# 成长期与青少年球员 · 五人制足球, 等级8：专家

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成长期与青少年球员: 100条事实, 10项测试.

本子等级讲解 FIFA Futsal Coaching Manual 如何把青少年培养分为6—12岁的“成长期球员”阶段和13—18岁的“青少年球员”阶段，以及两个阶段之间有何变化。成长期球员：想踢球而不是想被操练的孩子，孤立的一对一技术练习设有上限，战术接触只限于对防守、进攻和反击的基本理解，量身定制的大纲及其四项目标，把技术要素分为主动与被动两类，教练作为引导者通过宽泛的比赛调整来纠正，以及这一年龄不分性别。青少年球员：从技术上的自如逐步转向战术运用，注意力持续时间更长，使教练能够教而不只是引导，比赛更有结构，在缺乏技术基础时采用复杂战术这一常见错误，以及青少年阶段的目标，即专精一个位置和在对抗中占据上风。最后是五人制足球作为足球的学校：是合作而不是竞争的关系，触球、一对一对抗和守门员参与组织推进这些可迁移技能，这项运动的可移植性和易于参与，对比赛的认知“of”与比赛中的认知“in”之别，以及为什么稀释核心特征会削弱益处；测试6—10另涉及青少年球员的身体素养、青少年的生长与成熟、公平竞赛与尊重、青少年球员的比赛形式，以及发现潜力。

## 测试 1: 6—12岁的成长期球员

- 该手册把6—12岁视为球员成长阶段，不同于13—18岁的青少年阶段，也不同于成年人的比赛。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册把任命精英成年队教练去执教青少年球队列为严重障碍：他们了解培养路径的精英一端，却未必熟悉年轻球员是如何学习的。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第5章)
- 该手册指出，成熟的成年人能从完成一项成功而复杂的活动中获得满足，而这种复杂性可能让孩子不堪重负，削弱他们的乐趣。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册把这类孤立的技术练习——由教练主导练习、球员重复某项技术——限制在不超过训练课时间的25%，使训练课以球员为中心，而不是以教练为中心。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册认为，结果预先设定且很少重复的练习会压缩学习、滋生厌倦，而随机的比赛则能带来多种学习机会。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册说，没有什么结果比年轻球员主动要求打一场比赛、教练也同意更好，而不是强行安排一套僵硬的练习流程，最后以教练指定的比赛收尾。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册指出，高级战术在这个年龄段益处很小，战术训练应停留在对防守、进攻和反击背后结构的基本理解上。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册把复杂的跑位教学留到青少年阶段（13—18岁），因为那时球员的技术更熟练，也更能接受复杂的学习。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册明确指出，让9岁以下的孩子在全场比赛或使用成人尺寸的球毫无道理；与年龄相适应的空间、人数和球，是执教这一阶段的根本。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册指出，在这个年龄段进行1对1指导很耗时，还会因为其他球员在课上得不到关注而妨碍他们的成长。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)

## 测试 2: 在玩中学，而不是在练中学

- 该手册引用了《Teaching Games for Understanding》，其研究支持这样一种观点：随机的比赛能为将来的情形培养多种学习机会。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册描述教练培训师设计贴近真实五人制足球的比赛，再用限制条件加以调控以达到预期结果，然后让球员去踢。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册指出，有挑战性、不可预测的比赛会制造不确定性，迫使年轻球员适应每一种情形，从而提升思考、积极性和决策能力。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册更倾向于在这个年龄段通过游戏进行训练，认为结果预先设定的线性练习在真实比赛中很少重现，还会限制年轻球员的体验。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册将教练定位为：用贴近五人制足球的限制条件来构建比赛以达成训练课目标，同时仍会介入，帮助球员取得更好的结果。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册希望成长阶段的球员沉浸于连续的比赛中，自己掌控学习；频繁打断训练课被列为应避免的行为。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第5章)
- 该手册指出，成长阶段的球员未必能从正规执裁中获益；通过以比赛为基础的训练课的限制条件来学习，能让他们在没有成年人掌控的情况下自己掌控学习。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，孩子们会逐渐为比赛制定自己的界线和规则，只要这些规则仍然贴近实际、反映真实比赛，就没有问题。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，年轻球员的头脑倾向于探索而非学习，因此战术教学收效甚微，基本理解应通过游戏获得。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册称，让球员愿意再来的学习体验是投入参与的重要组成部分，并指出执教这一阶段首先必须让人快乐、有趣。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)

