# 进球、比赛恢复与4秒规则 · 五人制足球, 等级1：入门

五人制足球 · 等级1：入门 · Insporta Book (https://book.insporta.app/zh/futsal/level-1/scoring-restarts-and-the-four-second-rule/)

进球、比赛恢复与4秒规则: 100条事实, 10项测试.

本子等级讲解球如何重新回到比赛中，以及笼罩每一次比赛恢复的计数：球队踢界外球、角球、守门员发球或任意球时有4秒，守门员在本方半场持球最多4秒；取代足球掷界外球的踢界外球，用脚从边线踢出，不能直接得分；守门员在本方球门区内用手掷出而非用脚踢出的守门员发球，以及从角球弧内踢出的角球；什么构成进球，球何时从线上出界或触及比赛官员后出界，坠球，以及球击中天花板；罚球点球；哪些比赛恢复可以直接得分，哪些不可以；球在比赛进行中与比赛停止的特殊情况；每种比赛恢复时对方队员须保持的距离；以及再次强调，五人制足球没有越位。

## 测试 1: 4秒规则

- 球队踢界外球、角球、守门员发球或任意球有四秒的时间；开球和罚球点球不受计数限制。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13条)
- 无论用手还是用脚，守门员在本方半场的计数相同；一旦他把球带过中线，四秒限制就不再适用。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条)
- 裁判员举起一只手臂，用手指明显地倒数这四秒，让队员能看到还剩多少时间。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13条)
- 如果踢界外球没有在四秒内完成，则判给对方；角球也适用同样的球权转换，任意球实际上也是如此。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 守门员在本方半场持球过久，将被判给对方间接任意球，地点在他持球的位置；如果该位置在罚球区内，则在6米线上。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条)
- 守门员发球超过四秒，球权转给对方：对方在6米线上恢复比赛，选择距离延误发生地点最近的位置。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 当队员准备好恢复比赛且没有任何阻碍时开始计数；队员仍在就位时不开始计数。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 因为每次恢复比赛时计时钟都会停止，时间限制可以防止球队拖延或放慢比赛节奏；四秒让比赛保持流畅。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13条)
- 任意球如果没有在四秒内踢出，球权转给对方：对方在同一地点获得间接任意球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13条)
- 只有在没有任何东西阻碍主罚队员时才计数；防守队员不退让，就是延误比赛恢复，可被警告，同时四秒不对进攻队员计算。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13条)

## 测试 2: 踢界外球

- 五人制足球用踢界外球取代足球的掷界外球：球放在边线上或边线外侧，用脚踢出。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 踢界外球判给在球整体越过边线之前最后触球球队的对方。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 球静止放在球出界的边线位置，此时只有主罚队员可以在场外。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 踢界外球时，防守队员须保持5米，这比开球时防守队员保持的距离更远，而且在主罚队员实际踢球之前一直适用。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 不能直接从踢界外球中得分；如果球径直进入对方球门，则以守门员发球恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 把踢界外球直接踢过本方守门员，不算乌龙球；而是判给对方一个角球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 主罚队员在其他队员触球之前，不得再次触球；第二次触球判给对方间接任意球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 踢界外球踢出且球明显移动，球即处于比赛进行中；球不必移动任何规定的距离，也不必先完全进入场地。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 只有直接从踢界外球中攻入的进球无效；一旦第二名队员触球，进球就正常计算。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 对方队员如果走近到5米以内并阻碍主罚队员，将被警告；踢界外球踢出后，则以间接任意球恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)

## 测试 3: 守门员发球

![从上方看到的五人制足球场，守门员在左侧罚球区内，双手持球。他把球掷出罚球区，传给中线附近的一名队友；球离开罚球区即为比赛进行中。两名对方队员在罚球区外等候，直到球进入比赛，守门员旁的提示写着4秒，即他释放球的时间。](https://book.insporta.app/zh/diagrams/futsal-goal-clearance.svg)
*守门员发球：守门员在本方罚球区内4秒内掷出.*

- 当球整体越过球门线、没有进球，且最后由进攻队员触球时，判守门员发球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 在五人制足球中，守门员发球时用手从罚球区内任意一点把球掷出，使球重新进入比赛；不是用脚踢。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 五人制足球的守门员发球必须用手掷出；如果守门员用脚踢，则重新进行恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 球被掷出或放出并明显移动时，球即处于比赛进行中；球不再必须离开罚球区。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 留在罚球区内的守门员发球不必重新进行：根据2025/26规则，球一掷出就已处于比赛进行中。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 在球处于比赛进行中之前，对方队员必须留在罚球区外；对方队员在区内时进行的守门员发球要重新进行。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 守门员发球处于比赛进行中后，在对方触球之前，守门员不得在本方半场再次用手触球；违反则判间接任意球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12条)
- 守门员掷出的球未被触及、落在远端球网内，不判进球；对方只是获得自己的守门员发球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 守门员必须在能够触球后的四秒内将守门员发球放出；快速而合法的发球是发动进攻的有力方式。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)
- 对方队员来不及离开罚球区，不会使比赛停止；只有当区内的对方队员在球处于比赛进行中之前触球或争抢球时，守门员发球才重新进行。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第16条)

## 测试 4: 角球

- 防守一方最后将球触出本方底线，所以随后判角球：球权仍归进攻方，从较近的角球弧恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 球放在四分之一圆的角球弧内踢出；与守门员发球不同，不是掷出。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 在球处于比赛进行中之前，对方队员必须距角球弧至少5米。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 如果角球没有在四秒内踢出，球权转换，防守球队获得守门员发球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 与踢界外球或间接任意球不同，角球是可以直接得分的恢复比赛方式，所以不需要其他队员先触球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 在踢球之前，球必须静止在角球弧内；角球没有正确踢出，则判防守球队守门员发球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 主罚队员不能连续两次触球；在其他人触球之前第二次触球，判给对方间接任意球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 角球在球出界的那一侧球门附近的角球弧上踢出。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 角球处于比赛进行中后，适用通常的规则，所以球随后越过边线，判给最后没有触球的球队踢界外球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 防守队员没有与角球弧保持5米并干扰了角球，将被警告，角球重新踢。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)

## 测试 5: 进球、球出界与没有越位

- 当球整体越过球门线，在门柱之间、横梁之下，且进球球队没有违规时，即为进球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第10.1条)
- 只要球的任何部分仍在球门线上或线的上方，整个球就没有越过，所以不判进球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第10.1条)
- 球整体越过边线或球门线，无论在地面还是空中，或者击中天花板时，球出界；否则球处于比赛进行中。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9条)
- 如果球击中官员，并出现有希望的进攻开始、一队获得球权或形成进球的情况，则停止比赛并以坠球恢复。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9条)
- 坠球交给在比赛停止时拥有或将要获得球权的球队的一名队员（无法确定时，交给最后触球的球队），在比赛停止时球所在的位置，其他所有队员距离至少2米；如果在防守球队的罚球区内且进攻方拥有球，则交给罚球区线上的一名进攻队员。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9条)
- 与其他几种恢复比赛的方式一样，坠球本身不带有直接得分的权利；未被触及就越过守门员的射门被判无效，改由防守队员恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9条)
- 五人制足球规则中的第11条只是为了记录五人制足球没有越位；它没有规定任何违规。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第11条)
- 没有越位规则，球队可以让一名进攻队员长期留在场地的前方；这是否明智属于战术问题，但这不是违规。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第11条)
- 球整体越过线时即为出界，无论在地面还是空中；球不必触碰任何东西才算出界。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9条)
- 无论是哪支球队的队员将球打入，进球都有效；乌龙球判进球，由被攻入一球的球队开球恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第10.1条)

## 测试 6: 罚球点球

- 任何队员都可以主罚，包括守门员，只要他向裁判员明确表明身份。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.1条)
- 在球被踢出之前，守门员必须留在球门线上，面向主罚队员，位于门柱之间。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.1条)
- 球被踢出时，守门员必须至少有一只脚的一部分接触球门线、与球门线齐平或在球门线后方。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.1条)
- 除主罚队员和守门员外，其他所有队员必须在场地内、罚球区外、罚球点后方，且距罚球点至少5米。A在罚球区内；B、C和D在罚球点后方，距离也足够远。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.1条)
- 球必须向前踢出；只要球向前移动，后脚跟踢球是允许的。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.1条)
- 从门框弹回的球不算另一名队员，所以主罚队员第二次触球将被判给防守方间接任意球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.2条)
- 如果守门员违规而球仍然进入球门，则进球有效。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.2条)
- 在队员本方罚球区内，原本应判直接任意球的犯规，改判罚球点球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14条)
- 球放在6米外的罚球点上，队员站好位置；只有这时裁判员才发出信号，球必须向前踢出。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.1条)
- 守门员违规之后又扑出球的，重新主罚；守门员初次违规予以口头告诫，之后再犯则予以警告。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第14.2条)

## 测试 7: 坠球

- 坠球交给比赛停止时拥有或将要获得球权的球队的一名队员。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 如果无法确定球权，则把球交给最后触球球队的一名队员。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 所有其他队员，双方球队的，在球处于比赛进行中之前必须与球保持至少2米的距离。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 球接触比赛场地时即处于比赛进行中，此后双方任何一名队员都可以触球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 这是只针对一名队员的恢复比赛：球是为一名队员坠下，而不是两人之间的争抢。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 如果球在接触比赛场地之前触及队员，或者球弹起后未触及任何人而出界，则重新坠球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 如果比赛在防守球队的罚球区内停止，而进攻方拥有球，则把球交给罚球区线上的一名进攻队员，位置在从球所在地点引出的与边线平行的线与罚球区线相交之处。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 坠球必须至少触及两名队员，进球才能有效；如果球进入了获得坠球的队员自己一方的球门，对方获得角球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 比赛停止且没有其他恢复比赛方式适用时，以坠球恢复比赛；球一接触场地，对所有人而言就处于比赛进行中。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)
- 球在到达比赛场地之前触及队员，要重新坠球；只有接触场地之后，球才处于比赛进行中。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8.2条)

## 测试 8: 由比赛恢复直接得分

- 可以直接从角球中得分，但不可以直接从踢界外球、守门员发球或间接任意球中得分。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 可以直接从第六次累计犯规起的任意球中得分，而且主罚队员必须试图直接射门得分。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.5条)
- 守门员把球直接掷入对方球门，不算得分；对方获得守门员发球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第10.1条)
- 如果裁判员没有发出信号表明任意球是间接任意球，而球径直入门，则重新主罚。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.1条)
- 直接从角球中得分只能攻入对方球门；如果球进入了主罚队员自己的球门，对方获得角球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 不能直接从踢界外球中得分，但球一旦触及另一名队员，这里是防守队员，进球就有效。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第15条)
- 直接从意外触及手或手臂的球中攻入的进球无效；对方获得间接任意球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第12.2条)
- 角球是不需要第二次触球就能直接攻破对方守门员的恢复方式之一，所以白队的进球有效。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第17条)
- 没有球队能通过自己的任意球攻入本方球门得分；改判对方获得角球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.1条)
- 直接射入对方球门的间接任意球不算得分，对方以守门员发球恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.1条)

## 测试 9: 球在比赛进行中与比赛停止：特殊情况

- 球触及比赛官员后仍处于比赛进行中，除非出现有希望的进攻开始、球进入球门或球权改变的情况。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9.1条)
- 球从门柱或横梁弹回并留在比赛场地内时，球仍处于比赛进行中。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9.2条)
- 如果观众的哨声干扰了比赛，则停止比赛并以坠球恢复。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第5.3条)
- 如果在恢复比赛时球出现损坏，则该次恢复比赛重新进行。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第2.3条)
- 如果在罚球点球中，球向前移动时、在触及队员、横梁或门柱之前出现损坏，则重新主罚。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第2.3条)
- 进球需要整个球越过球门线；球击中横梁后停在线上，仍处于比赛进行中。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第10.1条)
- 球击中天花板时出界；触及裁判员或门柱通常不影响球处于比赛进行中。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9.1条)
- 当球触及比赛官员、留在比赛场地内，且控球球队改变或有希望的进攻开始时，比赛停止并以坠球恢复。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第9.1条)
- 如果裁判员在整个球越过球门线之前示意进球，并立即意识到错误，则以坠球恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第10.1条)
- 如果球在击中门柱或横梁后出现损坏并直接进入球门，裁判员判进球有效。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第2.6条)

## 测试 10: 比赛恢复时的距离

- 在任意球处于比赛进行中之前，所有对方队员必须与球保持至少5米。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.2条)
- 当两名或更多防守队员组成人墙时，进攻队员在球处于比赛进行中之前必须与人墙保持至少1米。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.2条)
- 如果任意球快速主罚，而距离不足5米的对方队员将球截获，裁判员让比赛继续进行。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.3条)
- 故意阻止快速任意球的对方队员，因延误比赛恢复而被警告。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.3条)
- 防守球队在本方罚球区内的任意球，可以在该区内任何位置主罚。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.2条)
- 如果对方队员只是因为来不及离开而在罚球区内，裁判员让比赛继续进行。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.3条)
- 做假动作主罚任意球，是五人制足球中允许的。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.2条)
- 白队队员像A那样紧挨着灰队人墙站立，就破坏了1米的距离；如果他在踢球时仍站在那里，灰队获得间接任意球。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.2条)
- 进攻队员与人墙保持1米，其他队员与坠球保持2米，对方队员在开球时与球保持3米，在任意球时保持5米。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第8条和第13条)
- 在踢球的瞬间站在距人墙一米以内，进攻一方失去球权：防守方以间接任意球恢复比赛。 (来源: FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第13.3条)

来源: 全部规则依据 FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26（经 FIFA 理事会主席团批准，2025年9月5日起生效）；这项运动的起源与管理体制依据 FIFA Futsal Coaching Manual（2025）第2章及五人制足球的通用历史资料。这两份 FIFA 出版物均可免费下载，但并非开放许可，因此题目均以原创文字依据这些来源编写，绝不转载原文。具体条款出处列于每道题的来源字段，绝不出现在题干中。

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