# Построение тренировки · Футзал, Уровень 8: Эксперт

Футзал · Уровень 8: Эксперт · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/futsal/level-8/designing-a-session/)

Построение тренировки: 100 фактов, 10 тестов.

Этот подуровень учит механике построения и проведения одной футзальной тренировки по главе 9 руководства. Цель, которая названа и донесена, а не затуманена, и почему избыточное планирование застопоривает тренировку так же верно, как отсутствие плана. Цикл «оценка, план, действие, обзор»: сначала оценить потребности каждого обучающегося, планировать от цели, проводить через ограничения пространства, места и игроков и короткий двухчастный обзор, который ведут игроки. Как объяснить тренировку, чтобы юные игроки не отвлекались: цель, роль каждого игрока, доска или видео, концентрация в тридцать-шестьдесят секунд и вовлечение игроков в составление тренировки. Показ выбранным игроком, а не тренером, с честным распределением ради самооценки. Наблюдение, вмешательство и корректировка, которая не изменение ради изменения. И построение всей тренировки: приоритет обучающихся, в каждой тренировке есть технические, тактические, психологические, физические и знаниевые элементы, движение от простого к сложному, любая активная фаза остаётся пять на пять, но вовлекает больше игроков, начало на основе игры с технической связкой, заминка, используемая для обзора, и образцовая тренировка из руководства; тесты 6-10 добавляют разминки, которые учат, усложнение и упрощение, организацию пространства и инвентаря, управление числом игроков на тренировке и оценку того, сработала ли тренировка.

## Тест 1: Цель и план

- Руководство говорит, что у занятия должна быть цель, а желаемые результаты следует установить и довести до сведения, а не окутывать тайной, чтобы игроки обнаруживали их, когда начнут. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что хотя «неумение подготовиться значит готовиться к неудаче», слишком много планирования может мешать и застопорить занятие, сделав его жёстким и заранее определённым, что само по себе форма линейной тренировки. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство отмечает, что хотя неструктурированные занятия критиковали как плохую тренировку, на деле может быть наоборот, потому что жёсткая структура мешает новаторству и ограничивает обучение. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство описывает Plan (план) как «как»: план занятия, построенный от цели через концепцию к прогрессии, включая ключевые тренерские пункты, вовлечение игроков и ограничения с их задуманными результатами. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство перечисляет вовлечение игроков, то есть активность всех игроков, как составную часть плана занятия и называет очередь игроков или их простаивание среди поведения, которого тренеру следует избегать. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что в плане занятия следует записывать ограничения вместе с их задуманными результатами, чтобы тренер мог понять, выполняет ли ограничение свою работу. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство сохраняет поговорку, но сразу уравновешивает её: слишком много планирования может мешать и застопорить занятие, делая его слишком структурированным и заранее определённым. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство заявляет, что план занятия должен быть настолько же непредсказуем, как игра, и что устранение этой изменчивости фиксированными упражнениями не отражает футзал. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что вопросы планирования можно рассмотреть дальше как часть фазы размышления и обратной связи с игроками и другими тренерами, чтобы понять нужные улучшения или адаптации. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство отвергает сокрытие цели: результаты занятия нужно сообщать заранее, а не превращать в то, что игроки должны выяснять после начала. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)

## Тест 2: Оценка, план, действие, обзор

- Руководство говорит, что перед началом первой фазы необходимо оценить потребности каждого обучающегося и потребности группы, и это определяет рамки занятия. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что Plan означает создание плана занятия, начиная с его цели (целей), переходя к концепции и далее к прогрессии, подходящей группе и отвечающей целям. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что исполнение в фазе Do (выполнение) включает все возможные ограничения, которые можно применить, пространство, место и игроков, для реализации плана с поправками на индивидуальные потребности. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что Review (разбор) занятия не должен затягиваться, около 5-10 минут, с использованием открытых вопросов и просьбой к игрокам отчитаться о том, что дало занятие. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство делит Review (разбор) занятия на две части: сначала ведут игроки, показывая своё обучение и предлагая пути развития или продвижения работы, затем тренер добавляет своё мнение. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- После того как игроки провели Review (разбор) занятия, руководство предлагает тренеру сопоставить это со своим взглядом и взглядом другого персонала, прежде чем решать, что менять. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что именно фаза Review (разбор) часто упускается или рассматривается как простой единичный взгляд, не вовлекающий коллег и игроков. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Список руководства для подхода Assess-Plan-Do-Review (оценка, план, выполнение, разбор) включает, среди прочего, период сезона, неделю сезона, день недели, последний и следующий матч и число занятий в неделе. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что оценка потребностей каждого обучающегося и группы определяет конкретные рамки занятия, поэтому одна и та же цель может быть реализована по-разному. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство предполагает, что и игроки, и другой персонал высказывают своё мнение о том, достигнута ли цель; тренер, решающий это втайне и в одиночку, не тот процесс, который оно описывает. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)

## Тест 3: Объяснение тренировки

- Руководство говорит, что объяснение должно охватывать цель (цели) упражнения, роль каждого игрока в зависимости от его обязанностей и использование подходящих ресурсов, таких как тактическая доска или видео. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что длительность внимания этих юных игроков может составлять всего 30-60 секунд, поэтому более долгая речь просто тратит их возможность включиться в дело. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что тренерские пособия, такие как тактические доски, белые доски или планы занятий, вовлекают юных игроков быстро и эффективнее, чем просто разговор с ними или на них. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что вовлечение игроков в объяснение через вопросы или проверку их понимания, или даже поощрение их создавать занятие, и благодарно, и вовлекающе. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство сочетает вопросы игрокам во время объяснения с более сильным шагом, позволяя им помогать строить само занятие, что оно тоже называет благодарным и вовлекающим. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что чрезмерных объяснений следует избегать; шесть минут намного больше, чем может удержать развивающийся игрок, и каждое лишнее предложение съедает игровое время. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что собственные идеи игрока по усложнению игры показывают, насколько хорошо он её усвоил и насколько большого вызова он ищет. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что игроков следует вовлекать в проектирование аспектов каждого занятия с самого начала, и тренеры могут использовать такие ресурсы, как тактические доски, мобильные приложения, белые доски или флипчарты. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что юных игроков следует вовлекать в проектирование аспектов каждого занятия с самого начала, что позволяет им взять на себя ответственность и лучше понять занятие. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что предложение игрокам обсудить исходы между собой, чтобы найти решение, благодарно для них и поощряет принадлежность принципам самонаправляемости. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)

## Тест 4: Показ и наблюдение

- Руководство говорит, что допустимо выбрать игрока, показавшего умение выполнить действие, чтобы он показал его другим, чтобы команда видела, что это под силу не только взрослому. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что когда игрок показывает, остальная команда признаёт, что тоже может выполнить такое действие, а не считать его достижимым только для взрослого. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что ответственность за показ следует справедливо распределять между командой, чтобы дать каждому игроку шанс проявиться, что необходимо для психологического вовлечения, чувства достоинства и самоуважения. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что никогда не бойтесь просить игрока показать, поскольку его способности, особенно у юных игроков, могут вас удивить. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что Observation (наблюдение) это наблюдение за игроками во время упражнения с учётом тренерских пунктов. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что Intervention (вмешательство) происходит в нужный момент, для указаний, когда упражнение выполняется неправильно, и с учётом тренерских пунктов. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что адаптация сложности упражнения не должна быть ради перемены, а в подходящее время с подходящей адаптацией или развитием. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что Adaptation (адаптация) охватывает передачу ролей и задач внутри упражнения и соответствие текущим способностям и физическому состоянию игроков. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что не у каждого тренера будут уверенность или техническая способность правильно показывать, и допустимо выбрать игрока, который может выполнить действие, чтобы он показал его. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что некоторые игроки и тренеры визуалы, поэтому показ это ценное средство для обучения. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)

## Тест 5: Построение всей тренировки

- Руководство говорит, что необходимой предпосылкой разработки плана занятия является расстановка приоритетов среди обучающихся, поскольку они могут быть более подвержены болезням или травмам или иметь невысказанные трудности с обучением или зрением. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство перечисляет игроков, которые могут быть более подвержены болезням или травмам, но реже об этом говорят, или которые допускают ошибки в передачах, потому что с трудом различают цвета из-за дальтонизма. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что каждое тренировочное занятие для развивающихся игроков должно включать аспекты, связанные или напрямую соединённые с техническими, тактическими, психологическими, физическими элементами и элементами знаний. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство перечисляет прогрессию упражнений от простых к сложным среди пунктов специфичности при планировании занятия. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что при условии, что в любой активной фазе участвует не более пяти игроков в каждой команде, занятия могут вовлекать дополнительных игроков, и здесь на первый план выходит мастерство организатора, тренера. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что занятия для развивающихся игроков должны быть игровыми с самого начала, включая любую функциональную разминку или приветственную активность. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что активация должна быть спроектирована так, чтобы настроить игровое занятие и в идеале иметь техническую связь с основной частью главного занятия. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что время заминки следует использовать для разбора и размышления над завершённым занятием, вовлекая всех обучающихся в обратную связь, главным образом через вопросы тренера, а не речь на них. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что конец занятия должен быть сосредоточен главным образом на поощрении юных игроков давать ответы и реакции на вопросы, а не на речи тренера для них. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Образцовое занятие в руководстве даёт общую цель как сохранение владения через контратаку, ведущую к атаке, создающей возможности для взятия ворот. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)

## Тест 6: Разминки, которые учат

- Разминка повышает пульс и температуру тела, расслабляет мышцы и включает ум для того, что последует. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Мяч добавляет в разминку технику и решения, поэтому время служит и обучению. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство хочет, чтобы разминка была связана с основной частью технической связью, чтобы игроки уже отрабатывали то, о чём занятие. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Если сразу идти в спринты, риск травмы растёт. Начало мягко и наращивание готовят мышцы и суставы. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- В рондо игроки по внешнему кругу удерживают мяч от одного или двух в середине. Оно тренирует передачи, движение и прессинг на малом пространстве. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Рондо разогревает тело и заставляет игроков думать с первой минуты, в формате, близком к давлению матча. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Она должна подготовить игроков, не съедая основную часть. Десять-пятнадцать минут обычный диапазон, в зависимости от группы. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Четверо белых удерживают мяч от 8-го у серых в середине. Рондо тренирует быстрые передачи и движение, пока разогревается тело. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Разминка нарастает по интенсивности и близости к игре, заканчиваясь так, чтобы перейти в основную часть. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Интенсивность растёт шаг за шагом: движение с мячом, затем передачи в движении, затем рондо с прессингом. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)

## Тест 7: Усложнение и упрощение

- Прогрессия повышает вызов, когда игроки освоили текущую версию, например добавлением защитника или уменьшением пространства. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Когда игрокам трудно, тренер отступает: больше места, больше атакующих или больше касаний, пока они не смогут преуспеть и учиться. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство говорит, что когда двигаться дальше, должен решать прогресс игроков, а не часы. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Меньше места и меньше касаний означает меньше времени на решение. Больше атакующих или больше места облегчили бы задачу. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Слишком трудная задача мало чему учит. Временное облегчение позволяет игрокам добиться успеха, а затем снова наращивать. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Руководство советует менять по одной переменной за раз, например пространство или численность, чтобы тренер мог видеть её эффект. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Индивидуальные условия, например игра только слабой ногой, повышают его вызов, не портя игру другим. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Четвёрка белых легко держит мяч против 8-го и 6-го у серых. Ещё один защитник усложняет задачу; другие варианты делают её ещё проще. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Упростить, добиться успеха, затем усложнить: упражнение следует за игроками, а не за фиксированным расписанием. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Каждый шаг уменьшает численное преимущество атакующих, поэтому у них меньше времени и меньше свободных игроков. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)

## Тест 8: Организация пространства и инвентаря

- Каждая минута, потраченная на расстановку конусов, пока игроки ждут, потерянное обучение. Предварительная подготовка сохраняет ход занятия. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Зоны, рассчитанные на изменение размера или повторное использование, означают, что занятие переходит от одной части к следующей почти без задержки. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Скользкие места, предметы рядом с боковыми линиями или незакреплённые ворота опасны. Быстрая проверка предотвращает травмы. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Ворота, которые не закреплены или не утяжелены, могут упасть на игрока. Их закрепление это базовый шаг безопасности. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Быстрое узнавание партнёров необходимо для решений о передачах. Чёткие цвета делают игру реалистичной. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Разделение площадки на две игры удваивает число активных игроков, чего и требует планирование из руководства. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Сбор мячей отнимает время. Запас возле зоны держит игры идущими. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Игры A и B идут рядом на одной площадке. Когда двенадцать игроков движутся, мячи и игроки могут перейти из одной игры в другую, поэтому тренер держит безопасный зазор между ними. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Сначала безопасность, затем оборудование для первого упражнения, чтобы занятие могло начаться в момент прихода игроков. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Использование перерыва на воду для подготовки зоны и короткое объяснение превращают смену в минуту, а не в пять. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)

## Тест 9: Управление числом игроков на тренировке

- Плавающий, или нейтральный, игрок присоединяется к команде с мячом, давая ей лишний вариант. Это обычный способ использовать нечётные числа и помочь атакующей стороне. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Смена того, кто играет нейтрального или стоит в воротах, распределяет разные требования и не оставляет никого застрявшим в одной роли. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Тренер, который планирует опаздывающих, может включить их в игру, не нарушая остальных. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Малые игры или быстрые ротации держат число играющих высоким. Гигантская игра оставляет большинство игроков далеко от мяча. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Численное преимущество даёт одной стороне больше вариантов и заставляет другую хорошо защищаться, что руководство считает полезным ограничением. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Ожидание потерянное обучение. Короткие игры и быстрые смены сводят ожидание к минимуму. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Семь игроков подходят для 3 на 3 плюс нейтральный. Играют все, и команды остаются справедливыми. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- У белых и серых по вратарю и четыре полевых игрока, а одиннадцатый игрок, N, играет за ту команду, у которой мяч. Никто не ждёт. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Заранее спланированные варианты позволяют тренеру подстроиться под тех, кто пришёл, не теряя времени. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Короткие игры и быстрые смены удерживают все три команды активными большую часть времени, с соревновательной причиной выигрывать. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)

## Тест 10: Сработала ли тренировка?

- У каждого занятия есть цель. Разбор проверяет, продвинулись ли к ней игроки. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Намерение тренера и понимание игроков могут различаться. Выслушав игроков, можно увидеть, что действительно дошло. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Хороший уровень вызова означает, что игроки преуспевают достаточно часто, чтобы учиться, и терпят неудачу достаточно часто, чтобы ощущать напряжение. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Цель тренировки лучшая игра в матчах. Наблюдение за тренируемым поведением в следующей игре показывает, перенеслось ли оно. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Руководство советует записывать оценки, потому что память избирательна. Записи помогают планировать дальнейшее. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Удовольствие и обучение идут вместе. Исправление в том, чтобы сохранить то, что вовлекло игроков, и усилить связь с целью. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Показатели, отслеживаемые во времени, показывают, улучшается ли тренируемое поведение, наряду с тем, что видит тренер. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Потери мяча в розыгрыше упали с 9 до 4 за матч. Это говорит о том, что месяц работы над выходом с мячом переносится в матчи. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Выслушать игроков, проверить цель, записать и действовать замыкают цикл Plan-Do-Review (план, выполнение, разбор). (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 9)
- Измерение до и после одним и тем же способом делает сравнение осмысленным. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)

Источники: FIFA Futsal Coaching Manual (2025): гл. 4 (Motivation to play and develop futsal) — для футзала как инструмента развития игрока, знаний об игре и в игре, переносимости и навыков, переносимых в футбол; гл. 5 (A modern approach to coaching futsal) — для методики тренировки, подхода на основе ограничений, спектра стилей тренера от команды до проб и ошибок и характеристик тренера по футзалу; гл. 6 (The developing player) — для этапа от шести до двенадцати лет, игрового подхода, тренерской программы и 25-процентного потолка изолированной технической работы; гл. 7 (The youth player) — для перехода от тринадцати до восемнадцати лет и юношеской программы; гл. 8 (Coaching adults) — для взрослых любителей и профессионалов; гл. 9 (The coaching session) — для вмешательств, цикла Assess-Plan-Do-Review, объяснения и демонстрации и планирования занятия; и гл. 16 (Planning a season) вместе с гл. 15 (Match preparation and conduct) — для периодов сезона, недельного плана и разбора. Общепризнанные знания о тренировке в футзале используются там, где руководство не привязано к конкретной цифре или пункту. Несколько вопросов повторяют факты Правил, проверенные для уровней 1–2 (счёт четырёх секунд как ограничение на тренировке, тайм-аут и перерыв как окна для вмешательства, неограниченные замены), в тренерской рамке и ссылаются на FIFA Futsal Laws of the Game. Физическая подготовка (гл. 14) не является источником для этого уровня.

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral