# 传球与处理球 · 橄榄球, 等级2：初级

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传球与处理球: 100条事实, 10项测试.

传球和处理球的方法：旋转传球、短传、长传、非惯用手、交叉与绕跑、转传、向内传球、站位深度和处理球训练。

## 测试 1: 旋转传球

- 后手滚动球以产生旋转。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 手指最后指向目标，引导球的方向。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 稳定的球能划破空气。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 短传需要柔和的手感，而不是速度。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 朝目标迈步，将重心转移到传球中。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 只会用一边传球的人会让进攻变得可预测。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 张开手指能控制球并带出旋转。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 握球、引臂、滚动、随挥。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 传球越远，需要的旋转越多。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 双手最后指向目标，表明随挥干净利落。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 2: 轻托传球技术

- 一次短而轻柔、传向跑动者路线的传球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 近距离时，轻柔的球最容易接。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 近距离支援使轻托传球成为可能。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 让球保持自由，才能把它托起来。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 跑动者高速接到短球，很难被拦住。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 接球者把握时机，跑向来球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 短传适合在争夺点附近的紧凑配合。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 持球、护球、感知支援、传出。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 支援越近，轻托传球越好。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 轻轻托给肩旁的跑动者。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 3: 长传

- 长传能迅速转移进攻点。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 又长又慢的传球让防守者有时间判断。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 力量来自全身，而不仅仅是手臂。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 旋转让远距离传球更精确。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 手早早伸出，长传球更容易接。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 过早看向目标会暴露传球意图。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 快速把球送到多出来的人手中。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 接球、转身、挥臂、完成。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 传球越长，在空中停留的时间越长。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 长传可能被识破并被截断。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 4: 用弱侧手传球

- 大多数球员都有较强和较弱的传球一侧。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 传球失误会给防守方争取时间。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 反复练习能增强弱侧。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 早期打好平衡比日后纠正更容易。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 压力之下，保持简单。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 沿一条线来回传球可以锻炼两侧。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 只会一侧传球的9号很容易被看穿。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 技术稳固之后再提高速度。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 距离越长，越容易暴露弱侧。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 9号必须双侧都能传好球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 5: 交叉换位传球

- 持球者向内转身把球交出。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 向同一方向移动的防守队员会被打个措手不及。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 两名跑动者必须在恰当的时刻相遇。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 两名球员几乎擦身而过。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 藏球能使假动作更逼真。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 假交叉换位是一种有力的选择。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 中路的交叉换位可以改变进攻角度。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 横向跑动、交叉跑动者、转身、交球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 交叉换位是最短的传接。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 交叉跑动的球员互换球就是交叉换位。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 6: 穿插绕后

- 传球者从外侧绕过。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 绕跑使一名球员发挥两次作用。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 牵制一名防守队员能创造空间。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 任何回传都不能向前。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 10号和12号是经典的穿插绕后球员。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 执行速度胜过补防。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 穿插绕后的威胁会牵扯防守队员。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 传球、绕跑、牵制、回传。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 冲撞球只需一次传球，穿插绕后需要两次。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 传球后绕跑就是穿插绕后。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 7: 接触中的卸球

- 球被从擒抱中放出。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 自由的手臂可以把球拨出去。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 在防守方重新站位之前比赛继续进行。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 斐济橄榄球以行云流水的卸球著称。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 被迫卸球往往会丢球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 卸球需要跑动者紧贴肩侧。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 在接触中向前推进才能做出卸球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 接触、手臂自由、擒抱、放球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 手臂和球被抱住时很难卸球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 腿被抱住，手臂自由：可以卸球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 8: 向内回传

- 球回传向中路。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 空间在漂移的防线后面打开。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 跑动者在内侧跟随突破。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 把防守队员拉出去，内侧就空出来了。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 补防的防守队员让内侧空了出来。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 角度必须仔细判断。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 逆纹理就是逆着人流方向。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 突破、补防、吸引、内线传球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 向内回中路，跳传最靠外。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 内侧的跑动者无人看守。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 9: 平行线与纵深线

- 平行进攻在靠近防守的位置拿球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 纵深给了跑动接球的时间和空间。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 靠近防线时，防守队员必须迅速做出决定。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 纵深让球员能够跑动着接传球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 容错空间很小。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 两层结构能拉开防守。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 进攻阵型是分层构建的。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 在推进线后方的距离决定了纵深。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 纵深、观察、爆发、接球。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 远在传球者后方就是纵深。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

## 测试 10: 传接球训练

- 两名进攻球员学习突破一名防守者。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 被吸引的防守者无法盯住接球者。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 球沿着队列传过去再传回来。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 小方格迫使球员快速决断。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 保住球能培养决策能力。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 压力把训练变成比赛练习。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 三名进攻球员对两名防守者，会空出一人。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 防守者逐步增加压力。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 跑动、牵制、传球、完成。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)
- 牵制防守者能解放队友。 (来源: 橄榄球联盟通用参考资料)

来源: 世界橄榄球手册和执教资料、联盟和赛事记录；题目为原创编写，未转载原文。带编号的条款归入“竞赛规则”类别。

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