# 网前和低手击球 · 羽毛球, 等级2：初级

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网前和低手击球: 100条事实, 10项测试.

放网前球、搓球、扑球和刷扑、正手和反手挑球、推球、平抽、挡网，以及低手防守和网前练习。

## 测试 1: 网前球

- 在靠近网带处击球，可得到贴网放网球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 轻握球拍，便于控制轻柔的触球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 放网球是用持拍脚弓步上网击出的。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 贴网放网球紧贴网带。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 球在网带下方，对手只能挑球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 打开的拍面把球轻轻送过网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 斜线放网球飞向对面的前角。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 弓步、准备、触球、回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 扑球击球点最高，挑球最低。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 紧贴网带的轻球就是贴网放网球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 2: 旋转放网球

- 切削动作使球在过网时旋转。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 翻滚的球很难在中心位置迎击。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 等旋转稳定下来，球会落得更低。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 高击球点给切削动作留出空间。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 切得太多，可能使球落进网里。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 回合中允许旋转；规则禁止的是旋转发球。 (来源: BWF Laws of Badminton 2027（球员视角），第9.1.5条)
- 各个水平的好球员都常用网前搓球。 (来源: 羽毛球通用参考资料)
- 伸拍、调整角度、切削、翻滚。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 推球是平的；旋转放网球会翻滚。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 使球翻滚的切削。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 3: 网前扑球与刷扑

- 只有高出网带的球才能向下击打。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 小幅挥拍可避免碰到球网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 侧向刷过去，可使球拍避开球网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 空间很小时，刷击能越过网带。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 碰网会丢掉这个回合。 (来源: BWF Laws of Badminton 2027（球员视角），第13.4.1条)
- 扑球陡直向下。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 短促、及时停住的随挥可避开球网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 判断、上步、轻拍、收住。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 球高可以扑杀；球低则刷击或放网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 沿网带侧向横扫就是刷扑。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 4: 正手与反手挑球

- 深挑球给回位争取时间。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 进攻性挑球在对手转身之前就胜过对手。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 挑球用来回应打向前角的球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 拇指握拍和前臂发力带动挑球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 高挑球让搭档来得及布好防守。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 短挑球会招来杀球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 挑球从下往上挥拍。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 弓步、握拍、挥拍、回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 进攻性挑球飞得最低。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 又深又高的挑球能争取回位时间。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)

## 测试 5: 推球

- 推球平飞进中场。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 推球瞄准网前球员周围的空档。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 推球从前场和中场击出。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 平推球迫使对手向上或平着回击。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 推球动作幅度小。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 推球的起手与放网球相同，但落点更深。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 推得高会被进攻。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 准备、小幅挥拍、推球、回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 放网球落点浅；挑球落点最深。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 平飞进中场的球就是推球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 6: 平抽球

- 平抽球大约在肩部高度击出。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 平抽球是中场击球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 双打中有很多平快对攻。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 平抽球采用短而平的挥拍。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 提前击球，给对手的时间更少。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 短而中性的握拍能快速应对两侧来球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 上升的平抽球会被进攻。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 短而平，然后做好准备。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 平抽球贴着网带掠过。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 平而快的中场击球就是平抽球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 7: 拦网

- 挡网使杀球刚好落过网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 利用杀球本身的速度；球拍只是迎住它。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 挡网把杀球者从后场拖上来。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 放松的手能吸收球速。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 斜线挡网落得离杀球者很远。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 挡网从低位防守站位击出。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 上升的挡网会被进攻。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 站定、判断、轻触、落网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 挡网落点浅；挑球落点深。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 对杀球的轻柔网前回球就是挡网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 8: 低位防守

- 身前的反手能封住大多数打向身体的杀球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 反手拍面位于躯干前方。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 低膝有助于够到低位杀球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 陡直的身体球和边线杀球留给的时间很少。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 平快反击能把防守变成进攻。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 击球者的动作会透露线索。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 中场站位能兼顾杀球和吊球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 站定、判断、反应、回球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 反击是进攻；挑球是被动。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 打向身体的杀球用身前的反手封挡最快。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)

## 测试 9: 下手防守与低位够球

- 低位够球靠腿，而不只是靠背。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 用腿发力能保护腰背。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 在低位，球员可以挑球或挡网。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 打开的拍面把球挑起。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 随后立即回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 低位喂球训练够球和手感。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 弓步的那条腿承担负荷。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 蹬地、弓步、挑球、回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 从地面到肩部。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 从这么低的位置，球只能向上或落短。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 10: 网前练习

- 球员在前场把网前球一直打下去。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 网前技术讲究手感。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 旋转或目标等条件会提高难度。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 放网球应落在前场。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 用手喂球能给出容易、可重复的球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 喂在网带上方的球可以扑杀。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 前后移动模拟了比赛中的情形。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 从喂球练习到对打比赛。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 网前回合轻柔，扑球最快。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 网前回合训练手感。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

来源: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017)、世界羽联规程与历史资料、Olympedia；题目均为原创编写，未转载原文。带编号的规则归入规则类别（羽毛球——羽毛球竞赛规则）。

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