# 推杆基础 · 高尔夫球, 等级2：初级

高尔夫球 · 等级2：初级 · Insporta Book (https://book.insporta.app/zh/golf/level-2/putting-basics/)

推杆基础: 40条事实, 4项测试.

推杆握法与推杆动作、读坡度、控制距离，以及推杆果岭上的习惯。

## 测试 1: 握杆与推杆动作

- 这是最常见的推杆握法。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 对右手球员也称为左手在下。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 它让后手安静下来。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 手腕稳定，杆面就保持方正。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 稍微靠前，有助于推杆在球开始上升时触球。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 许多球员会听球落洞的声音。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 杆面决定球起始方向的大部分。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 推击是平稳的来回摆动。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 反重叠握法教得最多；其他握法是受欢迎的替代方案。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 肩膀摆动，双臂与推杆一起摆动。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)

## 测试 2: 读推杆果岭

- 读偏转就是读坡度。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 重力把减速的球拉向下坡。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 球速快，保持线路的时间更长。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 下坡推杆需要更轻的推击。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 有些球员发现这有助于看出偏转。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 绕着这一推走一圈也有帮助。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 他们选择球必须从哪里出发才能拐进洞。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 速度和线路要一起判断。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 距离相同，坡度不同。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 球必须从高于球洞的一侧出发，才会拐进洞。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)

## 测试 3: 距离控制

- 好的远距离推杆能避免三推。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 大多数三推是由于第一推留得远远不够或远远过头。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 许多人教的是瞄准让球停在球洞稍过一点的位置。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 这样真正的球洞看起来更大。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 它训练对距离的感觉。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 以同样的节奏，更长的挥杆让球飞得更远。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 把它们推进洞能建立信心。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 推杆越长，速度越起决定作用。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 圆圈让目标变得现实。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 从那里，下一推又短又简单。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)

## 测试 4: 推杆习惯

- 许多好成绩的一轮包含约30次推杆。 (来源: 高尔夫球通用参考资料（俱乐部、教学和球场指南）)
- 许多球员还会在球上画一条线。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 推杆果岭上推两次是标准杆的标准。 (来源: 高尔夫球通用参考资料（俱乐部、教学和球场指南）)
- 球标显示要把球放回哪里。 (来源: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023，规则14.1)
- 草纹可能让推杆更快或更慢。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 头保持不动，杆面就保持方正。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 在比杆赛中，每一次推杆都必须打进洞。 (来源: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023，规则3.2b)
- 在推杆果岭上允许擦拭球。 (来源: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023，规则13.1)
- 打进洞的推杆最终停在洞里。 (来源: 高尔夫球通用参考资料（俱乐部、教学和球场指南）)
- 从上方看线路，有助于让推击从线路上开始。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)

来源: PGA 执教及通用教学指南、World Handicap System Rules of Handicapping，以及初学者需要用到规则时的 Rules of Golf 2023；题目为原创编写，未转载原文。逐条规则的程序属于“高尔夫球规则”类别。

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