# Часть 4: Плавание

Триатлон · Часть 4: Плавание · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/triathlon/laws/part-4-swimming/)

Как спортсмены могут плыть, контакт в воде, когда разрешены гидрокостюмы, лимиты времени на плавание и сокращённые заплывы, температура воды, выбор стартовой позиции, разные системы старта и плавательное снаряжение.

## 4.41 Правила плавания и гидрокостюмы

Как спортсмены могут плыть, контакт в воде, температурные ограничения для гидрокостюмов, лимиты времени на плавание, сокращённые заплывы и как измеряют температуру воды.

### Тест 1: Как спортсмены могут плыть

- Спортсмены могут использовать любой стиль, а также держаться на воде на месте или лежать на воде. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 a (Swimming))
- Отталкиваться от дна разрешено в начале и в конце каждого круга; технический делегат может разрешить это и в других местах. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 a (Swimming))
- Спортсмены могут стоять на дне или отдыхать, держась за неодушевлённый предмет, такой как буй или неподвижная лодка, но не использовать его для продвижения. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 c (Swimming))
- Запрещено тянуть, толкать или использовать любой неодушевлённый предмет так, чтобы это помогало спортсмену продвигаться. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 c (Swimming))
- В чрезвычайной ситуации спортсмен поднимает руку над головой и зовёт на помощь. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 d (Swimming))
- После оказания официальной помощи спортсмен должен сойти с соревнования. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 d (Swimming))
- Ногти должны быть короткими, не острыми, не выступать за кончик пальца, быть закруглёнными или слегка квадратными и гладко подпиленными. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 g (Swimming))
- Рука вверх, крик, получение помощи, затем сход. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 d (Swimming))
- Отдых на неодушевлённом предмете разрешён, пока он не помогает пловцу продвигаться. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 c (Swimming))
- Держаться за неподвижную лодку, чтобы отдохнуть, разрешено; нарушением было бы только использование её для движения вперёд. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 c (Swimming))

### Тест 2: Контакт в воде

- Случайный контакт с немедленным расхождением не наказывается. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (i) (Swimming))
- Контакт, продолжающий мешать другому спортсмену без расхождения, влечёт штрафное время. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (ii) (Swimming))
- Притапливание, удары кулаком, царапание или пинки другого спортсмена означают дисквалификацию и возможный доклад Трибуналу. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (iv) (Swimming))
- Притапливание, удары кулаком, царапание или пинки являются нарушениями, влекущими дисквалификацию. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (iv) (Swimming))
- О таких спортсменах может быть доложено Трибуналу World Triathlon для возможного отстранения или исключения. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (iii)-(iv) (Swimming))
- Оштрафованный дважды в календарном году спортсмен не допускается к следующему мероприятию этой серии, и так далее за дальнейшие нарушения. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (v) (Swimming))
- Спортсмены могут по-спортивному сохранять собственное пространство в воде. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (Swimming))
- Без штрафа, штрафное время, затем дисквалификация с возможным докладом Трибуналу. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (Swimming))
- Случайный контакт не наказывается, если пловцы сразу расходятся. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (i) (Swimming))
- Доклад показывает намеренный удар, который заканчивает гонку и может дойти до Трибунала. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.1 e (iv) (Swimming))

### Тест 3: Когда разрешены гидрокостюмы

- Для элиты, U23, юниоров и юношей гидрокостюмы запрещены от 20 C на плавании до 1500 м и от 22 C на более длинном плавании. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- Чем длиннее плавание, тем теплее может быть вода, прежде чем костюм придётся снять: здесь на два градуса больше. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- В каждой таблице гидрокостюмы обязательны при 15.9 C и ниже. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- Спортсмены возрастных групп до 55-59 лишаются гидрокостюма от 22 C на плавании до 1500 м и от 24.6 C на более длинном плавании. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- Начиная с категории 60-64 и старше гидрокостюмы запрещены от 24.6 C на любой дистанции. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- На плавании свыше 1500 м спортсмены возрастных групп до 55-59 сохраняют гидрокостюм, пока вода не достигнет 24.6 C. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- Для 60-64 и старше пределы одинаковы на всех дистанциях: запрещён от 24.6 C, обязателен при 15.9 C и ниже. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- 20 C, 22 C и 24.6 C. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- 20 C для юниора, 22 C для спортсмена возрастной группы на плавании до 1500 м и 24.6 C свыше 1500 м. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))
- Для спортсмена возрастной группы 45-49 на плавании 1500 м гидрокостюмы запрещены от 22 C; 22.3 C выше этого. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.2 a (Swimming))

### Тест 4: Лимиты времени на плавание и сокращённые заплывы

- До 300 м: 10 минут для элиты, U23, юниоров и юношей, 20 минут для спортсменов возрастных групп. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.3 (Swimming))
- Спортсменам возрастных групп даётся 20 минут на плавание до 300 м. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.3 (Swimming))
- Плавание от 1501 м до 3000 м: 1 ч 15 мин для спортсменов уровня элиты, 1 ч 40 мин для спортсменов возрастных групп. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.3 (Swimming))
- Выше 33.0 C плавание отменяется на любой дистанции. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 a (Swimming))
- При 13.0-13.9 C плавание 3800 м сокращается до 1500 м. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 a (Swimming))
- Технический делегат принимает окончательное решение за один час до старта и ясно сообщает о нём спортсменам. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 c (Swimming))
- Если вода в тот день ниже 22 C, запланированный акватлон бег-плавание-бег меняется на плавание-бег. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 d (Swimming))
- При 15.0-30.9 C проплывается полные 1500 м, при 12.0-12.9 C сокращается до 750 м, а при 11.0-11.9 C отменяется. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 a (Swimming))
- 10 минут, 1 ч 15 мин и 1 ч 45 мин. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.3 (Swimming))
- При 31.0-31.9 C плавание 1500 м сокращается до 750 м. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 a (Swimming))

### Тест 5: Измерение температуры воды

- Технический делегат адаптирует длину плавания или правила о гидрокостюмах по согласованию с медицинским делегатом, если применимо. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 c (Swimming))
- Измерения проводятся на глубине 60 см. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 e (Swimming))
- Оно проводится в середине трассы и в двух других местах трассы плавания. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 e (Swimming))
- При среднем значении 27 C или ниже учитывается наименьшее измерение; выше 27 C наибольшее. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 e (Swimming))
- Среднее значение выше 27 C, поэтому официальным становится наибольшее измерение. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 e (Swimming))
- Только когда вода 22 C или ниже, а воздух 15 C или ниже, значение для воды корректируется по таблице. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 b (Swimming))
- Технический делегат, вместе с медицинским делегатом, если применимо, может адаптировать пределы с учётом погоды, такой как сильный ветер, сильный дождь, меняющаяся температура или течение. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 c (Swimming))
- Три измерения, одно среднее, затем выбирается одно измерение: среднее лишь определяет, какой край учитывается. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 e (Swimming))
- Измерение и окончательное решение приходятся на один час до старта, и спортсменов ясно информируют до плавания. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 c, e (Swimming))
- Эти измерения дают в среднем около 26.1 C; ниже отметки 27 C используется самая холодная точка. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.4 e (Swimming))

## 4.42 Старты и плавательное снаряжение

Выбор стартовой позиции, общий старт и фальстарты, интервальный старт, старт с раздельным стартом и плавный старт, шапочки, стартовые костюмы, плавательные комбинезоны, гидрокостюмы и запрещённое плавательное снаряжение.

### Тест 1: Выбор стартовой позиции

- Спортсмены выстраиваются в порядке своих стартовых номеров и отправляются на старт по одному. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.5 a (Swimming))
- Выбранную позицию после выбора изменить нельзя, и спортсмен не может занимать более одной. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.5 b (Swimming))
- Технический делегат может отменить выбор и назначить позиции по стартовым номерам, если рейтинга нет или по другим чрезвычайным причинам. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.5 b (i) (Swimming))
- Технические официальные лица на стартовой линии фиксируют номер и позицию каждого спортсмена и поднимают флаг, когда их секция заполнена. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.5 c (Swimming))
- Спортсмены возрастных групп выбирают любую свободную позицию; официальные лица могут попросить их переместиться с переполненных участков на пустые. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.6 c (Swimming))
- Оставить место на потом нельзя: каждый спортсмен стоит только в одном месте. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.5 b (Swimming))
- Технические официальные лица могут попросить спортсменов переместиться с переполненных участков стартовой линии на пустые. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.6 c (Swimming))
- Выбор заканчивается, когда все спортсмены на позициях и каждое техническое официальное лицо на стартовой линии подняло флаг. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.5 a-d (Swimming))
- Спортсмены возрастных групп ждут вместе волной, входят под контролем официального лица и выбирают любое свободное место перед стартом. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.6; 4.7 d (Swimming))
- При выборе позиции элитой выбранное место изменить нельзя. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.5 b (Swimming))

### Тест 2: Общий старт

- Массовый старт это когда большая группа спортсменов стартует вместе; его можно использовать в любом соревновании и категории. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 a (Swimming))
- После объявления может звучать запись биения сердца не более 15 секунд, затем она затихает. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 c (Swimming))
- Спортсмены движутся прямо вперёд к первому бую, пока не достигнут воды; перемещаться на другую стартовую позицию нельзя. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 d (Swimming))
- При фальстарте гудок звучит много раз, объявляя старт недействительным, и спортсмены возвращаются на свои позиции. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 e (Swimming))
- Спортсмены, стартовавшие раньше времени при действительном старте, получают штрафное время в Транзитной зоне 1. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 f (Swimming))
- В смешанной эстафете штраф за ранний старт отбывает первый спортсмен команды. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 f (Swimming))
- Спортсмены, стартовавшие в любой волне раньше назначенной, дисквалифицируются. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 h (Swimming))
- Когда все спортсмены на местах, звучит объявление, может играть запись сердцебиения до 15 секунд с затуханием, а гудок начинает гонку. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 b-d (Swimming))
- Опоздавшему спортсмену нужно одобрение для более позднего старта, и его время старта это время его назначенной волны. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 i (Swimming))
- Повторные гудки отменяют старт; официальные лица отправляют всех назад и проводят процедуру заново. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.7 e (Swimming))

### Тест 3: Интервальный старт, раздельный старт и плавный старт

- Интервальные старты, где группы, соревнующиеся вместе, стартуют в разное время, обычно используются на мероприятиях PTWC и PTVI. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.8 a (Swimming))
- Для записи всего старта должна использоваться видеокамера. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.8 c, 4.9 c (Swimming))
- При интервальном старте спортсмен, стартовавший раньше, плывёт дальше и расплачивается позже, на своём месте в T1. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.8 l-m (Swimming))
- Спортсмены являются в предстартовую зону не менее чем за 2 минуты до своего времени старта. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.9 f (Swimming))
- Стартовавших раньше времени возвращают на стартовую линию; невозвращение означает дисквалификацию. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.9 i (Swimming))
- Система скользящего старта применима только к соревнованиям возрастных групп. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.10 b (Swimming))
- Если у спортсмена зафиксировано два или более времён старта, действительным является первое. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.10 f (Swimming))
- Готовность за 10 минут, на позиции за 5, в воде за 1 минуту, а гудок в точное время старта. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.8 g-k (Swimming))
- При старте на время стартёр сообщает оставшееся время за 15 и 5 секунд, затем гудок. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.9 f-h (Swimming))
- Сначала звучит десятиминутный вызов; последующие вызовы нужны для занятия позиции и входа в воду. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.8 g (Swimming))

### Тест 4: Шапочки и стартовые костюмы

- Все спортсмены должны носить официальную нумерованную шапочку мероприятия на этапе плавания. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (i) (Swimming))
- Вторая шапочка должна быть без брендинга, а официальная шапочка должна быть сверху с момента построения. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (iv) (Swimming))
- Изменение официальной шапочки для плавания или её неношение может повлечь наказание вплоть до дисквалификации включительно. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (vi)-(vii) (Swimming))
- Неопреновые шапочки разрешены, если разрешены гидрокостюмы. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (viii) (Swimming))
- В акватлоне спортсмены могут нести официальную шапочку для плавания и очки на первом беге и надевать их в транзитной зоне. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (ii) (Swimming))
- Трисьюты должны быть на 100% текстильными, такими как нейлон или лайкра, без полиуретана или неопрена. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 b (ii) (Swimming))
- Когда гидрокостюмы запрещены, одежда ниже локтей и ниже колен тоже запрещена, с некоторыми исключениями в 2.8. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 b (iii) (Swimming))
- Официальная нумерованная шапочка должна быть внешней; вторая шапочка находится под ней и должна быть без брендинга. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (iv) (Swimming))
- Шапочка в руке на первом беге, на голове с транзитной зоны и далее: таково послабление акватлона. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (ii) (Swimming))
- Две шапочки допустимы, но официальная нумерованная шапочка должна быть сверху с момента построения. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (iv) (Swimming))

### Тест 5: Плавательные комбинезоны, гидрокостюмы и запрещённое плавательное снаряжение

- Свимскины не разрешены для элиты, U23, юниоров, юношей и параспортсменов на стандартной дистанции и короче. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 c (ii) (Swimming))
- Свимскины разрешены спортсменам возрастных групп на всех мероприятиях и дистанциях, при любой температуре воды. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 c (iii), (vi) (Swimming))
- Гидрокостюмы не могут превышать 5 мм нигде. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 d (i) (Swimming))
- Гидрокостюм может закрывать любую часть тела, кроме лица, кистей рук и стоп; когда он обязателен, он должен закрывать как минимум торс. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 d (iv) (Swimming))
- Носки на плавании запрещены, кроме случаев, когда использование гидрокостюмов обязательно. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 f (Swimming))
- Раскрывшееся надувное защитное устройство является запрещённым снаряжением; если оно раскрылось, спортсмен должен сойти. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 f (Swimming))
- Часы не разрешены в гонках элиты, U23 и юниоров стандартной дистанции и короче, если главный судья не разрешит их. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 f (Swimming))
- Свимскины разрешены при любой температуре, неопреновые шапочки только когда разрешены гидрокостюмы, носки только когда гидрокостюмы обязательны. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 a (viii), c (vi), f (Swimming))
- В гонках стандартной дистанции и короче свимскин нужно носить на протяжении всего мероприятия; на более длинных дистанциях его можно снять после плавания. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 c (v) (Swimming))
- Спринт это стандартная дистанция или короче, где спортсмены элиты не могут использовать свимскин. (Источник: World Triathlon Competition Rules (January 2025), 4.11 c (ii) (Swimming))

Источники: World Triathlon Competition Rules, January 2025, ч. 4 и Приложение K (изложено своими словами; оригинальные вопросы составлены по правилам, не воспроизведены)

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral