# Атака · Волейбол, Уровень 2: Элементарный

Волейбол · Уровень 2: Элементарный · Insporta Book (https://book.insporta.app/ru/volleyball/level-2/attacking/)

Атака: 100 фактов, 10 тестов.

Разбег, замах, контакт с мячом, удар по линии и в диагональ, обманные удары, высокие мячи, атака с задней линии, удар против блока, исправление ошибок и упражнения на атаку.

## Тест 1: Ритм разбега

- Быстрые последние шаги превращают скорость вперёд в прыжок вверх. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Разбег набирает скорость, так что последние шаги самые быстрые. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Разбег заканчивается правой, затем левой ногой, левая чуть впереди и повёрнута. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Постановка пяток тормозит бег вперёд, и прыжок идёт вверх, а не в сетку. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Ожидание, пока траектория передачи станет ясной, позволяет нападающему рассчитать разбег. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Разбег снаружи внутрь сохраняет передачу в поле зрения и открывает площадку. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Прыжок вверх, а не вперёд, не даёт нападающему попасть в сетку. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- От медленного к быстрому, с быстрым завершением в конце. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Нападающие быстрой атаки стоят близко; нападающие задней линии начинают дальше всех. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Пятки поставлены, руки отведены назад — это мгновение перед отталкиванием. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 2: Замах

- Слежение за мячом позволяет нападающему рассчитать контакт. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Указание рукой вверх выравнивает нападающего по мячу перед замахом. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Если одну руку потянуть вниз, другая проходит быстрее. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Высокий локоть и кисть у уха создают длинный быстрый замах. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Поворот бёдер и плеч добавляет скорости руке. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Быстрые передачи не оставляют времени на длинный замах. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Новички часто толкают мяч вместо того, чтобы пройти через него замахом. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Назад, вверх, отвести руку, затем замах. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Сила начинается в ногах и заканчивается в кисти. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Тренеры называют отведённую назад руку и указывающую руку «луком и стрелой». (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 3: Контакт и кисть

- Открытая кисть охватывает больше поверхности мяча и даёт контроль. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Твёрдая открытая кисть обхватывает мяч и направляет его. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Удар сзади и чуть сверху посылает мяч вниз с верхним вращением. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Прямая рука достаёт выше всего, давая лучший угол над блоком. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- За головой кисть оказывается под мячом и посылает его далеко. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Напряжение замедляет замах; рука остаётся свободной и хлёстко бьёт в момент контакта. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Рука продолжает движение естественно, вниз и поперёк тела, от сетки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Дотянуться, ударить, хлестнуть и завершить. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Слишком далеко сзади — мяч уйдёт в перелёт; слишком далеко впереди — вниз, в сетку. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Если тянуться далеко вперёд, кисть опускается на мяч слишком рано. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 4: Удар по линии и в диагональ

- Поворот плеч направляет замах поперёк площадки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Поздний поворот кисти посылает мяч по линии. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Диагональ площадки длиннее её стороны. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Нападающий, владеющий обоими ударами, держит защиту в напряжении. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Кат-шот идёт под острым углом и приземляется коротко у боковой линии. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- По линии небольшая ошибка отправляет мяч в аут. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Острый угол опускает мяч перед линией атаки, близко к боковой линии. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Посмотреть, выбрать, подстроиться и ударить. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Кат-шот падает коротко; длинная диагональ — самый дальний удар. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Если диагональ прикрыта, линия открыта. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 5: Обманные удары

- Если защитники ждут нападающий удар, они остаются глубоко и оставляют открытой короткую часть площадки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Скидки идут туда, где никого нет, часто сразу за блокирующими. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Скидка — это короткий толчок кончиками пальцев; удержание мяча было бы захватом. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Медленный замах с верхним вращением опускает мяч в середину площадки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Глубоко стоящие защитники оставляют переднюю часть площадки открытой для мягких ударов. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Когда защитники начинают ждать скидок, они подтягиваются и забирают их. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Накат перелетает блок и падает в открытую середину площадки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Всё выглядит как нападающий удар до самого конца. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Скидки приземляются ближе всего, нападающие удары — дальше всего. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Когда все стоят глубоко, короткая часть площадки за блоком пуста. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 6: Удар по высокому мячу

- Мяч, падающий с большой высоты, летит быстро, и рассчитать контакт трудно. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Разбег так, чтобы мяч опускался перед бьющим плечом, даёт полный замах. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Медленная высокая передача даёт время прийти каждому блокирующему. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Высокая передача зависает в воздухе, поэтому разбег начинается позже. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Издалека от сетки контролируемая глубокая атака надёжнее, чем попытка вбить мяч вниз. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- При плохом приёме высокий мяч выводит команду из беды. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Высокие передачи часто сносит, поэтому нападающий подстраивается к месту, куда мяч действительно падает. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Следить, начать движение, подстроиться и ударить. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Чем быстрее передача, тем меньше времени у блокирующих. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Против большого блока удар по внешним рукам может увести мяч в аут от блока. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 7: Атака с задней линии

- Старт глубже означает больше пути до отталкивания. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Немного лишней высоты даёт нападающему из глубины время прийти. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Если атакует и игрок задней линии, блоку приходится прикрывать больше. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Издалека угол вниз положе, поэтому мяч летит глубже. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Сильные нападающие продолжают атаковать, переходя на заднюю линию. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Передачу слишком близко к сетке нельзя достать из-за линии атаки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Атака с задней линии зависит от точной передачи, а для неё нужен хороший приём. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Правило касается того, где начинается прыжок, а не где он заканчивается. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Расстояние от сетки растёт от быстрой передачи к высокому мячу и к атаке с задней линии. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Отталкивание из-за линии атаки делает атаку с задней линии правомерной, где бы игрок ни приземлился. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 8: Удар против блока

- Увидев, где блок, нападающий понимает, где его нет. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- От внешней руки мяч улетает в аут, и очко получают нападающие. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Один блокирующий не может закрыть оба направления. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Положение рук показывает, какие удары закрыты. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Игра от блока может вернуть мяч для новой, лучшей атаки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Середина сомкнутого блока отправляет мяч прямо вниз. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Только высокий контакт с хорошей передачи способен перебить высокий блок. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Посмотреть, найти, выбрать и ударить. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Безопаснее всего перевести мяч в игру заново; бить в большой блок — рискованнее всего. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Щель в блоке — открытая дорожка для атаки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 9: Исправление ошибок в атаке

- Низкий или выдвинутый вперёд контакт загоняет мяч вниз слишком рано. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Выход к мячу перед телом и хлёст кистью опускают его вниз. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Слишком тесная передача стесняет руку и провоцирует касания сетки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Чем ниже контакт, тем легче блокирующим подставить руки. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Опоздание означает удар по мячу, который уже опустился. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Хорошие нападающие переключаются и ждут следующий мяч. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Видео показывает ошибки тайминга и контакта, которые трудно почувствовать. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Поздний старт, низкий контакт, мяч в сетке. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Проверять каждую часть в том порядке, в каком она идёт. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Слишком близкий разбег и прыжок вперёд заносят нападающих в сетку. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

## Тест 10: Упражнения на атаку

- Постепенное наращивание нагрузки бережёт плечо. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Настоящее препятствие учит нападающих видеть блок и обыгрывать его. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Цели учат нападающих направлять мяч, а не просто бить. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Упражнения на переход повторяют движение от блока к атаке. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Нападающие должны научиться справляться с передачами, которые не идеальны. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Простой бросок позволяет новичкам освоить тайминг, прежде чем встретиться с настоящими передачами. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Результативные атаки минус ошибки показывают эффективность каждого нападающего. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- От удара стоя до полной атаки против блокирующих. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Заблокировать, повернуться, отойти и атаковать. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)
- Линии для ударов дают каждому нападающему много повторений разбега и замаха. (Источник: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), общие тренерские материалы)

Источники: FIVB Coaches Manual (Levels I-II) и общие тренерские справочные материалы; вопросы написаны с нуля, ничего не воспроизведено. Нумерованные правила FIVB относятся к категории «Правила».

Пройти тесты: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral