# Тренировка, которая переносится · Гольф, Уровень 4: Средний

Гольф · Уровень 4: Средний · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/golf/level-4/practice-that-transfers/)

Тренировка, которая переносится: 40 фактов, 4 теста.

Тренировка, которая переносится на гольф-поле: блочная и случайная тренировка, игры и проверочные тесты, обратная связь и концентрация, планирование.

## Тест 1: Блочная и случайная тренировка

- Хорошо для нового движения, слабее для гольф-поля. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Это ближе к тому, как разворачивается раунд. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Повторение кажется плавным, но гольф-поле никогда не повторяет удар. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Показали Ши и Морган в 1979 году. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Затем они быстро переходят к смешанной практике. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Например, питчи разной длины. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- У каждого удара на гольф-поле новое положение мяча, дистанция и цель. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Чем ближе к гольф-полю, тем лучше перенос. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Она проигрывает лунку на драйвинг-рейндже. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Случайная практика меняет задачу от мяча к мячу. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)

## Тест 2: Тренировочные игры и тесты

- Повторение показывает прогресс со временем. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Результат даёт каждому мячу последствие. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Это повторяет спасение пара с края грина. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Результат лучше 18 означает, что часть чипов была забита или хорошо спасена. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Отрабатывается каждый брейк. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Каждая ступень тренирует свой темп. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Давление на тренировке готовит к давлению на гольф-поле. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Каждый патт делается на шаг дальше. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Последствие придаёт значение каждому патту. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- С каждой стороны лунки выполняется патт. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))

## Тест 3: Обратная связь и концентрация

- Исследования показывают, что он лучше внутреннего фокуса на частях тела. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Её работы по гольфу широко цитируются. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Постепенно убираемая обратная связь формирует собственное чувство игрока. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Небольшие ошибки оставляют игроку разбираться самому. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- О хорошей практике судят по переносу. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Лучше работает одно ясное изменение за раз. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Некоторые исследования показывают, что он лучше держится под давлением. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Ощущение приходит сразу; разбор приходит позже. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Одно изменение за раз. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Внимание на результате, а не на теле. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)

## Тест 4: Планирование тренировки

- Статистика показывает, куда уходят удары. (Источник: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- Данные Броди показывают, что длинная игра объясняет большую часть разрыва. (Источник: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- Требующая усилий и направленная на слабое место. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Шведский психолог, работавший в США. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Он показывает, соответствует ли практика целям. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Изменение, которое работает только без цели, не завершено. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- В большинстве исследований обучения распределение во времени побеждает зубрёжку. (Источник: Исследования моторного обучения в практике (Wulf; Ericsson; Shea и Morgan), как их применяют в гольфовом коучинге)
- Спланировать, потренироваться, затем проверить. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Закончите игрой, похожей на гольф-поле. (Источник: Общие принципы обучения гольфу (тренерские и учебные руководства PGA))
- Самый высокий столбец показывает наибольшие потери. (Источник: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))

Источники: Тренерские и общие обучающие пособия PGA, названные книги по короткой игре, паттингу и статистике (Pelz, Broadie), исследования моторного обучения в применении к гольфу, статистика туров и Rules of Golf там, где названо правило; вопросы авторские, ничего не воспроизведено.

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral