# Планирование тренировки · Регби, Уровень 8: Эксперт

Регби · Уровень 8: Эксперт · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/rugby/level-8/designing-a-training-session/)

Планирование тренировки: 100 фактов, 10 тестов.

Как спланировать занятие: цели, разминка, блоки навыков, игры, изменение сложности, деление игроков на группы, показ, пространство и инвентарь, заминка и разбор, оценка занятия.

## Тест 1: Цели тренировки

- Сначала цель. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сосредоточенность побеждает. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Связь с потребностями. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Наблюдаемые цели. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Общая цель. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Конкретная цель. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Планируй работу. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Разбор, цель, упражнения, организация. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- От конкретного к расплывчатому. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сначала план. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 2: Разминка

- Подготовиться к игре. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Две задачи сразу. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Программы вроде Activate. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Наращивать постепенно. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Готовность к занятию. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сначала динамика. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Движения как в матче. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- От лёгкого до игрового темпа. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- От низкого к высокому. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Разминка с мячом в руках. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 3: Блоки навыков

- Целенаправленная практика. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сначала техника. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Одна ключевая подсказка. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Одно изменение за раз. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Повысить сложность. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Повторение формирует навык. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Двигаться дальше, когда готов. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- От статики к давлению. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- От низкого к высокому. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Закрытая практика. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 4: Игры на тренировке

- Перенос в игру. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Меньше игроков, больше касаний. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Больше участия. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Настроить игру. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Численное преимущество учит. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Дай им играть. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Следи за целью. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Объяснить, играть, остановить, возобновить. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- От малого к полному. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Игра с численным преимуществом. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 5: Изменение сложности

- Способ адаптировать упражнения. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Меньше места, больше давления. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Больше места помогает. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Число игроков меняет сложность. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Инвентарь по размеру. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Правильный уровень сложности. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Повысить сложность. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Пространство, число игроков, наблюдение. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Чем больше преимущество, тем больше помощь. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Подстройка пространства. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 6: Разделение игроков на группы

- Продуманное деление. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сложность по уровню. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Обучение друг у друга. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Линии работают. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Безопасность в контакте. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Новые группы. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Общее проведение. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Проверить, решить, возглавить, скорректировать. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Равные по уровню безопаснее всего. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Разделение по линиям. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 7: Демонстрации

- Показать и рассказать. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Привлекать игроков. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Хороший обзор. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сразу же. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Подсказки помогают вспомнить. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Объяснить заново. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Обе скорости. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Собрать, показать, подсказать, отработать. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Короткий рассказ, долгая практика. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Наглядная демонстрация. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 8: Пространство и инвентарь

- Будь готов. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Спланировать пространство. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Безопасный контакт. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Проверка безопасности. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Не давать игрокам простаивать. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Понятные команды. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Беречь инвентарь. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Проверить, расставить, разложить, встретить. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сначала мячи. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Проверка безопасности. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 9: Заминка и разбор

- Снизить темп. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Проверить усвоенное. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Проверить понимание. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сохранять мотивацию. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Смотреть вперёд. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Восполнить жидкость. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Довести до конца. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Игра, заминка, разбор, уборка. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- От короткого к длинному. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Разбор. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

## Тест 10: Оценка тренировки

- Учиться на каждой тренировке. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Сверять с целью. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Голос игроков. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Лучшее планирование. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Адаптировать. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- От тренировки к матчу. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Второй взгляд. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Отметить, сравнить, решить, обновить. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Дело важнее слов. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)
- Разбор тренировки. (Источник: Общие справочные материалы по регби-15)

Источники: Руководства и тренерские материалы World Rugby, записи по союзам и соревнованиям; вопросы составлены самостоятельно, ничего не воспроизведено. Нумерованные Правила относятся к категории «Правила».

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral