# Развивающийся и юношеский игрок · Футзал, Уровень 8: Эксперт

Футзал · Уровень 8: Эксперт · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/futsal/level-8/the-developing-and-youth-player/)

Развивающийся и юношеский игрок: 100 фактов, 10 тестов.

Этот подуровень учит, как Руководство ФИФА по тренерской работе в футзале делит развитие юных игроков на фазу «развивающегося игрока» от шести до двенадцати лет и фазу «юношеского игрока» от тринадцати до восемнадцати, и что меняется между ними. Для развивающегося игрока: ребёнок, который хочет играть, а не отрабатывать упражнения, предел изолированной технической работы один на один, тактика в объёме базового понимания обороны, атаки и контратаки, подобранная программа и её четыре цели, деление технических элементов на активные и пассивные, тренер как проводник, который исправляет через общие адаптации игры, и отсутствие разделения по полу в этом возрасте. Для юношеского игрока: постепенный переход от технической уверенности к тактическому применению, более длительная концентрация, позволяющая тренеру учить, а не только направлять, более структурированные игры, распространённая ошибка - сложная тактика без технической основы и юношеские цели: специализация на позиции и господство в единоборстве. И футзал как школа для футбола: партнёрство, а не соперничество, переносимые навыки контакта с мячом, единоборств один на один и вратаря в розыгрыше, мобильность и доступность игры, знание «об» игре против знания «в» игре и почему размывание основных черт сокращает пользу; тесты 6-10 добавляют физическую грамотность юных игроков, рост и созревание в юности, честную игру и уважение, форматы игры для юных игроков и распознавание потенциала.

## Тест 1: Развивающийся игрок, возраст от шести до двенадцати лет

- Руководство считает возраст от шести до двенадцати этапом развивающихся игроков, отличным от юношеского этапа от тринадцати до восемнадцати и от взрослой игры. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство называет назначение элитных тренеров взрослых команд в детские команды серьёзным барьером: они знают элитный конец пути, но могут не быть погружены в то, как учатся юные игроки. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 5)
- Руководство говорит, что зрелые взрослые получают удовлетворение от выполнения успешной, но сложной деятельности, тогда как эта сложность может подавить ребёнка и снизить его удовольствие. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство ограничивает такую изолированную техническую работу, где тренер ведёт упражнение, а игроки повторяют навык, не более чем 25 процентами времени занятия, чтобы занятие оставалось сосредоточенным на игроке, а не на тренере. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство утверждает, что упражнения с заранее заданными, редко повторяющимися исходами сжимают обучение и порождают скуку, тогда как случайная игра открывает множество возможностей для обучения. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство говорит, что нет лучшего исхода, чем когда юный игрок просит сыграть матч и тренер соглашается, вместо того чтобы навязывать жёсткую последовательность упражнений, заканчивающуюся игрой по указаниям тренера. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство говорит, что продвинутая тактика в этом возрасте даёт мало пользы, и тактическая работа должна оставаться на уровне базового понимания структуры защиты, атаки и контратаки. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство откладывает обучение сложным перемещениям до юношеского этапа (13-18 лет), когда игроки технически более подготовлены и более открыты сложному обучению. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство прямо заявляет, что нет логики в том, чтобы играть командами до 9 лет на полной площадке или полноразмерным мячом; площадка, число игроков и мяч, подходящие по возрасту, фундаментальны для тренировки на этом этапе. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство отмечает, что индивидуальная работа один на один в этом возрасте отнимает много времени и может мешать развитию других игроков из-за внимания, которое они теряют во время занятия. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)

## Тест 2: Играть, чтобы учиться, а не отрабатывать, чтобы учиться

- Руководство ссылается на «Обучение играм для понимания» (Teaching Games for Understanding), чьи исследования поддерживают мысль, что случайная игра даёт множество возможностей для обучения будущим ситуациям. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство описывает преподавателя-тренера, который проектирует игры, отражающие настоящий футзал, и обусловливает их ограничениями для достижения задуманного результата, а затем даёт игрокам играть. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство говорит, что сложные, непредсказуемые игры создают неопределённость, заставляющую юных игроков приспосабливаться к каждому сценарию, что улучшает мышление, активацию и принятие решений. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство предпочитает в этом возрасте тренировку через игру, утверждая, что линейные упражнения с заданными исходами редко повторяются в настоящем матче и ограничивают опыт юного игрока. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство представляет тренера как того, кто структурирует игру с ограничениями, отражающими футзал, чтобы достичь цели занятия, но при этом вмешивается, чтобы помочь игрокам добиться лучшего результата. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство хочет, чтобы развивающиеся игроки были погружены в непрерывную игру и сами владели своим обучением; постоянные прерывания тренировок названы среди поведения, которого следует избегать. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 5)
- Руководство говорит, что развивающимся игрокам формальное судейство может не приносить пользы; обучение через ограничения игрового занятия позволяет им владеть своим обучением без контролирующего взрослого. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что дети постепенно создают собственные границы и правила под игру, и это нормально, пока они остаются реалистичными и отражают матч. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что мышление юных игроков настроено скорее на исследование, чем на обучение, поэтому тактическое обучение даёт мало, а базовое понимание должно приходить через игру. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство называет опыт обучения, из-за которого игроки хотят вернуться, необходимой частью вовлечения и говорит, что тренировка на этом этапе должна быть прежде всего приятной и весёлой. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)

## Тест 3: Программа развивающегося игрока

- Руководство говорит, что единый подход для всех неверен для развивающихся игроков, и каждому ребёнку нужна своя программа, письменная или неструктурированная. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Среди четырёх основных целей программы руководство называет развитие положительных привычек, отношения и черт, которые помогают юному игроку совершенствоваться и получать удовольствие. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство говорит, что игроков с недоразвитыми техническими навыками трудно использовать тактически, поэтому технические и тактические намерения нужно развивать вместе. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство делит основные технические элементы на активные и пассивные: с мячом или без него, причём последнее охватывает и игру с мячом, и без мяча у команды. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Для возраста от шести до двенадцати руководство считает тренера скорее проводником, чем тренером, который содействует и создаёт среду обучения и позволяет игрокам переживать футзал как игру. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство говорит, что исправления в этом возрасте должны быть тонкими, не слишком сложными и обычно в виде широких игровых приспособлений, а не подробных индивидуальных указаний, которые отдают выбор решений. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство говорит, что на этом этапе внутренние потребности всех детей одинаковы и нет оснований тренировать по-разному в зависимости от пола; планы адаптируются только позже, в пубертате. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство говорит, что техника должна быть главной целью между шестью и двенадцатью годами, поскольку тактика мало ценна, пока игроки не технически подготовлены и не могут приспосабливаться к игре. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство утверждает, что приоритеты в этом возрасте определяются игрой, средой и отношениями, которые оказывают большое влияние на обучение в раннем детстве, даже продолжая оказывать его на дальнейшем пути. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Руководство говорит, что наборы технических навыков следует закреплять, чтобы по мере развития игроки могли играть ключевую роль в тактических перемещениях как индивидуально, так и коллективно. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)

## Тест 4: Юношеский игрок, от тринадцати до восемнадцати лет

- Руководство говорит, что юношеский этап это не мгновенная смена философии в тринадцать лет, а постепенный переход от технического комфорта к использованию технических навыков в более тактической среде. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что у взрослеющих игроков увеличивается длительность внимания и появляется простая, но пытливая жажда знаний, что делает их более обучаемыми и открытыми облегчённому обучению. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что в этих возрастах концентрация может быть дольше, что выгодно для обучения игроков, а не для направления, и юношам лучше даются более структурированные игры и тренировки. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что по мере того как игроки 15-18 лет осваивают навыки, тренеры могут выходить за рамки простого обучения и подводить их к мастерству и более высоким порогам результата. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что ошибка, которую часто допускают с 13-18-летними, это внедрение сложных тактических стратегий, требующих хорошего технического исполнения; без него шансы плана на успех ограничены. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Среди общих целей юношеского этапа руководство называет сосредоточение на специализации на одной позиции, например пивот или вратарь. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство называет умение доминировать в единоборствах один на один среди общих целей юношеского этапа, наряду с более физическим подходом к владению мячом. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что юношей следует подготовить к тренировке в изолированных занятиях, не похожих на матчи, но способных узнавать упражнения в контексте игры. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что тон голоса, диалог, жесты руками, телесный контакт и построение отношений нужно изменять при работе с детьми и молодёжью. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)
- Руководство говорит, что игроки приходят на юношеский этап, нуждаясь в одновременном развитии технических и тактических намерений, а отказ от техники оставляет последующие тактические планы трудными для исполнения. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 7)

## Тест 5: Футзал как школа для футбола

- Руководство описывает футбол и футзал как партнёрство с взаимной выгодой, форматы, которые сотрудничают, а не соперничают, уважая при этом то, что делает каждый из них особым. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство говорит, что чем больше размываются дух и основные характеристики футзала, тем меньше польза и её ценность для более широкой футбольной семьи. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство приводит как примеры переносимых навыков футзала увеличенное число контактов с мячом у каждого игрока, единоборства один на один и активную роль вратаря в розыгрыше и распределении мяча. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство говорит, что всем юным игрокам нужен широкий диапазон футбольного опыта в формирующем периоде от пяти до 12 лет, и футзал даёт много возможностей расширить его. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство говорит, что футзал нельзя считать универсальным решением, о котором часто говорят в развитии футболистов, но он должен составлять значительную часть опыта развивающегося игрока. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство называет преимуществами, делающими футзал мобильным и доступным, малую инфраструктуру, использование существующих сооружений, таких как школы и общественные центры, и меньшее число необходимых игроков. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство говорит, что твёрдое покрытие без разметки, например детская площадка или автостоянка, легко приспособить с помощью маркерных конусов, а футзал также продвигается как уличная игра там, где играть в помещении трудно. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство определяет знание «в» игре как понимание конкретной ситуации, которое возникает по ходу игры, где импровизация и новаторство являются основными результатами. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство определяет знание «об» игре как понимание, основанное на погружении и знании, специфичном для задачи или деятельности, например тактическом и техническом знании в контексте расстановок. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4)
- Руководство говорит, что неверно, будто мяч для футзала тяжелее: он примерно того же веса, но меньше по окружности, с меньшим отскоком, поэтому проводит больше времени на полу. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 4; FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26, Правило 2)

## Тест 6: Физическая грамотность юных игроков

- Физическая грамотность это основа движения: ловкость, равновесие, координация и скорость. Навыки футзала строятся на ней. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Маленькие дети откликаются на игру. Игры, полные поворотов, остановок и уклонений, тренируют движение и сохраняют их вовлечённость. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Внимание маленьких детей коротко, и они учатся действием. Несколько слов и быстрый старт приводят их в движение, а остальному учит сама игра. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Разные виды спорта тренируют разные движения. Ребёнок с широкой базой часто позже становится более приспособляемым футзалистом. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- В этом возрасте цель это качество движения и удовольствие, а не кондиционная подготовка во взрослом стиле. Скорость и выносливость улучшаются естественно через активные игры. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Футзал требует крутых поворотов и контроля мяча подошвой. Игрок с хорошим равновесием может делать и то и другое под давлением. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Координация проявляется в том, как плавно ребёнок соединяет движение с мячом. Голы и популярность плохие признаки этого. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- У всех восьми игроков есть мяч, и все движутся одновременно, поэтому никто не ждёт в очереди. Это даёт наибольшее число касаний и движения для каждого. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- В весёлом формате сначала идёт движение, затем к нему присоединяется мяч. Дети учатся двигаться и обращаться с мячом в одной деятельности. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Маленьким детям нужны игра, касания и движение. Круги не дают ничего из этих трёх. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)

## Тест 7: Рост и созревание в юности

- Во время скачка роста кости растут быстро, и тело быстро меняется. Координация и контроль какое-то время могут страдать. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Более длинные конечности меняют ощущение движений. Контроль обычно возвращается, когда тело устоится, поэтому тренеры терпеливы. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Быстро растущие кости и суставы могут болеть. Снижение тяжёлой работы на время защищает игрока, не выводя его из игры. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Некоторые дети растут и набираются силы раньше других сверстников. Несколько лет это может делать их похожими на лучших, чем они есть на самом деле. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Более крупный, раньше созревший игрок может выигрывать единоборства в двенадцать лет, но не позже. Более мелкий, но техничный игрок может вырасти в лучшего. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Дети, родившиеся сразу после даты отсечки, почти на год старше некоторых партнёров по команде. Их дополнительный рост может делать их более талантливыми на вид, поэтому их выбирают чаще. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Оценка техники, понимания и отношения и пересмотр выбора со временем даёт поздно созревающим справедливый шанс. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Объём и интенсивность резко падают в ноябре и декабре, затем снова растут. Снижение нагрузки во время скачка роста защищает суставы юного игрока, пока он продолжает играть. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Скачок роста временный. Понимание этого позволяет тренеру поддерживать игрока, а не судить его по трудным нескольким месяцам. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Раннее созревание и ранний день рождения оба добавляют размер и силу. Поздно созревающий игрок, родившийся поздно в году, скорее всего, будет упущен. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)

## Тест 8: Честная игра и уважение

- Юные игроки учатся, как себя вести, у игры и у своего тренера. Уважение к соперникам, судьям и партнёрам выходит за пределы футзала. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Это давний обычай: после того как травмированному игроку оказана помощь, мяч возвращается команде, которая выбила его. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Игроки копируют то, что делают окружающие их взрослые. Тренер, остающийся спокойным с судьями, учит больше любой лекции. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Важно хорошо побеждать. Тихое ясное слово помогает игроку понять, что празднование не должно унижать соперников. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Рукопожатие после победы или поражения напоминает игрокам, что соперник партнёр по игре, а не враг. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- То, что хвалит тренер, игроки ценят. Если заметить честную игру перед группой, видно, что она важна не меньше мастерства. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Если считается только результат, игроки учатся обходить правила и избегать риска. И то и другое тормозит их развитие. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Стрелка показывает, как №7 выбивает мяч за боковую линию, пока №8 серых лежит. Остановка игры из-за травмированного соперника это обычай честной игры; серые тогда обычно возвращают мяч. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Остановка игры и затем возврат мяча сохраняют честность борьбы. Юные игроки узнают обычай, выполняя его. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Пример это самый сильный урок. Спокойный тренер воспитывает спокойных игроков, что помогает им и сосредоточиться на игре. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)

## Тест 9: Форматы игры для юных игроков

- Малые команды означают постоянное вовлечение. Без вратаря дети чаще бьют и учатся атаковать ворота. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- На полной площадке маленькие дети проводят много времени, бегая без мяча. Уменьшенная площадка удерживает их возле игры. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Мяч, соразмерный ребёнку, делает возможными контроль и передачи, поэтому могут сложиться правильные привычки. Руководство говорит, что пространство и мяч должны соответствовать возрасту. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)
- Форматы усложняются постепенно, от малых игр до полной игры пять на пять на полной площадке, по мере того как дети становятся способны использовать пространство. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Попробовав позицию, каждый ребёнок получает вратарские навыки и понимание. Те, кому это нравится, могут специализироваться позже, на юношеском этапе. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- В больших форматах лучшие дети доминируют с мячом. Остальные касаются его редко и мало учатся. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Игра это способ, которым дети учатся. Равное время гарантирует, что никто не проведёт большую часть матча на скамейке. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Три на три на малом пространстве держит каждого ребёнка возле мяча, а без вратарей у них много возможностей бить по воротам. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Форматы растут вместе с ребёнком: сначала малые и простые, затем более крупные команды и пространство до полной игры. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Сначала ротация, потом специализация. Руководство называет специализацию на позиции среди целей юношеского этапа. (Источник: FIFA Futsal Coaching Manual (2025), гл. 6)

## Тест 10: Распознавание потенциала

- Размер и голы в юном возрасте могут вводить в заблуждение. Умение читать игру и хорошо выбирать лучший признак будущего уровня. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Форма меняется. Несколько просмотров показывают, что игрок делает постоянно. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Игроки, которые быстро восстанавливаются и продолжают пробовать, скорее будут расти дальше. Отношение это часть потенциала. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Ранее физическое преимущество часто исчезает, когда остальные вырастают. Скаут смотрит на навыки, стоящие за голами. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Куда игрок перемещается, как он поддерживает и как защищается, показывает, насколько хорошо он читает игру. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Таланту нужно развитие. Игрок, который слушает, спрашивает и пробует новое, превращает потенциал в умение. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Развитие не прямая линия. Клубы, которые продолжают пересматривать и допускают позднее вхождение, находят игроков, которых другие упускают. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Стрелка показывает, как №10 уходит от №8 серых в свободное пространство до передачи №5. Умение читать игру и рано освобождаться это тот вид понимания, который ищут скауты; №7 и №9 стоят рядом со своими опекунами. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Несколько просмотров, внимание к решениям и отношению и суждение о будущем, а не о настоящем делают оценку справедливой. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)
- Оценка мастерства, а не размера, сохраняет поздно созревающих в игре достаточно долго, чтобы их физическое развитие их догнало. (Источник: Общие принципы тренировки в футзале)

Источники: FIFA Futsal Coaching Manual (2025): гл. 4 (Motivation to play and develop futsal) — для футзала как инструмента развития игрока, знаний об игре и в игре, переносимости и навыков, переносимых в футбол; гл. 5 (A modern approach to coaching futsal) — для методики тренировки, подхода на основе ограничений, спектра стилей тренера от команды до проб и ошибок и характеристик тренера по футзалу; гл. 6 (The developing player) — для этапа от шести до двенадцати лет, игрового подхода, тренерской программы и 25-процентного потолка изолированной технической работы; гл. 7 (The youth player) — для перехода от тринадцати до восемнадцати лет и юношеской программы; гл. 8 (Coaching adults) — для взрослых любителей и профессионалов; гл. 9 (The coaching session) — для вмешательств, цикла Assess-Plan-Do-Review, объяснения и демонстрации и планирования занятия; и гл. 16 (Planning a season) вместе с гл. 15 (Match preparation and conduct) — для периодов сезона, недельного плана и разбора. Общепризнанные знания о тренировке в футзале используются там, где руководство не привязано к конкретной цифре или пункту. Несколько вопросов повторяют факты Правил, проверенные для уровней 1–2 (счёт четырёх секунд как ограничение на тренировке, тайм-аут и перерыв как окна для вмешательства, неограниченные замены), в тренерской рамке и ссылаются на FIFA Futsal Laws of the Game. Физическая подготовка (гл. 14) не является источником для этого уровня.

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral