# 规划赛季 · 棒球, 等级8：专家

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规划赛季: 100条事实, 10项测试.

棒球赛历、春训、选拔测试与遴选、赛季目标、赛程与旅行、锦标赛周末、赛季中期的调整、伤病与伤兵名单、季后赛赛制，以及赛季回顾。

## 测试 1: 棒球赛历

- 每个阶段都有各自的目标。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 队员恢复的同时，教练规划下一年。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 季前阶段让队员和战术体系做好准备。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 按阶段规划，让这一年井井有条。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 每个时期都有各自的重点。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 开幕日在春训结束时到来。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 俱乐部在冬季几个月里重组阵容。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 休息、准备、比赛，然后是季后赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 春训、常规赛季、季后赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 赛季计划把一年分成若干阶段。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 2: 春训

- 温暖的天气让球队能在2月和3月训练。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 在佛罗里达训练的球队打葡萄柚联盟比赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 约有一半俱乐部在凤凰城地区训练。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 投手需要更长时间来练出手臂状态。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 俱乐部更看重准备，而不是胜场。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 这是向大联盟教练组展示自己的机会。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 俱乐部确定开幕日阵容。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 先是投捕搭档，再是全体队员，然后是比赛，最后是裁减名单。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 佛罗里达和亚利桑那是举办地；阿拉斯加太冷。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 春训在2月的温暖天气里进行。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 3: 选拔测试与取舍

- 公开的标准使这一过程公平。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 更多的观察角度能给出更公正的评价。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 失败之后的态度对球队很重要。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 私下谈话体现尊重。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 给出前进的路径，能让队员持续成长。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 投手、接手和守场员都很重要。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 每个位置都需要可靠的防守。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 说明、测试、比较、告知。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 面对面谈话最能体现尊重。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 评估人员越多，偏见越少。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 4: 设定赛季目标

- “投出首球好球”是过程目标。 (来源: 棒球通用参考资料)
- “夺得联赛冠军”是结果目标。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 专注于动作可以减轻压力并养成习惯。 (来源: 棒球通用参考资料)
- SMART目标清晰且可追踪。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 个人目标支持球队目标。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 目标可以随队员的成长或遇到困难而更新。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 写下来的目标更易于追踪。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 先看动作，最后看结果。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 设定、记录、追踪、回顾。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 关于可控动作的目标是过程目标。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 5: 赛程与旅行

- 球队在同一天打两场比赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 投手组必须撑过14至18局。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 连续几场主场比赛构成一个主场连战。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 长途旅行和时区影响休息。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 休息日让身体和头脑得到休息。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 赛程作了调整，使每支球队都要面对其他全部29支球队。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 兼顾学业能让队员保持健康。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 检查休息情况，确定先发投手、牛棚和上场名单。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 长途飞行和时差最让人疲劳。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 旅行和睡眠不足需要安排休息日。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 6: 锦标赛周末

- 过早动用手臂，可能导致后面的比赛无人可用。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 淘汰赛阶段的比赛往往使后面的比赛具有决定性。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 投球数限制和休息日会延续计算。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 小组赛成绩决定淘汰赛的种子排位。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 人员厚度有助于在几天内撑过多场比赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 漫长的比赛日消耗精力。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 在一边倒的比赛中，它能节省手臂和时间。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 小组赛、种子排位、淘汰赛、决赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 把最好的留给最重要的比赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 投球数在锦标赛各场比赛之间累计。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 7: 赛季中期的调整

- 俱乐部在赛季后段冲刺之前进行交易。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 一名关键的救援投手或打者能左右夺冠之争。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 出售老将能换来年轻人才。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 伤病或状态低迷会带来机会。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 变动会影响上场时间和球队士气。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 大多数队员在7月休息几天。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 休整期是为下半赛季做调整的机会。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 7月休整期，7月下旬或8月上旬的截止日，然后是9月。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 宣布、到队、见面、适应。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 球员在交易截止日转到争冠球队。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 8: 伤病与伤兵名单

- 受伤队员被放入该名单，以腾出名额。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 野手最短为10天。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 10天名单涵盖短期伤病。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 它同时也腾出40人名单上的一个名额。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 队员在小联盟比赛中检验自己。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 循序渐进地复出可以保护队员。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 脑震荡队员有专门的名单和测试。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 名单、康复、小联盟比赛、复出。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 7天、10天、15天，然后是60天。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 康复调派让队员在复出前接受检验。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 9: 季后赛赛制

- 每个联盟六支。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 排名较高的种子队主办全部三场比赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 获胜者晋级联盟冠军系列赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 最先赢四场的球队晋级。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 它们直接进入分区系列赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 球队得到休息，但可能失去节奏。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 王牌投手应当出战最重要的比赛。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 三场、五场、七场、七场。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 三场两胜，然后五场三胜，再然后七场四胜。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 每个联盟的前两名种子队跳过外卡系列赛。 (来源: 棒球通用参考资料)

## 测试 10: 回顾赛季

- 教练和队员回顾这一年并制定计划。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 它列出休赛期的技能和步骤。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 自我回顾帮助教练成长。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 坦诚的反馈改进训练方案。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 书面计划指导自主训练。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 认可进步让队员保持动力。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 依据证据能做出更好的规划。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 结束、分析、开会、制定计划。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 从一名队员到整个联盟。 (来源: 棒球通用参考资料)
- 赛季结束时的谈话确定休赛期计划。 (来源: 棒球通用参考资料)

来源: 棒球通用参考资料、WBSC 及联赛资料、执教手册；题目为原创编写，未转载原文。带编号的规则归入“棒球规则”类别。

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