прыжка. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Первый пункт — глубокие рёбра, чистые шаги и повороты и контроль всего тела, затем соответствие музыке. (Источник: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- Один из пунктов дорожки шагов — хорошее ускорение и замедление: фигурист управляет сменой темпа. (Источник: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27)
- Руководство требует не менее 5, 7, 9 и 11 сложных поворотов и шагов для этих четырёх вариантов. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- Вращение в обоих направлениях означает не менее трети последовательности в одну сторону и не менее трети в другую. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)
- C поворачивает в каждую сторону не менее трети последовательности. A и D поворачивают в одну сторону менее трети, B — только в одну. (Источник: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27)

Источники: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; Коммюнике ИСУ № 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; ISU Sports Rules, Figure Skating and Synchronized Skating (2026); Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Вопросы составлены заново, ничего не воспроизведено. Правила исполнения элементов и оценивания относятся к категориям правил; уровни сложности и базовые стоимости — значения сезона, в вопросах они не используются.

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral