# 同步滑规则·第2条：转体、步法与自由滑动作

花样滑冰 · 第2条：转体、步法与自由滑动作 · Insporta Book (https://book.insporta.app/zh/figure-skating/laws/synchronized-skating-law-2-turns-steps-and-free-skating-moves/)

队列滑规则如何对转体和步法分类（成组的捻转步、结环、高难度转体和列入清单的转体、转体方法），队伍可以使用哪些自由滑技术动作（蝴蝶式、幻觉式、助力跳和抛跳、托举和旋转），以及自由滑动作及其必须保持的时长。

## 2.21 转体、步法与自由滑动作

转体与步法；自由滑技术动作；旋转、转轴动作与自由滑动作。

### 测试 1: 队列滑中的转体与步法

- 捻转步组是至少两个接连做出的捻转步；其间允许的落足数可在国际滑联公告中加以限制。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Twizzle))
- 结环是单足动作，运动员在同一刃上画出一个椭圆；入线和出线必须交叉。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Steps))
- 难度转体和步法是括弧步、乔克塔步、外勾步、结环、外刃莫霍克步、内勾步和两周及以上的捻转步；转三、单周捻转步和内刃莫霍克步则不是。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Terms))
- 转体方式把转体分为在一个弧段上的（括弧步、转三、捻转步）和使用两个不同弧段的（外勾步、内勾步）。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Terms))
- 压步是两步，蹬冰和交叉，浮足在落冰前完全越过滑行足。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Linking steps))
- 交叉滚动步起于浮足从侧面接近滑行足，并几乎成直角落冰：向前滑时交叉在前，向后滑时交叉在后。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Linking steps))
- “不同的转体/步法”包括所列的每种转体和步法，加上四种不同的完成方式；“不同类型”则仅指所列类型。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Terms))
- 两个捻转步之间，只能出现本赛季公告允许的落足。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Twizzle))
- 椭圆自我闭合：运动员全程保持在同一刃上，出线从入线上横穿而过。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Steps))
- B闭合成两端交叉的椭圆；A是单个刃，C是换刃，D是转三。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.2 (Steps))

### 测试 2: 自由滑技术动作：跳跃、托举与旋转

- 起跳时身体接近水平，浮腿摆起高于身体和头部，飞行和落冰时身体保持水平，之后不需要再有旋转。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Butterfly))
- 幻影动作是一种快速的旋转动作：头部和上身下沉，头和胸靠近支撑腿，同时自由腿踢至高于髋部的位置。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Illusion))
- 列表内跳跃有阿克谢尔跳、后内点冰跳、后外结环跳、勾手跳、后内结环跳、分腿跳、后外点冰跳和华尔兹跳；其余所有跳跃均为非列表跳跃。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Jumps))
- 其他运动员只提供被动协助；起跳由跳跃者自己完成，一次连续的起落。协助者的手可以高过肩部。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Jumps))
- 连续跳是把任意周数的跳跃（可含非列表跳跃）一个紧接一个地连在一起，保持跳跃节奏，中间没有压步或蹬冰滑行。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Jumps))
- 抛跳需要搭档协助：一名运动员在起跳时被抛起，并在无协助的情况下以后外刃落冰。在队列滑中，周数不限。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Jumps))
- 托举将运动员举到任意高度，持续3秒或以上；短于此则为未持续托举。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Lifts))
- 除非静止，托举的三个阶段（准备、完成、落下）都必须保持滑行，且被托举的运动员此后必须继续滑行，除非该托举是结束造型，或国际滑联公告另有规定。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Lifts))
- 旋转至少需要三圈；如果有换足或换姿势，则换足或换姿势前后各需两圈。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Spins))
- 集体旋转是三名或更多运动员围绕共同轴线旋转（C）。A是单人旋转，每名运动员各有一条轴线；B是两人围绕共同轴线的双人旋转；D是两对，每对各有自己的轴线。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Spins))

### 测试 3: 转轴动作、旋转姿势与自由滑动作

- 两者都是一名运动员作为中心点，另一名绕其滑行。螺旋线中，滑行的运动员必须在清晰的刃上，身体和头部靠近冰面但不触冰；双人转轴中姿势不限。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Pivot))
- 侧倾旋转中，躯干从身体中轴向侧面倾斜至少45度。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Spins))
- 交叉脚旋转是直立旋转的变化形式，双脚都在冰上，在身前或身后交叉。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3 (Spins))
- 每个自由滑动作须在姿势和刃上保持至少三秒；如有变化，则变化前后各两秒。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.4)
- 自由滑动作的“类型”是其列表中的种类：贝尔曼 RFI 与 RFO 属同一类型，而贝尔曼与大一字步属不同类型。“相同动作”还意味着姿势、刃、脚和方向都相同。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.4)
- 在夏洛特姿势中，身体从直立向前弯曲至少135度，头和胸靠近支撑腿，自由腿向后伸展至少135度。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.4 (Charlotte))
- 水滑是单脚、单刃上的低位反向平衡姿势，支撑腿弯曲至少90度；自由腿和前臂不得触冰，但手可以触冰以作支撑。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.4 (Hydroblading))
- 变化前后各两秒，而不是一次连续的三秒。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.4)
- 侧倾旋转至少需要45度，水滑需要支撑腿弯曲至少90度，直立伸展需要自由腿与滑行腿成至少135度。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.3—841.4)
- 一个动作需要三秒，或变化前后各两秒。A保持3秒且无变化；B只有2.5秒；C变化后只有1秒；D变化前只有1秒。 (来源: ISU SR SYS 2026，规则841.4)

来源: ISU Sports Rules, Synchronized Skating，2026，规则841.2—841.4（以原创文字转述；题目依据规则原创编写，未转载原文）

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