# Техника захвата · Регби, Уровень 2: Элементарный

Регби · Уровень 2: Элементарный · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/rugby/level-2/tackling-technique/)

Техника захвата: 100 фактов, 10 тестов.

Как делать захваты безопасно: спереди и сзади, захват в обхват и захват в ноги, высота тела и зона захвата, обхват и толчок, отпускание, готовность, двойной захват и упражнения на захват.

## Тест 1: Захват спереди

- Голова идёт в сторону, но никогда не перед коленями. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Короткие шаги сохраняют равновесие и силу. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Опускание веса завершает захват. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Он встречает игрока с мячом лоб в лоб. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Низкая высота не даёт сталкиваться головами и добавляет силы. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Обхват удерживает ноги вместе. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Если видишь цель, голова в безопасности. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Шаги, высота, голова и плечо, завершение. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Чем ниже цель, тем безопаснее. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Встреча с игроком с мячом лицом к лицу. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 2: Захват сзади

- Низкий захват безопасно валит игрока с мячом. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Ноги скованы, и игрок с мячом падает. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Приземление на спину может загнать голову вниз. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Последняя попытка подсечь сзади. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Бросок на голеностоп всё ещё может повалить бегущего. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Страхующие захваты спасают от попыток. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Страхующие защитники возвращаются назад. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Погоня, цель, скольжение, завершение. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Касание — крайняя мера. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Подсечка голеностопа сзади. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 3: Захват с блокировкой мяча

- Блокировка мешает офлоаду. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Руки зажаты, мяч передать нельзя. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Удержание игрока с мячом на ногах может принести мяч. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Достаточно высоко для мяча, но ниже шеи. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Командная работа делает блокировку эффективной. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Захваты верхней части корпуса должны быть ниже шеи. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Блокировки гасят атаки с офлоадами. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Лицом, обхват, удержание, толчок. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Чем выше обхват, тем меньше шансов на офлоад. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Зажатый мяч не даёт сделать офлоад. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 4: Подкат под ноги

- Подкат лишает ног. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Лишённый ног тяжёлый игрок останавливается. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Подкат и джекал — частая пара. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Никакой борьбы, только ноги. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Если голова перед коленями, есть риск получить колено в голову. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Захватчик, оставшийся на земле, выбыл из игры. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Чтобы подкат сработал, он должен быть низким. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Низко, подкат, земля, борьба. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Подкат низко, блокировка высоко. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Низко и вокруг ног. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 5: Высота корпуса и зона захвата

- Низкая цель не даёт сталкиваться головами. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Прямая спина и поднятая голова защищают позвоночник. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Так голова остаётся позади игрока с мячом. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Согнутые колени берегут голову и дают устойчивость. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Большинство травм головы происходит при высоком контакте. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Контакт делает плечо, но никогда не голова. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Контакт плечом, голова в сторону. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Согнутые колени и поднятая голова — самое безопасное. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Ноги, высота, голова, руки. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Высота и положение головы делают захваты безопасными. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 6: Обхватить и толкать

- Обхват удерживает игрока с мячом. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Руки должны обхватывать. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Толчок отбрасывает игрока с мячом назад. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Отступление отдаёт защите инерцию. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Он останавливает и разворачивает игрока с мячом. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Ноги вместе, и игрок с мячом падает. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Отпускание позволяет борьбе продолжаться. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Контакт, обхват, толчок, отпускание. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Лучше всего оттолкнуть назад. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Толчок игрока с мячом назад считается доминирующим. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 7: Отпускание и подъём

- Захватчик отпускает, и мяч становится доступен. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Лежащий на пути замедляет мяч. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Поднявшийся захватчик может бороться за мяч. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Игроки на земле не могут защищаться. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Два навыка вместе. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Лежание на мяче останавливает игру. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Откат в сторону оставляет мяч доступным. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Захват, отпускание, уход, возвращение. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Лучше всего снова встать на ноги. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Откат в сторону делает мяч доступным. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 8: Готовность к захвату

- Стойка готовности позволяет защитнику двигаться в любую сторону. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Готовые руки означают, что руки участвуют в захвате. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Защитники лицом к сопернику могут пойти в любую сторону. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Короткие шаги не дают себя обыграть. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Быстрое восстановление сохраняет линию полной. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Общение предотвращает бреши. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Таз не обманывает насчёт направления. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Стойка, сближение, укорочение шагов, захват. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Согнутые колени и поднятые руки — это готовность. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Готов двигаться и захватывать. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 9: Двойной захват

- Один берёт ноги, другой мяч. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Разделение задач делает захват полным. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Кто ближе, тот идёт первым. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Высокие двойные захваты рискованны. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Командный захват останавливает мощных бегунов. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Оба захватчика должны остаться в игре. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Команды определяют задачи. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Низко, высоко, на землю, возвращение. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Более крупным игрокам с мячом нужны два защитника. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Низко и высоко вместе. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 10: Упражнения на захват

- Упражнения на коленях безопасно формируют технику. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Мешки позволяют безопасно отрабатывать полный контакт. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Медленная скорость позволяет тренерам проверить технику. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сначала техника, потом скорость. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Малое пространство вынуждает делать безопасные, контролируемые захваты. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Игроки с мячом приходят с обеих сторон. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Видео показывает положение головы и высоту. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Наращивай шаг за шагом. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Скорость добавляется последней. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Положение на коленях делает всё медленно и безопасно. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

Источники: Руководства и тренерские материалы World Rugby, записи по союзам и соревнованиям; вопросы составлены самостоятельно, ничего не воспроизведено. Нумерованные Правила относятся к категории «Правила».

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral