# 执教理念 · 棒球, 等级8：专家

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执教理念: 100条事实, 10项测试.

我们为何执教、清晰沟通、信任与关系、有帮助的反馈、成长型思维、激励、队员如何学习技术、道德与体育精神、俱乐部的执教传统，以及作为学习者的教练。

## 测试 1: 为什么执教

- 青少年执教把长期成长放在成绩之前。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 职业教练拿薪水是为了赢球，不过培养球员仍然重要。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 球员的成长和身心健康指导各项决定。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 清晰的理念让人在压力下保持选择的一致。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 它是他对比赛、球员和教学的信念。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 较弱的球员坐板凳，没有人从错误中学习。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 享受比赛的球员会不断回来。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 培养和乐趣先于成绩。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 价值观、成功、分享、运用。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 教练常常在第一次会议上分享自己的价值观。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 2: 清晰沟通

- 一个清晰的提示比一长串讲话更容易运用。 (来源: 棒球通用参考资料)
- “站高”这样的短语让注意力集中在一件事上。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 让对方复述，可以看出信息是否传达到位。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 蹲到与孩子一样高，会让谈话感觉更安全。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 好教练倾听与说话一样多。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 示范帮助队员模仿动作。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 队员需要在行动的那一刻保持专注。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 讲解、示范、尝试、改进。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 简短而具体胜过冗长而含糊。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 蹲到视线平齐，让话更容易听进去。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 3: 信任与关系

- 队员会听那些他们相信关心自己的教练的话。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 公平、可预期的对待建立信任。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 学校、家庭和压力影响表现。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 当言行不一致时，队员会记住。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 给明星另立规矩会滋生怨气。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 承认自己的错误，为教练要求的行为树立榜样。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 感到安全的队员会提问，并为进步而冒险尝试。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 言行一致建立信任；食言会毁掉它。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 承认、道歉、计划、行动。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 关心整个人，能建立信任。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 4: 有帮助的反馈

- “让前肩收住”胜过“打得更好”。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 表扬努力能鼓励带来成果的付出。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 及时的反馈与动作之间的联系很清楚。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 纠正太多会让队员不堪重负。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 肯定好的动作，会让它们更容易再现。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 能够自我判断的队员在两次课之间也会进步。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 看到动作，会让提示更清楚。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 具体、可操作的反馈胜过含糊或消极的反馈。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 鼓励、提示、重试、确认。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 快速回放视频让队员看到自己刚才做了什么。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 5: 成长型思维

- 这位心理学家证明，对能力的信念会影响努力程度。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 相信自己能进步的队员，在这方面更努力。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 固定型思维的队员可能会回避挑战。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 就连伟大的击球员也有十次中七次失败。 (来源: 棒球通用参考资料)
- “还没有”把一项技术描述为仍在发展中。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 被夸作“天才”的队员可能会回避困难的任务。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 错误变成了改进的信息。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 学习胜过期望；给自己贴标签是固定的。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 接受、练习、进步、运用。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 失败后去寻求信息，体现了成长型思维。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 6: 激励

- 对比赛的热爱让队员坚持得最久。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 奖杯、表扬和金钱是外在的奖励。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 由内在驱动的队员在没有奖励时也会坚持练习。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 选择权、胜任感和归属感激发动机。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 像练习顺序这样的小选择，能培养主人翁意识。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 调查常常发现，失去乐趣是主要原因。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 队员会对自己参与选定的目标做出承诺。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 内在驱动持续得最久。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 目的、选择、认可、进步。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 给予选择，支持自主性。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 7: 队员如何学习技术

- “把球打向空档”是外部的；“转动髋部”是内部的。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 她的研究发现，外部注意焦点常常有助于学习。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 在贴近实战的环境中练习，有助于技术在比赛中站得住脚。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 连续打30个速球是定块式练习。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 混合球种让练习更难，但让学习更扎实。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 在努力适应中，培养出持久的技术。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 教练改变任务或环境，而不只是讲解。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 真实投球最接近比赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 先分块练习，再混合。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 不按顺序混合球种是随机练习。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 8: 道德与体育精神

- 没有任何成绩比得上球员的健康。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 握手无论输赢都是体育精神的榜样。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 健康先于比赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 教练示范的行为是队员会模仿的。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 耍手段是贴着规则的边缘，却违背规则的精神。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 保护措施让年轻球员保持安全。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 故意砸人的球可能造成持久的伤害。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 先安全，再培养，然后才是成绩。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 停下、检查、求助、决定。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 赛后握手教人尊重。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 9: 俱乐部的执教传统

- 巴尔的摩在各个层级教授相同的基本功。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 一致的教学意味着在每个新层级少些意外。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 里基的农场体系在球队自己的小联盟球队中培养球员。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 球队在自己的小联盟球队中培养球员。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 手册描述训练内容、暗号和标准。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 老里普肯数十年来传授“金莺之道”。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 长期任职的教练传承着文化。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 签约、学习、晋级、到达。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 1920年代、1950至60年代，然后是2010年代。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 球队编写手册，教授同一种打法。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 10: 作为学习者的教练

- 新的研究和方法不断出现。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 教练回顾训练课，以改进下一次。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 导师能让人省去多年的反复试错。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 讲习班、课程和同行传播新方法。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 观摩其他训练课能激发新的练习。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 视频显示他说了多少话，以及队员如何回应。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 课程涵盖保护措施、教学方法和技术。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 回顾、提问、调整。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 与导师一起实践，最能亲身上手。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 反思帮助教练改进下一次训练课。 (来源: 棒球通用参考资料)

来源: 棒球通用参考资料、WBSC 及联赛资料、执教手册；题目为原创编写，未转载原文。带编号的规则归入“棒球规则”类别。

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