# 冰鞋与冰刀 · 花样滑冰, 等级1：入门

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冰鞋与冰刀: 40条事实, 4项测试.

冰刀的各个部分，冰鞋应如何合脚，冰鞋的选择与磨合，以及冰刀和冰鞋的保养。

## 测试 1: 冰刀

- Riedell将刀齿称为“rake”；了解它相对冰面的位置是一项基本技能。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)
- 磨刀时会沿冰刀中部磨去一层钢材，形成一道凹槽，两侧各有一条刃。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)
- 刃槽较深时，两条刃都很精确；较平的刃槽使刃的特征不那么明显。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)
- 冰刀弧度决定接触冰面的刀刃长度：刀刃越长，速度越快、灵活性越差；刀刃越短，则相反。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)
- 着冰的刀刃越长，速度越快、灵活性越差；着冰的刀刃越短，转弯越容易，但滑行较慢。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)
- 鞋跟抬高决定刀齿与冰面之间的间隙：抬得越高，间隙越大；越低，间隙越小。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)
- 最早的冰鞋用动物骨头做冰刀；如今的冰刀是钢制的，或是钛合金刀身配钢制刀刃。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)
- 刃的咬冰力取决于凹槽的深度：很深的凹槽咬冰力最强，浅的最弱。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)
- 最早的冰鞋在动物骨头上滑行；后来冰刀改为钢制，现代轻量冰刀则将钛合金刀身与钢制刀刃结合在一起。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101；Riedell，Ice skates FAQ)
- C指向冰刀前端的齿，即刀齿，也叫rake。其他标记分别指向鞋跟、弧形刀刃和固定底板。 (来源: Riedell，Figure Skate Blades 101)

## 测试 2: 冰鞋合脚度

- 每个品牌的冰鞋尺码标准各不相同，因此要由专业的试鞋人员测量双脚，运动员还要亲自试穿冰鞋。 (来源: Riedell，Fitting guide)
- 脚应平放，脚趾刚好轻触鞋头，脚跟、足弓和脚掌处贴合，脚趾仍有活动空间。 (来源: Riedell，Fitting guide)
- 鞋眼几乎合拢，说明冰鞋过宽、过长或两者兼有；间隙很大则说明过窄、过短或两者兼有。 (来源: Riedell，Fitting guide)
- 过大的冰鞋无法支撑脚部，可能造成不适和损伤；应购买合脚的一双，穿一个赛季。 (来源: Riedell，Ice skates FAQ)
- Riedell允许的多余长度最多为：儿童3/8英寸，成人1/4英寸。 (来源: Riedell，Ice skates FAQ)
- 冰鞋应当贴合，足弓支撑牢固，脚踝处支撑最强，但鞋口处要松到能伸进一根手指。 (来源: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)，1.4: Skates)
- 薄袜在紧身冰鞋里最贴脚，平衡感也更好；厚袜臃肿，还会使脚出汗。 (来源: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)，1.4: Socks)
- 系鞋带从脚尖开始，松紧均匀；在最上面的鞋眼处交叉拧上几圈，既能固定脚跟，脚踝又能弯曲。 (来源: Riedell，Fitting guide)
- 先加热冰鞋，将脚放入鞋跟杯中，系紧鞋带，运动员站立约十分钟后再重新系紧。 (来源: Riedell，Fitting guide)
- B中鞋眼几乎碰在一起，说明冰鞋过宽或过长。C的间隙很大，说明过窄；A和D的鞋带间隙均匀。 (来源: Riedell，Fitting guide)

## 测试 3: 冰鞋的选择与磨合

- 磨合在冰鞋与脚完全贴合时结束；磨合时间因人而异，滑得越多，冰鞋定型越快。 (来源: Riedell，Fitting guide)
- 紧的地方可以压或撑开；为缓解它而换大一号，会使冰鞋其余部分过大。 (来源: Riedell，Ice skates FAQ)
- 成套冰鞋把冰鞋与适合其滑冰等级的冰刀搭配在一起；高水平运动员往往分别选择冰鞋和冰刀。 (来源: Riedell，Ice skates FAQ)
- 最硬的冰鞋，硬度为100，适合做三周和四周跳的运动员；初学者需要的支撑较少。 (来源: Riedell，Ice skates FAQ)
- 超细纤维更轻，维护更省事；皮革遇热会定型，还可以针对有问题的部位进行调整。 (来源: Riedell，Ice skates FAQ)
- 冰刀前部应从大脚趾和第二趾之间穿过，后部应对准鞋跟中央。 (来源: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)，1.4: Skates)
- Riedell提醒，鞋带过长有绊倒的风险；请使用长度合适的鞋带。 (来源: Riedell，Fitting guide)
- Riedell将支撑分为四档，即轻、中、硬和特硬，与运动员的水平相匹配。 (来源: Riedell，Ice skates FAQ)
- 先测量，再试穿，让经销商加热并定型冰鞋，然后穿着滑行磨合，直到贴合脚型。 (来源: Riedell，Fitting guide)
- A中脚跟贴在鞋跟杯里，脚趾刚好碰到鞋头。B的脚跟后面留有空隙，C挤压脚趾，D的脚跟被抬起。 (来源: Riedell，Fitting guide)

## 测试 4: 冰鞋的保养

- 刀套应尽量少戴在冰刀上，只在从冰面走到长椅的那一小段路上使用。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)
- 刀套会积存水分、污垢和沙砾，所以冰刀留在里面会生锈，刃也会变钝。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)
- 吸水套是织物护套，常用毛巾布制成，既能吸收水分，又能防止冰刀在包里相互碰撞。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)
- 回到家后取下吸水套，让冰刀裸露晾干几个小时，吸水套也要翻过来晾干。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)
- 滑完后立即用冰刀擦布把冰刀彻底擦干，回到家后再擦一次。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)
- 每次使用后，都要让皮革冰鞋自然风干；好的鞋油能防止外部水分渗入。 (来源: Riedell，Ice skates FAQ)
- 刀套里的污垢和沙砾会磨损刀刃；应不时用清水和细刷清洁刀套。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)
- 擦干冰刀，刀套只在短距离行走时使用，运输时套上吸水套，回到家再让冰刀和吸水套裸露晾干。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)
- 钢材和织物都需要空气：先晾裸露的冰刀，再晾翻面的护套，晾干后护套再套回冰刀。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)
- C戴着吸水套，这是回家路上用的软护套。裸露的冰刀会与其他物品碰撞，硬刀套会积存水分，潮湿的冰刀会生锈。 (来源: Fred Bartick （冰鞋技师），blade care，iCoachSkating)

来源: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、Riedell 的冰刀、选鞋与保养指南、冰鞋技师的冰刀保养建议、某冰场的开放时段规则及 Olympedia；题目为原创编写，未转载原文。带编号的国际滑联规则归入规则类别。

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