## 测试 3: 成长期球员的大纲

- 该手册指出，对成长阶段的球员采用一刀切的做法是错误的，每个孩子都需要量身定制的教学大纲，无论是成文的还是非正式的。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 在大纲的四项基本目标中，该手册列出了培养积极的习惯、态度和品质，帮助年轻球员进步并享受乐趣。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册指出，技术能力欠发达的球员很难在战术上使用，因此技术意图和战术意图必须一并发展。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册把核心技术要素分为主动和被动两类：有球的是主动，无球的是被动，后者既包括本方控球，也包括对方控球时。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 对于6—12岁，该手册把教练视为引导者而非传统意义上的教练，负责协助并营造学习环境，让球员把五人制足球当作一项游戏来体验。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册指出，这个年龄段的纠正应当含蓄、不要太复杂，通常通过对比赛的整体调整来进行，而不是给出直接交出解决办法的详细个人指令。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册指出，在这个阶段所有孩子的内在需求是相同的，没有理由按性别区别训练；只有到了青春期以后，计划才会有所调整。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册指出，6—12岁之间技术应是主要目标，因为在球员技术熟练、能适应比赛之前，战术价值不大。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册认为，这个年龄段的优先事项由游戏、环境和人际关系驱动，它们对幼年期的学习影响重大，即使在之后的成长历程中也持续发挥作用。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 该手册指出，应巩固技术技能组合，使球员在成长过程中，无论个人还是集体，都能在战术跑位中发挥关键作用。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)

## 测试 4: 13—18岁的青少年球员

- 该手册指出，青少年阶段并不是在13岁时理念骤然转变，而是从技术上得心应手逐步过渡到在更具战术性的环境中运用技术技能。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，逐渐成熟的球员注意力持续时间更长，有一种单纯而好奇的求知欲，使他们更易于指导，也更乐于接受引导式学习。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，在这些年龄段，专注时间可能更长，这有利于向球员传授而不是引导他们，青少年球员也更能应付结构更严谨的比赛和训练。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，随着15—18岁球员技能习得的推进，教练可以超越简单的教学，挑战他们向熟练和更高的表现门槛迈进。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，对13—18岁球员，常犯的错误是实施需要良好技术执行的复杂战术策略；没有这一前提，计划成功的机会有限。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 在青少年阶段的总体目标中，该手册列出了专注于专门担任一个位置，例如中锋或守门员。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册把能够主导1打1对抗列为青少年阶段的总体目标之一，同时还有更具身体对抗性的控球方式。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，青少年球员应能够进行与比赛不同的孤立训练，同时又能在比赛情境中认出这些练习。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，指导儿童和青少年时，语气、对话、手势、身体接触和关系建立都必须加以调整。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)
- 该手册指出，球员进入青少年阶段时，技术意图和战术意图需要同时发展，丢掉技术会让之后的战术计划难以执行。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第7章)

## 测试 5: 五人制足球：足球的学校

- 该手册把足球和五人制足球描述为互利的伙伴关系，两种形式相互协作而非竞争，同时尊重各自的独特之处。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册指出，五人制足球的精神和核心特征被稀释得越多，其益处及对更广泛足球大家庭的价值就越小。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册列举每名球员触球次数的增加、1打1对决，以及守门员在后场组织和分球中的积极作用，作为五人制足球可迁移技能的例子。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册指出，所有年轻球员在5至12岁这一影响深远的时期都需要丰富多样的足球体验，而五人制足球提供了许多拓宽体验的可能。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册指出，五人制足球不能被视为球员培养中常说的万能方案，但它应成为成长阶段球员体验的重要组成部分。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册把基础设施要求少、可利用学校和社区中心等现有设施、所需球员更少列为优势，使五人制足球便于携带、易于开展。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册指出，没有划线的硬质场地，例如操场或停车场，可以很容易地用标志碟改造，五人制足球也被推广为在室内难以开展时的室外运动。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册把“比赛中”的知识定义为随着比赛展开而产生的、针对具体情境的理解，其中即兴发挥和创新是核心成果。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册把“关于比赛”的知识定义为基于沉浸式体验和针对任务或活动的知识所形成的理解，例如阵型背景下的战术和技术知识。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章)
- 该手册指出，说五人制足球的球更重是不对的：重量大致相同，只是周长更小、弹跳更低，因此在地面上停留的时间更长。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第4章；FIFA Futsal Laws of the Game 2025/26，第2条)

## 测试 6: 青少年球员的身体素养

- 身体素养是运动的基础：敏捷、平衡、协调和速度。五人制足球技术建立在它之上。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 幼儿对游戏有反应。充满转身、急停和躲闪的游戏既训练运动能力，又能让他们保持投入。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 幼儿注意力短暂，在做中学。几句话、一个快速的开始就能让他们动起来，其余的由游戏本身来教。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 不同的运动训练不同的动作。基础全面的孩子，日后往往会成为适应力更强的五人制足球球员。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 在这个年龄，目标是动作质量和乐趣，而不是成人式的体能训练。速度和耐力会通过活跃的游戏自然提高。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 五人制足球要求急转身和用脚底控球。平衡能力好的球员能在压力下同时做到这两点。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 协调性体现在孩子把动作与球结合得多么流畅。进球和受欢迎程度并不能很好地反映这一点。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 8名球员每人一个球，同时都在移动，没有人排队等候。这让每个人获得最多的触球和活动。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 在有趣的形式中先有动作，然后球加入进来。孩子们在同一项活动中学会移动和处理球。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 幼儿需要游戏、触球和活动。绕场跑圈这三样都给不了。 (来源: 五人制足球通用执教资料)

## 测试 7: 青少年的生长与成熟

- 在生长突增期，骨骼快速生长，身体变化迅速。协调性和控制力可能会暂时受到影响。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 四肢变长会改变动作的感觉。身体稳定下来之后，控制力通常会恢复，所以教练要有耐心。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 快速生长的骨骼和关节可能会疼痛。暂时减少高强度训练既能保护球员，又不必让他离开比赛。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 有些孩子比同龄人更早长高、变强。在几年里，这会让他们看上去比实际水平更出色。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 身材更高大、发育更早的球员在12岁时可能赢得对抗，之后却未必。身材较小但技术出色的球员可能发展成更优秀的球员。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 刚好在截止日期之后出生的孩子，比一些队友大近一整岁。他们额外的生长会让他们显得更有天赋，因此被选中的机会更多。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 关注技术、理解力和态度，并长期复查选择，能给晚熟球员一个公平的机会。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 11月和12月，训练量和强度急剧下降，然后再次上升。在生长突增期减轻负荷，能在年轻球员继续比赛的同时保护他的关节。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 生长突增是暂时的。理解这一点，教练就能支持球员，而不是因为艰难的几个月而对他下判断。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 早熟和早出生的生日都会增加身材和力量。晚熟又出生在年底的球员最容易被忽视。 (来源: 五人制足球通用执教资料)

## 测试 8: 公平竞赛与尊重

- 年轻球员从比赛和教练那里学习如何行事。对对手、裁判员和队友的尊重会延伸到五人制足球之外。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 这是一个由来已久的惯例：受伤球员得到处理后，把球还给将球踢出界的球队。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 球员会模仿身边成年人的做法。对裁判员保持冷静的教练，胜过任何说教。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 赢得体面很重要。一句平静而清楚的话，能帮助球员懂得庆祝不应羞辱对手。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 无论输赢，赛后握手都在提醒球员：对手是比赛中的伙伴，而不是敌人。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 教练表扬什么，球员就重视什么。当着全队的面注意到公平竞赛，说明它与技术同样重要。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 如果只有结果算数，球员就会学着钻规则的空子、回避风险。两者都会阻碍他们的成长。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 箭头显示7号把球踢出边线，此时灰队8号倒地。为受伤的对手停止比赛是一种公平竞赛的惯例；随后灰队通常会把球还回去。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 先停止比赛，再归还球，让较量保持公平。年轻球员通过亲身去做学会这一惯例。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 榜样是最有力的一课。冷静的教练带出冷静的球员，这也有助于他们专注于比赛。 (来源: 五人制足球通用执教资料)

## 测试 9: 青少年球员的比赛形式

- 小规模球队意味着持续参与。没有守门员，孩子们射门更多，也学会进攻球门。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 在全场比赛中，小孩子大部分时间都在无球奔跑。按比例缩小的场地让他们靠近比赛。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 按孩子身材缩小的球让控球和传球成为可能，从而养成正确的习惯。该手册指出，空间和球必须与年龄相适应。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)
- 随着孩子们逐渐有能力利用场地，比赛形式循序渐进地提升，从小型比赛到全场的完整五人制比赛。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 尝试守门员位置，能让每个孩子获得守门技能和理解。喜欢的孩子日后可在青少年阶段专门担任这一位置。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 在较大的比赛形式中，最出色的孩子会主宰球。其他孩子很少触球，学到的也很少。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 比赛是孩子们的学习方式。同等的上场时间确保没有人大部分比赛都坐在替补席上。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 在小场地上3打3，让每个孩子都靠近球；没有守门员，他们有大量射门机会。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 比赛形式随孩子成长：起初小而简单，然后球队和空间逐步扩大，直到完整比赛。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 先轮换，后专门化。该手册把专门担任某一位置列为青少年阶段的目标之一。 (来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025年），第6章)

## 测试 10: 发现潜力

- 在年幼时，身材和进球可能产生误导。读懂比赛并做出正确选择的能力，更能预示未来的水平。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 状态时好时坏。多看几次，才能看出球员始终如一的表现。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 恢复快、不断尝试的球员更有可能持续进步。态度也是潜力的一部分。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 早期的身体优势往往会随着其他人长高而消失。球探要看进球背后的技术。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 球员的跑动位置、如何支援、如何防守，都能显示他读懂比赛的程度。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 天赋需要培养。肯听、肯问、肯尝试新事物的球员，会把潜力变成能力。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 成长不是一条直线。持续复查并允许晚加入的俱乐部，能发现别人错过的球员。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 箭头显示10号在5号传球之前从灰队8号身边移动到空当。读懂比赛并提前摆脱防守，正是球探要找的那种理解力；7号和9号则站在各自的盯防者旁边。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 多看几次、关注决策和态度、对未来而不是现在做出判断，才构成公平的评估。 (来源: 五人制足球通用执教资料)
- 以技术而非身材来判断，能让晚熟球员留在比赛中足够长的时间，等到身体发育赶上来。 (来源: 五人制足球通用执教资料)

来源: FIFA Futsal Coaching Manual（2025）：第4章（Motivation to play and develop futsal），涉及作为球员培养工具的五人制足球、对比赛的认知与比赛中的认知、可移植性以及向足球的可迁移技能；第5章（A modern approach to coaching futsal），涉及执教方法论、以限制条件为导向的方法、从指令到试错的执教风格谱系，以及五人制足球教练的特征；第6章（The developing player），涉及6—12岁阶段、以比赛为基础的方法、执教大纲，以及孤立技术练习不超过25%的上限；第7章（The youth player），涉及13—18岁的过渡阶段和青少年大纲；第8章（Coaching adults），涉及休闲成年球员和精英成年球员；第9章（The coaching session），涉及介入、评估—计划—实施—回顾循环、讲解与示范，以及训练课计划；第16章（Planning a season）和第15章（Match preparation and conduct），涉及赛季分期、每周计划和回顾。在手册未固定到具体数字或条款之处，采用公认的五人制足球执教通识。少数题目以执教视角重述等级1—2已核实的规则事实（作为训练限制条件的4秒计数、作为介入窗口的暂停与中场休息、不限次数换人），并引用 FIFA Futsal Laws of the Game。体能准备（第14章）不是本等级的来源。

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