# 能迁移到球场的练习 · 高尔夫球, 等级4：中级

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能迁移到球场的练习: 40条事实, 4项测试.

能带到球场上的练习：分块练习与随机练习、练习游戏与技能测试、反馈与专注，以及计划。

## 测试 1: 分块练习与随机练习

- 适合练新动作，但对球场实战的作用较弱。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 它更接近一轮比赛的实际进程。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 重复练习感觉顺畅，但球场上从不会重复同一杆。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 1979年由 Shea 和 Morgan 证明。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 然后很快转入混合练习。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 例如各种距离的吊球。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 球场上的每一杆都有新的球位、距离和目标。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 越接近球场实际，迁移效果越好。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 它把一个球洞搬到练习场上来打。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 随机练习每打一球就换一个任务。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)

## 测试 2: 练习游戏与测试

- 重复进行可以看出长期的进步。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 计分让每一球都有后果。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 它模拟从果岭边救标准杆。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 成绩好于18，说明有些切球直接入洞或救得很好。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 每一种偏转都会练到。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 每一级训练不同的力度。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 练习中的压力为球场上的压力做好准备。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 每一推都比上一推远一步。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 有后果，每一推才有分量。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 球洞的每一侧都要推一次。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)

## 测试 3: 反馈与专注

- 研究发现它优于关注身体部位的内部注意。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 她的高尔夫球研究被广泛引用。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 逐渐减少的反馈能培养球员自己的感觉。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 小误差留给球员自己解决。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 好的练习以迁移效果来衡量。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 一次只做一个明确的改变，效果更好。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 一些研究发现它在压力下更稳固。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 手感当下就有；回顾则在之后。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 一次只改一处。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 注意力放在结果上，而不是身体上。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)

## 测试 4: 练习计划

- 统计数据显示杆数损失在哪里。 (来源: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- Broadie 的数据显示，远距离击球解释了大部分差距。 (来源: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))
- 需要付出努力，并针对弱项。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 一位在美国工作的瑞典心理学家。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 它显示练习是否与目标相符。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 只有在没有目标时才有效的改变，还没有完成。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 在大多数学习研究中，分散练习胜过集中突击。 (来源: 高尔夫球执教中所用的练习运动学习研究（Wulf；Ericsson；Shea 和 Morgan）)
- 先计划，再练习，最后测试。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 以一个接近球场感觉的游戏收尾。 (来源: 高尔夫球通用教学资料（PGA 执教与教学指南）)
- 最高的柱子表示损失最大。 (来源: Mark Broadie, Every Shot Counts (2014))

来源: PGA 执教及通用教学指南、指定的短杆、推杆和统计类书籍（Pelz、Broadie）、高尔夫球执教中使用的运动学习研究、巡回赛统计数据，以及点名某条规则时的 Rules of Golf；题目为原创编写，未转载原文。

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