# 高手击球 · 羽毛球, 等级2：初级

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高手击球: 100条事实, 10项测试.

正手高远球、前臂旋转、吊球和劈吊、扣杀和跳起扣杀、反手高远球、头顶击球、击球点和步法，以及常见的高手击球错误。

## 测试 1: 正手高远球

- 高远球打得高，击球点在身体稍前方。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 向上的拍面把球挑向后场。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 球拍随挥时划过身体前方。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 向下拉空闲手臂有助于转动躯干。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 平高球刚好越过对手够得着的高度。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 击球过程中重心向前转移。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 深远的高远球把对手逼离网前很远。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 准备、蓄力、击球、随挥。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 杀球的击球点最靠前，高远球稍靠后一些。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 又高又深的头顶击球就是高远球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 2: 前臂旋转与力量

- 前臂旋转（旋前）带动球拍甩过。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 内旋使前臂在击球时向内转动。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 球拍下落向后时，前臂向外旋转。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 弯曲再伸直能增加拍头速度。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 力量从地面经身体逐级累积。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 力量来自旋转，而不只是甩动手腕。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 旋转使拍头加速。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 力量从腿传到前臂。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 外旋、伸直、内旋、挥过。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 前臂向内转动，带动球拍甩过击球点。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 3: 吊球

- 吊球落在靠近球网处。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 与其他头顶击球相同的准备动作能掩饰吊球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 放慢球拍速度使击球变轻。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 快吊落在前发球线之前，球速更快。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 高远球与吊球结合使用，能让对手前后奔跑。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 飘浮的吊球很容易被扑杀。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 吊球是从后场打出的头顶击球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 先伪装，再减力。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 从最轻的吊球到杀球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 打向前场的轻柔头顶球就是吊球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 4: 劈吊

- 切过球会改变球的速度和方向。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 擦球击打会卸去力量。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 全力挥拍但擦球接触，能迷惑对手。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 从相反一侧切球，球会飞向另一边。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 斜线劈吊沿对角线落点很短。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 倾斜的拍面从球上擦过。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 角度过大可能打偏。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 伪装、挥拍、切球、回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 切得越多，越出其不意。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 擦切的头顶击球就是劈吊。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 5: 杀球

- 杀球是最主要的进攻击球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 在身前击球，使拍面能陡直向下。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 半杀以少许力量换取准确性。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 边线和身体位置很难防守。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 陡直的角度使对手反应时间少，接球点低。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 杀球的回球常常很短，所以杀球者要上前。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 高击球点使向下的角度成为可能。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 准备、蓄力、击球、向前回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 从短促的点杀到跳杀。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 陡直有力的头顶击球就是杀球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 6: 跳杀

- 更高的击球点使角度更陡。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 跳跃很耗体力，落地会拖慢回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 又短又高的挑球会招来跳杀。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 它是男子比赛中的常用技术。 (来源: 羽毛球通用参考资料)
- 平稳落地便于快速回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 球员在跳起时双腿交叉剪式换位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 点杀短促、有力而陡直。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 绕到球后、起跳、击球、落地。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 起跳使击球点最高。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 起跳抬高击球点，使杀球更陡。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 7: 反手高远球

- 拇指抵在握把后面，为反手发力。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 高位反手背朝球网击出。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 高位反手很难发力。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 反手头顶击球在高处、稍靠后的位置。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 前臂旋转和急促的抖腕带动反手击球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 反手侧的深球可能迫使球员打反手。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 在这个位置常打反手吊球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 转身、握拍、抖腕、回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 吊球最容易，反手杀球最难。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 打向后场的高位反手就是反手高远球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 8: 绕头击球

- 球拍绕过头顶，在反手侧击出正手球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 从那一侧打正手，力量更大，选择更多。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 躯干向侧面弯曲，才够得着绕头击球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 所有头顶击球都可以绕头打出。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 移到反手侧，会在别处留下空档。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 球员落地后向中心位置蹬回。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 后场球员可以从两侧进攻。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 移动、倾身、挥拍、回位。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 绕头杀球进攻性最强。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第8单元)
- 绕过头顶才够到的正手球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 9: 头顶击球点与步法

- 绕到球后，才能在身前击球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 球落到头后，只能被迫软弱回球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 侧身转向，使身体能转体发力。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 双腿交换，使球员落地时向前移动。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 好的时机带来最高的击球点。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 移动慢，球就落在身后。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 盯住球有助于把握时机。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 判断、移动、站定、击球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第6单元)
- 身前最好，身后最差。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 球越过头顶后，只能做出软弱的防守回球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

## 测试 10: 常见的头顶击球失误

- 击球太晚会损失力量和深度。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 正对击球会妨碍身体转动。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 在身体过前、过低处击球，会使球角度向下，打到网上。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 肘部抬高使挥拍保持有力。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 锁死的手臂无法甩动击球。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 更早移动可以解决击球太晚。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 让球拍停住会损失球速和控制。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 观察、诊断、提示、练习。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第3单元)
- 击球太晚损失的深度最多。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)
- 正对击球错过了为击球提供动力的转体。 (来源: BWF Coaches' Manual L1，第7单元)

来源: BWF Coaches' Manual Level 1 (2017)、世界羽联规程与历史资料、Olympedia；题目均为原创编写，未转载原文。带编号的规则归入规则类别（羽毛球——羽毛球竞赛规则）。

参加测试: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral