# 规划赛季 · 篮球, 等级8：专家

篮球 · 等级8：专家 · Insporta Book (https://book.insporta.app/zh/basketball/level-8/planning-a-season/)

规划赛季: 100条事实, 10项测试.

赛季的各个阶段、赛季目标、赛季前准备期、每周计划、针对对手的备战、为季后赛调整状态、锦标赛、赛季中期回顾、休赛期以及赛季总结。

## 测试 1: 赛季的各个阶段

- 每个阶段都有各自的目的。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 战术体系、角色和体能在比赛开始前建立。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 没有比赛时，队员练习自己的技术。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 赛程大部分落在秋季到春季之间。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 计划把目标、训练和比赛联系起来。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 比赛和下一个对手占去大部分时间。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 计划在阶段开始之前制订。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 准备、比赛、收尾、重建。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 从目标到每周计划。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 季后赛紧接常规赛季。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 2: 赛季目标

- 清晰的目标可以追踪。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 夺得联赛冠军是结果，每个回合都全力防守是过程。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 行动掌握在球队手中，结果并不完全如此。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 主人翁意识驱动努力。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 有难度但够得着的目标能激励人。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 短期目标保持势头。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 有挑战性但够得着的目标能激励人。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 从行动到结果。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 回顾、商定、分解、追踪。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 它具体，而且可以衡量。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 3: 赛季前准备期

- 比赛一开始，教学时间就会缩短。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 团队防守取决于所有人协同移动。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 结果不算数，经验教训才算数。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 从一开始就明确角色，有助于球队融合。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 在外地共处的时间有助于球队融合。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 早期深入比广泛更重要。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 先学基础，再学附加内容。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 挑选、教授、检验、决定。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 先打基础，特殊情况放在最后。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 季前赛阶段是教授战术体系的时候。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 4: 每周计划

- 恢复先于高强度训练。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 一周中段留有恢复的余地。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 队员保持精力充沛、状态敏锐。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 训练、恢复和准备围绕比赛安排。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 队员找到对球和对计划的感觉。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 休息和准备填满比赛之间的空档。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 比赛密集的周要安排恢复和走位演练。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 恢复、打基础、准备、磨砺状态。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 从走位到全速比赛。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 最长的训练课安排在一周中段。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 5: 针对对手的备战

- 复盘完上一场比赛，准备工作就开始了。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 关键片段记得住，几个小时的录像记不住。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 替补队员跑对手的战术，让首发队员演练。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 事先看过这些战术，反应会更快。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 3个要点胜过30条笔记。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 打好自己的比赛最重要。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 计划针对对手的主要优势。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 研究、选择、演练、回顾。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 训练课耗时最长，走位演练很短。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 简短的片段加一次走位演练，印象深刻。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 6: 为季后赛调整状态

- 胶着的比赛会奖励演练过比赛结尾的球队。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 到那时对手已经了解基本打法。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 在赛季后段，精力充沛的队员更重要。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 每场比赛的分量更重。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 到后期，状态敏锐胜过额外的训练量。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 最佳状态来得太早。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 休息能在大赛之前恢复敏锐状态。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 教学让位于磨砺状态。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 打基础、加内容、休息、磨砺状态。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- B队在4月状态最佳；A队在1月达到顶峰。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 7: 赛事

- 队员必须一次又一次地打出好表现。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 分担上场时间，为决赛保存体力。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 简短的笔记取代冗长的录像分析。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 恢复为下一场比赛提供动力。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 球队会依赖已经掌握的东西。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 纠结于此会影响下一场比赛。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 保存体力有助于之后的比赛。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 计划、比赛、回顾、调整。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 恢复、补充能量、休息、重新集中注意力。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 第2场和第3场都在周六，间隔最短。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 8: 赛季中期回顾

- 赛季中段是调整方向的好时机。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 进展以目标为尺度来衡量。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 调整计划可以扭转一个赛季。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 他们的看法补充了数据。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 解决主要问题，保留行之有效的做法。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 数据能印证或质疑印象。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 先诊断，再改变。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 收集、比较、征询、决定。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 从小幅调整到大幅转变。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 失误数远高于目标。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 9: 休赛期

- 大幅进步往往出现在休赛期。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 专注带来实实在在的进步。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 休息可以防止倦怠。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 比赛让技术保持敏锐。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 接触能保持积极性。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 有针对性的练习能弥补弱项。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 专注胜过精力分散。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 休息、计划、训练、检验。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 从单独练习到比赛。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 按计划练好几项技术。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

## 测试 10: 赛季总结

- 教练和队员回顾过去，展望未来。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 总结的经验教训塑造来年。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 感到被重视，人们才会回来。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 目标是衡量的尺度。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 成功的做法值得重复。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 记录显示多年的趋势。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 巩固行之有效的做法，改正无效的做法。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 队员、工作人员、报告、计划。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 从队员到俱乐部。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)
- 回顾过去，制订夏季目标。 (来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，赛季规划)

来源: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3、FIBA Mini-Basketball 及一般执教参考资料；题目为原创编写，未转载原文。带编号的国际篮联规则归入运动规则类别。

参加测试: https://insporta.app/try?utm_source=book&utm_medium=referral