# 冰上舞蹈规则·第2条：步法与转体

花样滑冰 · 第2条：步法与转体 · Insporta Book (https://book.insporta.app/zh/figure-skating/laws/ice-dance-law-2-steps-and-turns/)

冰上舞蹈使用的步法，从开放式蹬冰到滑移步，单足转体和双足转体，捻转步，以及成组的捻转步和转体接续如何构成与计分。

## 2.21 步法与转体

步法、蹬冰滑行、侧滑步与滚动步；转三、括弧步、内勾步和外勾步；莫霍克步、乔克塔步和捻转步。

### 测试 1: 步法、蹬冰滑行、侧滑步与滚动步

- 一步是指一只脚留下的可见滑迹。它可以是一个刃、一次换刃、一次单足转体（如转三），或一次平刃。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.1)
- 点冰步中，运动员用一只冰鞋的刀齿迈到另一只冰鞋的刀齿上，不以跳跃的方式离开冰面。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.10)
- 交叉蹬冰中，双脚以交叉姿势起步，蹬冰力来自即将成为浮足的那只脚的外刃；双腿在膝盖以上交叉。前交叉步或后交叉步中，双腿在膝盖以下交叉。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.3—704.5)
- 交叉滑步是第二步交叉的简单滑步：向前滑行时交叉在后，向后滑行时交叉在前。滑行滑步中，浮足则改为从冰面滑离。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.6)
- 前进步中，浮足在落冰之前先越过滑行足，因此新的浮足离开冰面时拖在新的滑行足后面。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.7)
- 滑动步沿直线滑出，双刀均为平刃；重心在滑行腿上方，浮足则在冰面上向前滑至完全伸展。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.9)
- 交叉滚动步中，浮腿越过滑行足，落在其前方或后方，重心从一条外弧线滚向下一条外弧线，但新落下的冰刀不必落在外刃上。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.8.b)
- 摆动滚动步保持数拍。向后滑行时浮腿抬起，向前摆，再向后越过滑行足，然后收到其旁；向前滑行时则先向后摆，再向前。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.8.a)
- 开放蹬冰从紧靠滑行足旁起步，不交叉。向前刃时，浮腿先留在身后，再收到滑行足旁；向后刃时则留在身前。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.2)
- 平刃是在一只脚上留下的笔直的双重滑迹，冰刀两侧刃都接触冰面；通常不被接受。A是一个刃，B是换刃，D是转三。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.1)

### 测试 2: 单足转体

- 转三由外刃转到内刃或反之，其出弧线保持在入弧线的弧段上，运动员朝弧线的方向转体。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a.i)
- 括弧步和转三的刃与弧段相同；括弧步中运动员朝与弧线相反的方向转体。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a.vii)
- 两者都是外刃到外刃或内刃到内刃，进入新的弧段。内勾步随入弧线转体，外勾步则逆着入弧线、也就是顺着出弧线转体。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a.viii—ix)
- 它的起步与美国华尔兹类步法相同，浮腿外转于滑迹之上；转体后，后内刃保持一拍，随后重心才移到浮足上。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a.iii)
- 环绕转三中，两人绕共同轴线同时转体，采用华尔兹握法，或采用错开的局部探戈握法。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a.vi)
- 转体之前，浮腿贴近滑行腿摆过；转体之后，浮腿要么越过后保持在滑迹后方，要么任其向前摆出。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a.x)
- 单足转体序列由规定的转体组成，双方各自同时用一只脚滑出，可以握持，也可以分开。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.12.ii)
- 触冰转三由向前外刃转三滑到另一只脚的后外刃，且未完全转移重心，随后运动员立即向前踏回原来的那只脚。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a.v)
- 在这种外刃转三（也称摆动转三）中，转体时浮足的足背贴近滑行足的足跟，转体后伸到滑迹后方。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a.ii)
- C和D换弧段，所以一个是内勾步，一个是外勾步。外勾步随出弧线转体，所以其尖点位于出弧线弯向的一侧（D）；内勾步的尖点位于入弧线一侧（C）。A是转三，其尖点指向弧线内侧；B是括弧步，其尖点指向弧线外侧。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.a)

### 测试 3: 莫霍克步、乔克塔步和捻转步

- 两脚之间的夹角由运动员自行决定；只要求足跟落在内侧。重心一旦转移，新的浮足拖在新的滑行足足跟后面。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.b.i)
- 乔克塔步由外刃到内刃或由内刃到外刃，出弧线与入弧线方向相反。莫霍克步保持同一刃，弧线连续。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.b.ii)
- 这里足背先收向足跟，再落在其后方，因此重心转移后，新的浮足位于新的滑行足前面，与开放式相反。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.b.i)
- 浮足外侧置于滑行足前方，与之成直角；转体后髋部打开，步幅可以较大。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.b.ii)
- 捻转步在一次连续动作中一边行进一边旋转一周或多周，重心在滑行足上。一连串带制动的转三不是捻转步。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.c)
- 捻转步是行进的。如果滑出时行进停止，它就变成单人旋转，也称原地旋转。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.c)
- 两种组都是每位运动员做两个捻转步，每个至少一周，且双方同时滑出。顺序组中两者之间最多可有一步，同步组中最多四步。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.12.i)
- 每位运动员滑两个捻转步，每个都是单足至少完整一周，与另一方同时进行，两者之间最多四步。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.12.i.a)
- 转体序列作为一个整体计分：先将女伴和男伴转体的基础分值相加，再应用GOE，该GOE为各转体GOE之和。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则353.1.i.iii)
- 莫霍克步换足，入弧线与出弧线连续，如A。B换足且弧线反向，是乔克塔步；C和D保持在一只脚上。 (来源: ISU Sports Rules S&P/ID 2026，规则704.11.b)

来源: ISU Sports Rules, Single & Pair Skating and Ice Dance，2026年6月12日起生效，第III部分，规则704第1—12段，以及规则353 1.i（以原创文字转述；题目依据规则原创编写，未转载原文）

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